Como controlar o desejo em excesso por doces?

Nesta edição do “Saúde e Nutrição”, com a comentarista Roberta Larica, o assunto em destaque são os doces, em especial, o chocolate. Nesta terça-feira, 7 de junho, é recordado o Dia Mundial do Chocolate. No clima da data, a comentarista explica como deve ser o consumo consciente, evitando o risco de exageros e vícios.

“A vontade por doces, em alguns casos, pode ser um ‘sinal’ do organismo", explica. “O mais importante é entender que o desejo intenso pode ser um sintoma. Em vez de apenas cortar o açúcar, vale investigar o que o organismo está tentando comunicar. Quando a alimentação é equilibrada e as deficiências são corrigidas, muitas pessoas percebem uma redução espontânea da compulsão por doces, sem precisar depender apenas da força de vontade”. Ouça a conversa completa!