Nesta edição de "Saúde e Nutrição", com a comentarista Roberta Larica, o assunto em destaque é que com a proximidade do final do ano, muitas pessoas acreditam que já não há tempo suficiente para melhorar a saúde/alimentação e acabam adiando seus objetivos. Mas será que precisamos esperar um novo ano para começar? A proposta é mostrar que, em alguns meses, podem ser suficiente para perceber mudanças importantes nos hábitos, na disposição, na qualidade do sono e em alguns indicadores metabólicos, dependendo das condições individuais. O objetivo não é incentivar dietas radicais, mas explicar como pequenas mudanças, quando bem direcionadas, podem produzir benefícios e preparar o organismo para uma vida mais saudável. Ouça a conversa completa!