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Uma boa noite de sono pode ajudar a controlar o apetite

Uma boa noite de sono é o desejo de muita gente que cada vez mais

Existe uma relevante ligação entre o metabolismo do ser humano e o relógio biológico, cientificamente chamado de sistema de temporização, e que tem um papel central para o nosso bem-estar. "Dormir quatro horas em uma noite, no no outro dia o metabolismo será similar a de um diabético", destaca o comentarista Roque Luz. O sono influencia no funcionamento digestivo e na vontade de comer, por exemplo.

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