CBN e a Família

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Adriana Müller

A psicóloga Adriana Müller traz um panorama cotidiano do comportamento social, família e relacionamento.

Últimos Áudios

Dia Mundial de Combate ao Estresse: o que você faz para
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23/09/2021 - Dia Mundial de Combate ao Estresse: o que você faz para "aliviar" a sobrecarga?

Vamos desestressar? O dia 23 de setembro é marcado pelo Dia Mundial de Combate ao Estresse. Neste clima, Adriana Müller convida à reflexão: como você faz para evitar o estresse ou, ao menos, "aliviá-lo"? Vale praticar exercício físico, ficar longe do celular ou escolher um filme para assistir à noite? Ouça a análise!

Você tem o hábito de elogiar as pessoas? Conheça os benefícios da atitude
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16/09/2021 - Você tem o hábito de elogiar as pessoas? Conheça os benefícios da atitude

Já diz o senso comum que criticar é sempre mais fácil, não é mesmo? Mas nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller destaca que o hábito de elogiar uma outra pessoa pode fazer toda a diferença na vida de quem recebe e faz o elogio. E você já elogiou alguém hoje? Você gosta de ser elogiado? "O elogio tem benefício ale das palavras, estimula autoestima e autoconhecimento da pessoa", explica a comentarista.

Como falar com as crianças sobre pornografia na internet?
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09/09/2021 - Como falar com as crianças sobre pornografia na internet?

De acesso fácil, conteúdos impróprios na internet, como pornografia, chegam às crianças e, na maior parte dos casos, os pais e responsáveis não sabem como discutir esse assunto junto aos pequenos. Apesar de dispositivos de segurança no ambiente online, pais e mães se surpreendem ao se deparar com esses materiais na tela dos filhos. "E agora?". Temas envolvendo sexualidade, por exemplo, costumam ser tabus. Adriana Müller traz sua análise, nesta edição do CBN e a Família, que conta com a participação especial da escritora e artista Maria Sanz.

Análise: como as empresas podem valorizar a saúde mental dos funcionários?
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02/09/2021 - Análise: como as empresas podem valorizar a saúde mental dos funcionários?

Nesta semana, uma notícia chamou a atenção do mercado. A gigante americana Nike suspendeu as atividades em sua sede, no estado americano do Oregon, e decretou uma semana de folga para todos os funcionários. A iniciativa começou na segunda-feira (30) e vai até esta sexta (04). "Todos os nossos líderes estão enviando uma mensagem clara: Aproveite para relaxar, desestressar e passar tempo com seus entes queridos. Não trabalhe. É em momentos como este que sou muito grato por fazer parte deste time", ressaltou o CEO da empresa Matt Marrazo, em comunicado divulgado no LinkedIn. A comentarista Adriana Müller fala da relação trabalho e vida pessoal nesta edição do CBN e a Família.

Afinal, é ruim ou negativo ser uma pessoa ingênua?
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31/08/2021 - Afinal, é ruim ou negativo ser uma pessoa ingênua?

Virtude ou uma característica a ser superada? Para muitas pessoas a capacidade de não ver maldade nas situações ou confiar plenamente no outro podem ser sinais de uma ingenuidade exacerbada. A pedido do ouvinte da CBN Vitória, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem sobre o tema da ingenuidade. Afinal, você se considera uma pessoa ingênua? Como é sua forma de enxergar o mundo? Adriana analisa.

Como ser um bom ouvinte: você prefere ouvir histórias ou contá-las?
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26/08/2021 - Como ser um bom ouvinte: você prefere ouvir histórias ou contá-las?

Contar com alguém disposto a ouvir nos momentos em que precisamos compartilhar sentimentos contribui para o aumento daquilo que os pesquisadores chamam de resiliência cognitiva. E nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem: você é daquele tipo de pessoa que mais prefere ouvir histórias, e sempre é visto, assim, como um "bom ouvinte", ou que sai falando sobre tudo e todos, compartilhando suas experiências, sentimentos e tudo mais? Saber ouvir, aponta Adriana, é uma característica fundamental, ainda mais nos tempos de hoje.

Cérebro pandêmico: entenda o que é e como ele afeta nosso dia a dia
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24/08/2021 - Cérebro pandêmico: entenda o que é e como ele afeta nosso dia a dia

Nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller traz como destaque o conceito que vem sendo discutido com ênfase nos últimos tempos, que é o do "cérebro pandêmico". Segundo ela, a falta dos estímulos diários que recebíamos antes da pandemia pode afetar nosso dia a dia, deixando o cérebro "cansado". As dicas para exercitar a memória e "sacudir a poeira" do cérebro vão desde jogos para a memória a caminhadas ao ar livre, entre outras atividades.

‘E fora do story, você está bem?’: pergunta gera debate nas redes sociais
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19/08/2021 - ‘E fora do story, você está bem?’: pergunta gera debate nas redes sociais

Vida real e vida digital andam juntas? A pergunta "E fora do story, você está bem?" ganhou o universo das redes sociais. Nas plataformas de fotos, mensagens ou até no microblog, o assunto tem feito maior sucesso entre os conectados. Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem: a sua vida digital, por meio das redes sociais, é aquela que tem sido a realidade, nua e crua? Acompanhe a análise completa sobre o assunto!

Letra cursiva com os dias contados? Uma análise de relações pessoais com a escrita
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17/08/2021 - Letra cursiva com os dias contados? Uma análise de relações pessoais com a escrita

O tema é sugestão do ouvinte! Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem suas relações pessoais com a escrita. Não é de hoje que educadores e especialistas discutem o fim do ensino da escrita cursiva — a nossa chamada "escrita à mão". E com o advento do mundo digital, então, tudo parece ganhar novos contornos. Digitamos tudo no celular, computador e blocos de anotações digitais. Qual é a sua relação com a letra cursiva?

Quem são as pessoas que você procura para desabafar?
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12/08/2021 - Quem são as pessoas que você procura para desabafar?

Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller propõe a reflexão: quem são aquelas pessoas com as quais você pode contar na sua vida? Que você pode desabafar e falar de tudo? Pegue sua agenda de contatos no celular. Todas aquelas pessoas importam pra você? A comentarista destaca que ao longo da vida podemos criar relações afetivas a ponto de ter algum amigo, familiar, com o qual a gente pode contar nos momentos mais felizes e também nos mais complicados. "Não se trata da quantidade de pessoas, mas sim da qualidade dessas relações. Aquelas pessoas que, realmente, fazem e vão fazer uma diferença positiva na sua vida", analisa.

Saúde mental: trocar a tela por pessoas para ajudar crianças e adolescentes
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10/08/2021 - Saúde mental: trocar a tela por pessoas para ajudar crianças e adolescentes

Os reflexos da pandemia da Covid-19 na vida dos mais jovens continuam a aparecer em diversos estudos pelo mundo. O mais recente aponta que uma em cada quatro crianças e adolescentes do mundo possui sintomas clínicos de depressão, e uma em cada cinco apresenta sinais de ansiedade, indica uma pesquisa que agregou 29 estudos numa amostra de 80 mil crianças em todo o planeta. O resultado foi publicado na revista "JAMA Pediatrics", da Associação Médica Americana. Entre os destaques, o indicativo do que as famílias podem fazer para minimizar o impacto sobre os jovens - como reduzir o tempo em que os menores de idade ficam à frente de telefones celulares, TVs e computadores. Assunto para Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. Ouça!

Qual foi o maior ensinamento que você recebeu do seu pai?
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05/08/2021 - Qual foi o maior ensinamento que você recebeu do seu pai?

O Dia dos Pais é neste domingo (08) e, para muitos filhos, pode ser o momento de fazer homenagem para essa pessoa que marca a sua vida. É nesse clima que, no CBN e a Família, Adriana Müller quer saber: qual o maior ensinamento que você recebeu do seu pai? "Para aqueles que tiveram, ou ainda têm, a oportunidade de conviverem com seus pais sempre fica uma lição. Algum aprendizado, aquele recado de pai, até um 'puxão' de orelha, que fica na nossa memória e são levados pra vida", lembra a comentarista. Ouça!

Tricô invade Olimpíada mas não vale medalha: ter hobby diminui estresse?
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03/08/2021 - Tricô invade Olimpíada mas não vale medalha: ter hobby diminui estresse?

O medalhista olímpico de 27 anos Tom Daley. da Grã-Bretanha, ganhou destaque nos Jogos Olímpicos de Tóquio, mas não apenas por seu desempenho durante as provas. A estrela do salto ornamental esteve presente na final feminina da modalidade no domingo (1º) e chamou atenção ao fazer tricô na arquibancada. “A única coisa que manteve minha sanidade ao longo de todo esse processo foi meu amor por tricô, crochê e costura”, disse Daley em um vídeo postado na página oficial dos Jogos Olímpicos de Tóquio no Twitter. Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller propõe a reflexão: de que forma ter um hobby pode nos ajudar na hora de diminuir o estresse e ajudar na saúde mental? Ouça a análise!

O
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29/07/2021 - O "não" de Simone Biles mostra como devemos pensar no "sim" para nossa saúde mental

A americana Simone Biles, uma das principais ginastas da atualidade, desistiu de disputar provas olímpicas de ginástica artística em Tóquio. A atleta de 24 anos era favorita ao ouro, mas saiu da disputa alegando a necessidade de preservar a saúde mental. Biles alegou publicamente estar se sentindo pressionada demais para seguir a competição. Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller explica que trabalhar sob pressão é extenuante para todas as pessoas - inclusive atletas de alto desempenho. O que esse episódio pode nos trazer de reflexão para nossas vidas? Como Simone Biles, você saber dizer "não"? Ouça a análise:

Análise: esporte traz sentido à vida, sim. Qual marcou sua história?
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27/07/2021 - Análise: esporte traz sentido à vida, sim. Qual marcou sua história?

O clima olímpico toma conta do CBN e a Família! Mas afinal, qual é a relação entre esporte e família? Os esportes podem sim marcar a vida familiar das pessoas. É o que explica Adriana Müller, que convidou os ouvintes a compartilharem qual é o esporte que faz parte da sua vida - aquela modalidade que você fez no passado ou ainda faz! "O esporte também traz um sentido a vida das pessoas! O que sempre escuto são memórias do tipo: 'Nossa, foi super bom eu ter participado do grupo de natação'; 'do grupo de vôlei da época de escola, faculdade'... Tem todo o benefício físico, mental, emocional, relacional, de desenvolvimento de competências... E, claro, a marca da superação", aponta a comentarista. Ouça!

Como a Psicologia e o Direito podem ajudar os casais, no início da vida a dois e na separação
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22/07/2021 - Como a Psicologia e o Direito podem ajudar os casais, no início da vida a dois e na separação

Esta edição do CBN e a Família é especial, com o papo em dose dupla! A psicóloga Adriana Müller recebe o advogado José Eduardo Coelho Dias, especialista em Direito da Família e comentarista da CBN Vitória. Os especialistas discutem como a psicologia e o direito, suas áreas de atuação, podem ajudar os casais no início e no fim da vida a dois. O tema partiu da provocação do ouvinte Wagner, que encaminhou a seguinte mensagem: "Proposta para Adriana para próximos programas. Quando o relacionamento sai do 'meu bem para meus bens'". Adriana e Zedu analisam! Ouça!

Dia do Amigo: quando a pandemia passar, quem você vai querer reencontrar?
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20/07/2021 - Dia do Amigo: quando a pandemia passar, quem você vai querer reencontrar?

No Dia do Amigo, comemorado nesta terça-feira (20), Adriana Müller propõe a seguinte análise: será que a pandemia da Covid-19, de alguma forma, também nos permitido refletir mais sobre as nossas relações afetivas? Será que, até mesmo, vínculos de amizades que estavam desfeitos - ou mais "distantes" - poderão ganhar novo fôlego no pós-pandemia? E quando essa pandemia acabar, quais amigos você vai querer poder reencontrar? "O que já se sabe é que ter amigos é algo fundamental pra vida afetiva de qualquer pessoa. Os amigos se escolhem", diz a comentarista. Ouça o CBN e a Família!

Misto de sentimentos: como as pessoas se expressam quando são vacinadas
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15/07/2021 - Misto de sentimentos: como as pessoas se expressam quando são vacinadas

A vacinação contra a Covid-19 se tornou um momento para manifestar alegria, esperança, críticas, revolta e, até mesmo, luto por familiares que morreram vítimas da doença. É diante desses episódios de múltiplas emoções que Adriana Müller convidou os ouvintes a refletirem como o momento da vacinação impactou na sua vida. "Temos o sentimento de alegria, emoção, das pessoas quando vão se vacinar e, finalmente, recebem aquilo que esperavam. Algumas delas estão até aproveitando esse momento pra levar placas, pedaços de papel, registrando o falecimento de pessoas queridas, da família. O luto! Percebemos também o alívio das pessoas", analisa a comentarista, nesta edição do CBN e a Família. E, você, já recebeu o imunizante? Qual foi a sua sensação? Ouça!

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13/07/2021 - "Ninho vazio": como funciona a vida dos pais com a saída dos filhos de casa

Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller fala sobre a "síndrome do ninho vazio"! O tema é sugestão da ouvinte Silvia, que encaminhou a seguinte mensagem: "Sugestão para Adriana falar no próximo quadro: da solidão quando os filhos saem de casa. Como os pais ficam? É sobre o chamado 'ninho vazio'". A comentarista traz a reflexão: "o momento em que os filhos saem de casa não costuma ser fácil para a maior parte das famílias. O medo da 'quebra', distanciamento de um vínculo existe. Como a gente lida com isso? E quem já passou por essa situação, como reagiu?". Ouça a análise da comentarista!

Sem romantizar: as mudanças na vida dos pais com a chegada dos filhos
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08/07/2021 - Sem romantizar: as mudanças na vida dos pais com a chegada dos filhos

Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida mães e pais a refletirem: de que forma ter filhos mudou a sua vida? Sem romantismos ou idealizações, a rotina familiar, quando passa a envolver filhos, na maior parte dos casos, faz uma verdadeira revolução na vida dos responsáveis. Mudanças de prioridades, na forma de enxergar o mundo, de pensar o futuro. A comentarista discute o assunto! Exemplo recente foi trazido pela jornalista Andréia Sadi. Em entrevista ao podcast "Prazer, Renata", ela contou como tem sido sua nova rotina de mãe após o nascimento dos gêmeos João e Pedro. Sadi contou que a amamentação tem sido o momento mais especial e que já nem lembra mais como era a vida antes deles. Por outro lado, confessou que sente aflição quando não sabe o que fazer para acalmá-los quando choram muito sem ela saber direito o motivo.

Velhice é doença? Nova classificação da OMS gera polêmica
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06/07/2021 - Velhice é doença? Nova classificação da OMS gera polêmica

Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller discute a iniciativa de incluir a velhice na Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde (CID), mantida pela Organização Mundial da Saúde (OMS). A decisão vem provocando forte reação de setores ligados ao envelhecimento, preocupados com o risco de se mascararem problemas de saúde reais para a terceira idade, aumentar o preconceito contra idosos e interferir no tratamento e na pesquisa de problemas de saúde e na coleta de dados epidemiológicos. Mas, afinal, por que a velhice pode ser vista como doença? Como você deseja chegar na terceira idade? Ouça!

Amadurecimento pessoal: quando sabemos que atingimos a maturidade?
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01/07/2021 - Amadurecimento pessoal: quando sabemos que atingimos a maturidade?

O tema desta edição do CBN e a Família foi motivado pela dúvida do ouvinte Alessandro. Ele questionou: "Quero sugerir para o próximo quadro: maturidade, como sabermos se já alcançamos?". Adriana Müller, claro, aborda o tema do ouvinte e convida à reflexão: afinal, você se considera uma pessoa madura? Existe algum "grau" de maturidade em nossas vidas? A comentarista já adianta o ponto principal do tema: "A discussão não é só de idade. Maturidade aparece também como um amadurecimento cognitivo, afetivo e moral do indivíduo. Temos exemplos práticos disso em nossas vidas".

O que há por trás da regressão no comportamento de crianças durante pandemia?
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29/06/2021 - O que há por trás da regressão no comportamento de crianças durante pandemia?

Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller trata da regressão de comportamento das crianças durante a pandemia da Covid-19. Um estudo da Fundação Maria Cecilia Souto Vidigal (FMCSV) indicou que 27% das crianças de 0 a 3 anos voltaram a ter comportamentos de quando eram mais novas. A pesquisa, divulgada este mês, indica que regressões geralmente são transitórias, mas devem ser observadas com cuidado pelas famílias. Quais são os sinais que os pais e responsáveis devem ficar atentos? A comentarista explica: "Devemos ficar atentos que o foco não é a criança! O foco são os adultos. Não podemos 'patologizar' as crianças. Os adultos que estão com dificuldades e a criança reflete essa dificuldade que não estão dando atenção, carinho e tempo de qualidade pra elas".

Tem idade certa para os filhos ainda dormirem na cama dos pais?
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24/06/2021 - Tem idade certa para os filhos ainda dormirem na cama dos pais?

Você se lembra até que idade dormiu junto com seus pais, na mesma cama? Pois nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller trata de um tema que sempre desperta dúvidas quando se fala dessa relação: afinal, até que idade é indicado que um filho possa dormir na cama dos pais? Nos primeiros meses de vida, é natural que o bebê durma no mesmo ambiente. Mas, e depois que os filhos crescem? Quais as orientações que devem ser seguidas e como fazer a transição da cama para o quarto próprio?

Você é
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22/06/2021 - Você é "cringe"? Entenda o termo que tomou conta das redes sociais

Nesta edição do CBN e a Família, o papo vai ser "cringe"! O significado desse termo ganhou uma intensa repercussão nas redes sociais nas últimas semanas. A palavra, de origem inglesa, consiste em uma gíria utilizada para se referir às situações desconfortantes e constrangedoras vivenciadas por determinada pessoa. Usuários da internet popularizaram o termo, que significa algo como "vergonhoso", em tradução livre, e vem sendo usado principalmente em discussões entre as chamadas gerações Milennials e Z para justificar costumes e atitudes. Assunto para Adriana Müller! Afinal, o que você, alguma vez, considerou "cringe"?

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17/06/2021 - "Saudades de um arraiá": sabor junino desperta a memória afetiva

O mês de junho sempre foi marcado pela expectativa em torno das festas juninas e aquela vontade de saborear as deliciosas comidas típicas dessa época do ano! Mas em 2021, assim como no ano passado, as festividades não poderão ser como em anos anteriores. Ainda no cenário de uma pandemia e sem os grandes encontros e festividades, o que está dando pra fazer é trabalhar com a memória afetiva dos "sabores juninos". Este é o clima do CBN e a Família, com Adriana Müller. A comentarista convidou os ouvintes a relembrarem o que mais sentem saudades - e mais gostam, é claro - dos arraiás.

Excesso de mensagens via WhatsApp pode prejudicar a relação do casal?
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15/06/2021 - Excesso de mensagens via WhatsApp pode prejudicar a relação do casal?

Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida à reflexão sobre a convivência de casal, mas com uma ótica diferenciada e antenada aos tempos atuais: a comunicação virtual. O WhatsApp, por exemplo, é o aplicativo de mensagens mais popular entre os internautas, mas será que aquele tipo de parceiro(a) que fica mandando mensagem toda hora para a outra pessoa pode prejudicar a relação do casal? E quando o outro começa a se sentir incomodado com tantas mensagens?

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10/06/2021 - "No início, tudo são flores": lembranças e aprendizados do início de namoro

Às vésperas do Dia dos Namorados, comemorado no sábado (12), Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família, propõe a seguinte reflexão: para os casais que estão em início de namoro - ou que já têm tempo juntos - quais as lembranças e aprendizados do início desse processo de "descobrimento" sobre seu parceiro(a)? Como foi o início do namoro? O que mais marca - ou marcou - desse período de início de conhecimento da vida a dois? Em tempos de pandemia, já há mais de um ano, os desafios do relacionamento à distância também são um ponto-chave ao se falar de relacionamentos, destaca a comentarista.

Vai dar 'treta'? Diferença de idade pode impactar relação entre irmãos
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08/06/2021 - Vai dar 'treta'? Diferença de idade pode impactar relação entre irmãos

Nesta edição do "CBN e a Família", Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem sobre um tema que desperta dúvidas, principalmente, entre os pais: será que a diferença de idades entre os filhos pode ser um fator determinante no andamento do relacionamento deles? Como essa relação pode ser afetada pelo fator idade? Se a diferença de idade ideal entre os filhos é uma dúvida que costuma atormentar a cabeça de mães e pais que desejam aumentar a família, Adriana tem as orientações completas sobre o assunto. "Importante observar que quanto maior a diferença de idade, as crianças entram em ciclos de desenvolvimentos diferentes. Quanto menor, isso acontece em conjunto".

Estudo diz que temos, no máximo, cinco amigos verdadeiros na vida
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01/06/2021 - Estudo diz que temos, no máximo, cinco amigos verdadeiros na vida

Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller propõe uma reflexão sobre os vínculos de amizade ao longo de uma vida. Você já ouviu aquela expressão de que amigos "verdadeiros" cabem na palma de uma mão? Um estudo internacional do psicólogo Robin Dunbar, de Oxford, conclui que os humanos têm a capacidade de manter uma média de cinco amizades íntimas. “São os amigos mais próximos, mas esse número também pode incluir parentes de quem nos sentimos muito próximos. Pode até haver a circunstância em que essas cinco pessoas sejam todas da família”, explicou o pesquisador ao "El País". E, você, consegue se lembrar de cinco grandes amigos em sua vida?

Primeira impressão não pode ser motivo para estigmatizar alguém
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27/05/2021 - Primeira impressão não pode ser motivo para estigmatizar alguém

"Bati o olho em 'fulano' e não fui com a cara" ou "esse daí tem jeito de 'gente boa'". Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller propõe uma discussão para trabalhar o autoconhecimento. Você já parou para se questionar, por exemplo, o que as pessoas pensam de você à primeira vista? Quando ainda não existe um conhecimento mais aprofundado sobre sua personalidade, o que uma pessoa "lê" sobre você? "A chamada 'primeira impressão' sempre fica, naturalmente, mas isso não pode ser barreira e motivo de estigma ou taxação sobre aquela pessoa que você está conhecendo", explica a comentarista. Os julgamentos iniciais sobre uma pessoa pode ser desfeitos no decorrer da vida ou permanecem no nosso imaginário?

Chorar faz bem e é necessário para a saúde mental, explica psicóloga
CBN e a Família

25/05/2021 - Chorar faz bem e é necessário para a saúde mental, explica psicóloga

Você já deve ter ouvido expressões como "pare de chorar" ou "engole esse choro". Ao longo da nossa vida e nas diversas situações cotidianos, essas frases são reverberadas e até mesmo impõem a dificuldade de assumir o choro naquela situação realmente mexe com você. Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida a refletir sobre o ato de chorar. Afinal, chorar também faz bem? É necessário para nossa saúde mental? Que situações mais mexem com o seu emocional e te levam às lágrimas? Ouça a análise completa!

Tem dormido mal? Entenda se você sofre de ansiedade noturna
CBN e a Família

18/05/2021 - Tem dormido mal? Entenda se você sofre de ansiedade noturna

Você tem percebido que sua qualidade do sono está em baixa nos últimos tempos? Pois fique atento pois isso pode está ligado aos sinais de uma "ansiedade noturna". É sobre esse assunto que Adriana Müller trata nesta edição do CBN e a Família. A ansiedade noturna pode ser causada, por exemplo, pelos altos níveis de estresse que geramos durante o dia, seja pelo trabalho ou pela família. Quando chega a noite você tem a impressão que não consegue se "desligar" e a cabeça fica a mil? Ouça as orientações.

Quais os riscos de se cobrar que o filho seja uma
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13/05/2021 - Quais os riscos de se cobrar que o filho seja uma "criança exemplar"?

Nas discussões de família, é muito comum se falar sobre aquele filho ou filha que possa ser considerado uma "criança exemplar". Aquela criança tão boazinha, quietinha, uma "princesa". Ou o menino "de ouro", o mais comportado e "certinho" da família. É sobre isso que Adriana Müller trata nesta edição do CBN e a Família. Você passou por isso na sua infância? Lida dessa maneira com seus filhos? A comentarista explica: "Precisamos ficar atentos a essa questão de 'ser uma boa criança' e 'ser agradável e aceita'. São dois pontos iniciais do desenvolvimento moral, mas que poucos adultos conseguem fazer a transição. Há sim uma pressão social da expectativa sobre as crianças 'exemplares'".

Como demonstrar quem é prioridade na sua vida?
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11/05/2021 - Como demonstrar quem é prioridade na sua vida?

O tema desta edição do CBN e a Família, com a comentarista Adriana Müller, foi motivado por uma fala do ator Paulo Gustavo, vítima da Covid-19, em sua última entrevista ao programa "Mais Você", da TV Globo. À apresentadora Ana Maria Braga, ele disse: "Fui ao seu programa, muito tempo atrás, e quando acabou o programa você me mandou uma mensagem e falou assim: 'vamos nos ver, vamos ser amigos...' Aí eu respondi: 'vamos, com certeza!' Quem não quer ser amigo, né Ana?! Mas você escreveu assim: 'pra ser amigo tem que priorizar'. Eu guardei aquilo e, quando fui pra São Paulo, eu mandei mensagem pra você e falei isso", contou o ator. Através dessa mensagem, Adriana convida à reflexão: como você demonstra que uma pessoa é importante pra você? Como você prioriza pessoas e relacionamentos? Ouça a análise completa.

Sua mãe é uma peça? Psicóloga analisa relação entre mães e filhos
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06/05/2021 - Sua mãe é uma peça? Psicóloga analisa relação entre mães e filhos

Um dos papéis que consagrou o ator e humorista Paulo Gustavo, que morreu na última terça-feira (04), foi a Dona Hermínia, da peça e filmes "Minha Mãe é Uma Peça". A personagem era inspirada na própria mãe de Paulo, Déa Lúcia, e traduz a forte relação entre eles. É por isso que, no clima de Dia das Mães e em homenagem a Paulo Gustavo, Adriana Müller fala da relação entre as mães e os filhos. Ela indaga: "sua mãe é uma peça? De que forma ela te inspira?".

Birras de crianças: saiba o que fazer e o efeito disso na pandemia
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05/05/2021 - Birras de crianças: saiba o que fazer e o efeito disso na pandemia

Esta edição do CBN e a Família analisa o comportamento das crianças diante do isolamento social. Você tem percebido que os seus filhos têm ficado mais "birrentos"? Eles estão mais agitados e irritados no dia a dia? Assunto para Adriana Müller. Ela destaca os sinais aos quais você deve ficar atento sobre o comportamento dos pequenos. Ouça!

Bodas de Prata: o que torna um relacionamento duradouro?
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29/04/2021 - Bodas de Prata: o que torna um relacionamento duradouro?

No clima dos 25 anos da CBN Vitória, Adriana Müller traz as comemorações para o CBN e a Família e, nesta edição do quadro, fala sobre as bodas de prata! Como será a realidade de um casal que se mantém junto por tanto tempo? Quais os desafios que devem ser superados no dia a dia? A comentarista destaca: "não há segredo - ou modelo pronto - de resposta para o questionamento". Qual a dinâmica, então, que pode ser seguida por esses casais? Os ouvintes encaminharam depoimentos. Ouça!

Conheça a
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27/04/2021 - Conheça a "síndrome do impostor" e como ela sabota seu sucesso

Nesta edição do CBN e a Família, o assunto é a "síndrome do impostor". O nome "impostor" vem do sentimento de fraude que a pessoa com síndrome tem, mesmo ela tendo trabalhando duro para alcançar o sucesso, ou seja, achar que não é 'boa o suficiente' e que a qualquer momento isso vai ser descoberto. "A pessoa é capacitada mas se sente inferior. Acha que é desqualificada e subestima as próprias habilidades. Acha que está enganando os outros e não consegue aceitar o próprio sucesso", explica Adriana Müller. Ouça a análise completa!

O que é
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22/04/2021 - O que é "imunidade psicológica" e por que ela é importante

Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller destaca que, em tempos de pandemia e necessidade do isolamento social, é necessário ficarmos atentos à imunidade psicológica. Mas do que se trata? A comentarista explica: "imunidade psicológica é aquilo que nos protege diante de desafios que podem nos adoecer - assim como a imunidade física nos protege de vírus, bactérias e elementos que causam doenças. Portanto, manter a imunidade psicológica alta é tão importante quanto manter a nossa imunidade física".

O que mantém um casal junto após crises? Lições ajudam a entender
CBN e a Família

20/04/2021 - O que mantém um casal junto após crises? Lições ajudam a entender

Percebeu que por conta da pandemia o seu relacionamento também já não é mais o mesmo? Pois bem, nesta edição do "CBN e a Família", o assunto é relacionamento. Adriana Müller desvenda e analisa a união entre duas pessoas. O que mantém um casal juntos? Adriana responde e também indaga os ouvintes a responder. "A gente fala muito de separação, divórcios, mas é importante também pegarmos boas experiência, de casamentos bem sucedidos, sobre o que esses casais levam em consideração nos momentos difíceis. Os valores que mantêm esse casal unido, o que eles usam de positivo. São lições que vão na contramão do que muito se propaga", aponta.

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15/04/2021 - "Casal faz-tudo": nada de sobrecarregar com tarefas apenas um lado

Nada de achar que as tarefas domésticas - e outras do dia a dia - devem ser direcionadas apenas para uma das pessoas da relação. É necessário colocar a mão à obra e todos participarem ativamente. Sem romantismo ou idealizações. Este é o tema desta edição do CBN e a Família. A procura por um parceiro(a) que seja um "faz-tudo" pode ser prejudicial ao relacionamento? Adriana Müller responde. Nos últimos dias, por exemplo, o ator e apresentador Rodrigo Hilbert, figurinha carimbada entre os memes que circulam pelas redes sociais, voltou a ser comparado a um parceiro "faz-tudo". Isso porque, além de cozinhar, fazer crochê, construir churrasqueira, berço e até ponte, o artista construiu uma capela para seu próprio casamento com a apresentadora Fernanda Lima, durante a pandemia.

Caso Henry Borel: como saber se uma criança é vítima de violência?
CBN e a Família

08/04/2021 - Caso Henry Borel: como saber se uma criança é vítima de violência?

No dia 8 de março, Henry Borel, de quatro anos, chegou morto a um hospital da Zona Oeste do Rio de Janeiro. Nesta quinta-feira (08), um mês após o episódio, a polícia concluiu que o menino era vítima de maus tratos por parte do padrasto, o vereador carioca Dr. Jairinho, com o conhecimento da mãe, Monique Medeiros. Os dois foram presos e serão indiciados por homicídio duplamente qualificado. O caso ganhou repercussão nacional e reacendeu a discussão: como saber se uma criança é vítima de violência? Adriana Müller analisa, nesta edição do CBN e a Família. Ouça!

É TOC ou mania? Saiba o que ter atenção no seu comportamento
CBN e a Família

06/04/2021 - É TOC ou mania? Saiba o que ter atenção no seu comportamento

Durante o período de quarentena, cresceu o número de relatos de pessoas que perceberam a repetição de certos comportamentos. Mas e quanto essa possível "mania" pode se tornar algo mais grave e passa a comprometer a sua saúde mental? Este é o tema do CBN e a Família, com Adriana Müller. Ela aponta que o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) é um distúrbio psiquiátrico de ansiedade e que a principal característica é a presença de crises recorrentes de obsessões e compulsões na vida da pessoa.

Páscoa na quarentena: como tornar a data mais leve pras crianças?
CBN e a Família

01/04/2021 - Páscoa na quarentena: como tornar a data mais leve pras crianças?

A Páscoa de 2021, novamente, será diferente no convívio familiar. Em virtude do agravamento da pandemia da Covid-19, o cenário é de quarentena, necessidade de isolamento social e nada de reuniões com pessoas fora do núcleo familiar. E para as crianças, que naturalmente ficam ansiosas para esse momento tão especial e lúdico? Como os pais e responsáveis podem tentar tornar a data mais leve, mesmo com todas as restrições? Quem responde é Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. Ouça!

O que é 'positividade tóxica' e quando ela pode ter efeitos ruins
CBN e a Família

30/03/2021 - O que é 'positividade tóxica' e quando ela pode ter efeitos ruins

Nesta edição do CBN e a Família, o assunto é positividade tóxica! De forma prática, você sabe o que ela significa? Adriana Müller explica: "É uma mania de olhar sempre para o positivo - mas no sentido de negar o negativo. Essa repressão do negativo acaba gerando efeitos 'rebotes' na vida das pessoas. Tenho visto muito isso nas redes sociais - um senso comum de que temos que ver o lado bom das coisas, que atrapalha mais do que ajuda". Você já passou por essa situação?

Quando o desânimo passa a ser algo prejudicial em nossa vida?
CBN e a Família

23/03/2021 - Quando o desânimo passa a ser algo prejudicial em nossa vida?

Um sentimento cada vez mais discutido e sentido durante a pandemia é o desânimo. Você tem a impressão de que, devido à quarentena e os longos meses em meio à Covid-19, ficou mais cansado, abatido e sem vontade de fazer atividades que poderia realizar? Sem perspectivas positivas? O tema é discutido por Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. Quando, afinal, o desânimo é algo que passa a ser algo prejudicial em nossa vida? Ouça!

Para evitar exaustão, distancie-se do que é negativo na quarentena
CBN e a Família

18/03/2021 - Para evitar exaustão, distancie-se do que é negativo na quarentena

O Espírito Santo entrou em nova quarentena nesta quinta-feira (18). Novamente em isolamento social, como podemos manter o equilíbrio mental? Segundo a psicóloga Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família, é importante se afastar das coisas que sejam negativas para o emocional. "Precisamos manter o distanciamento físico e também o distanciamento do que gera agitação dentro da gente", explica.

CBN e a Família

11/03/2021 - "Ghosting": a maneira cruel de acabar com relacionamentos

O termo "ghosting" pode parecer até pouco comum, mas a situação que o envolve pode ser familiar para muitos: você conhece alguém, troca números de telefone, vai a vários encontros, começa um relacionamento e tudo parece ir muito bem quando, de repente... silêncio. Ocorre um término repentino de um relacionamento, sem deixar justificativas! Já passou por essa situação? Este é o tema de Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. A comentarista indagou: "você já se relacionou com alguém que sumiu sem avisar? Desapareceu do nada? Virou 'fantasma'? Pois é isso tem nome: 'ghosting' e tem assombrado algumas pessoas", explica.

Tem medo de raios e trovões na tempestade? Saiba como neutralizá-lo
CBN e a Família

09/03/2021 - Tem medo de raios e trovões na tempestade? Saiba como neutralizá-lo

Basta o tempo fechar e começar a chover para muitas pessoas começaram a ficarem apreensivas dentro de suas casas ou onde estiverem. Mas será, afinal, que esse medo de raios e trovões é "normal" ou pode ser até paralisante? Este é o tema de Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. Se tudo relacionado à chuva te causa apreensão, a análise da comentarista pode te ajudar.

Às vésperas do Dia da Mulher: qual mulher te inspira?
CBN e a Família

04/03/2021 - Às vésperas do Dia da Mulher: qual mulher te inspira?

No Brasil, segundo dados do IBGE, as mulheres são maioria. Mesmo assim, muitas vezes, elas são colocadas à margem por conta da raiz de uma sociedade patriarcal. Por isso, nesta edição do CBN e a Família, às vésperas do Dia Internacional da Mulher, o quadro é dedicado a elas! No dia a dia, as mulheres são fontes de inspiração e desempenham papéis como mães, filhas e profissionais competentes. Pensando nisso, Adriana Müller indaga: qual mulher te inspira? E ela sabe disso? Os ouvintes compartilharam conosco! E sempre devemos salientar, não devemos lembrar das mulheres só no dia delas, e sim no ano inteiro.

Um ano de pandemia: qual é a lição que você leva?
CBN e a Família

02/03/2021 - Um ano de pandemia: qual é a lição que você leva?

Neste mês de março de 2021, a pandemia do novo coronavírus completa um ano. Neste período, muita coisa aconteceu. As rotinas sociais mudaram, fomos obrigados a alterar nosso cotidiano, adquirir novos hábitos e abandonar outros, e seguir lutando em um dos períodos mais trágicos da história mundial. E me meio a todo esse cenário, qual lição você leva da pandemia? É o que Adriana Müller indaga e analisa, nesta edição do CBN e a Família! Ouça!

Quaresma: o que te motiva a fazer jejum?
CBN e a Família

18/02/2021 - Quaresma: o que te motiva a fazer jejum?

Na Quarta-feira de Cinzas, começa o período quaresmal, ou seja, o período que antecede a Páscoa cristã. Já é da cultura brasileira, tanto para católicos quanto para não católicos, fazer jejum ou promoverem mudanças de hábito. Assunto para Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. A comentarista indaga: você faz jejum? O que te motiva? Ouça!

Viva o carnaval na sua mente: qual é sua memória afetiva da folia?
CBN e a Família

11/02/2021 - Viva o carnaval na sua mente: qual é sua memória afetiva da folia?

Se em anos anteriores, já estaríamos nos preparativos para a maratona da folia, em 2021, o carnaval vai ficar só no imaginário por conta da pandemia. Mas isso não quer dizer que não podemos festejar! Nesta edição do CBN e a Família, já que não podemos experienciar uma festa presencial, Adriana Müller te convida a viver a folia na sua mente, relembrando histórias de carnavais passados. Qual é sua memória afetiva de carnaval? Os ouvintes compartilharam histórias. Ouça!

Afinal, a primeira impressão é a que fica?
CBN e a Família

09/02/2021 - Afinal, a primeira impressão é a que fica?

Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller traz a seguinte análise: afinal, a primeira impressão é a que fica? Isso porque, só de batermos o olho, já emitimos em nossa mente uma primeira opinião sobre o outro. A comentarista também indaga: e você, qual é a impressão que passa para as pessoas? Ouça!

Cancelamento: temos que ser mais tolerantes e procurar dialogar
CBN e a Família

04/02/2021 - Cancelamento: temos que ser mais tolerantes e procurar dialogar

Desde o dia 25 de janeiro, a 'cultura do cancelamento' foi um dos assuntos mais comentados das redes sociais. O período coincide com a exibição do Big Brother Brasil, da TV Globo. Cancelamento acontece quando alguma pessoa famosa fala, publica ou faz algo que gera uma repercussão negativa. Quanto maior o impacto, mais o julgamento do tribunal da internet costuma ser impiedoso. Em apenas 10 dias, o programa viu uma enxurrada de canceladores e cancelados, e deu pontapé para a discussão sobre o medo do cancelamento e a necessidade de cancelar o cancelamento. Assunto para análise de Adriana Müller. Ouça:

Casais felizes postam mais nas redes sociais? Entenda essa relação
CBN e a Família

02/02/2021 - Casais felizes postam mais nas redes sociais? Entenda essa relação

Nesta edição do CBN e a Família, o assunto é relacionamento e redes sociais! Adriana Müller analisa a relação entre a quantidade de posts feitos por um casal e a felicidade na relação. Afinal, casais mais felizes postam mais nas redes? Ou é o contrário? Ouça a análise da comentarista:

Por que algumas pessoas acordam sempre de mau humor?
CBN e a Família

28/01/2021 - Por que algumas pessoas acordam sempre de mau humor?

Você faz parte daquele grupo que, dia sim e outro também, acorda de mau humor e tem até dificuldades de desejar um "bom dia" para quem está perto? Pois saiba que esse tipo de situação é mais comum do que se possa imaginar e é compartilhada por muitas pessoas ao longo da vida. Este é o tema desta edição do CBN e a Família. Adriana Müller explica porque algumas pessoas acabam tendo a tendência de acordar de mau humor e como isso pode ser controlado para não atrapalhar nos relacionamentos afetivos e familiares. Ouça a análise!

Análise: o fenômeno dos
CBN e a Família

26/01/2021 - Análise: o fenômeno dos "pais" e "mães" de planta

É um fenômeno inegável. Na pandemia, fico evidente o crescimento da quantidade de pessoas que se denominam "pais" e "mães" de planta, ou seja, quem começou, de forma mais intensa, a cuidar de plantas durante o isolamento social. Esse é o assunto de Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família.  Nos últimos meses, o cultivo das plantas dentro da sua casa também passou a fazer parte da rotina? Ouça a análise da comentarista:

Fofoca: hábito de falar dos outros tem algum aspecto positivo?
CBN e a Família

21/01/2021 - Fofoca: hábito de falar dos outros tem algum aspecto positivo?

Nesta edição do CBN e a Família, o assunto é fofoca! Você se considera uma pessoa fofoqueira? O hábito é intensamente arraigado na sociedade brasileira, afinal, somos pessoas curiosas. Mas e o teor da fofoca, é sempre maledicente? Ou existe fofoca positivo? A análise fica por conta de Adriana Müller, que aponta que sim, existe fofoca boa e fofoca ruim. "Fofoca boa gera vínculo de confiança. A ruim revela desrespeito", explica a comentarista, que memora uma máxima: "Quando Pedro me fala de Paulo, eu sei mais de Paulo do que de Pedro". Ouça:

Mesmo em tempos turbulentos, quais são os motivos para sorrir?
CBN e a Família

19/01/2021 - Mesmo em tempos turbulentos, quais são os motivos para sorrir?

Nesta última segunda-feira, dia 18 de janeiro, foi celebrado o Dia Internacional do Riso. A data pode ser um lembrete para propor uma questão importante: você tem sorrido ultimamente? Para a maior parte das pessoas, é claro, os últimos tempos têm sido complicados: diante de uma pandemia mundial, perdas de entes queridos e familiares, reflexos de um isolamento social e a falta de uma interação direta com quem gostamos, a distância física, notícias negativas na maior parte do tempo... Dá pra esboçar um sorriso na atualidade? Este é o tema do "CBN e a Família" com a comentarista Adriana Müller. Adriana propõe aos ouvintes: em tempos tão complexos e turbulentos, o que te faz abrir um sorriso? A notícia da chegada da vacina, por exemplo? Acompanhe!

Escolha profissional: somente pessoal ou família também influencia?
CBN e a Família

14/01/2021 - Escolha profissional: somente pessoal ou família também influencia?

Nesta edição do CBN e a Família, o assunto é a escolha profissional. Como você fez a sua? Estamos na época do Enem e de vestibulares, e muitos jovens avançam na seleção do caminho profissional. A família tem influencia na escolha? E o dinheiro, é mais importante do que fazer o que realmente gosta? Ouça a análise de Adriana Müller!

Se apaixonou pela pessoa errada? Saiba como evitar repetir o erro
CBN e a Família

12/01/2021 - Se apaixonou pela pessoa errada? Saiba como evitar repetir o erro

Em algum momento da vida, você já teve a sensação de ter se equivocado em todas as escolhas de parceiro(a) em um relacionamento? Se apaixonou pela pessoa errada? Esse é o tema desta edição do CBN e a Família. Adriana Müller traz uma análise das nossas escolhas afetivas e aponta no que devemos refletir para evitar repetir as escolhas erradas. Ouça!

Reflexão sobre a amizade: existem limites nas relações entre amigos?
CBN e a Família

07/01/2021 - Reflexão sobre a amizade: existem limites nas relações entre amigos?

"Amigo que é amigo...?". Eternizada em diversas canções brasileiras, a amizade é o assunto de Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família! A comentarista analisa a relação entre os amigos. Como cantou o grupo Fundo de Quintal, devemos chorar o choro e sorrir o sorriso dos nossos amigos? A comentarista te convida a refletir sobre suas relações de amizade. Amigo que é amigo te empresta dinheiro, sempre guarda segredo e até mesmo te defende mesmo quando você está errado? Ouça:

O ano começou: o que você espera de 2021?
CBN e a Família

05/01/2021 - O ano começou: o que você espera de 2021?

O ano de 2020 pode ter frustrado expectativas, mas um novo ano já começou! Então, o que você espera para 2021? É a pergunta que Adriana Müller faz aos ouvintes, nesta edição do CBN e a Família. A comentarista te convida a contar quais são suas expectativas! Estudos? Emprego? Filhos? Vacina? 2020 foi um ano marcado por muitas incertezas. Por isso mesmo é até natural que as pessoas coloquem uma maior expectativa pelo que está por vir. É sobre isso que a gente tem que falar. É poder dar voz aos sonhos das pessoas", enfatiza. Ouça!

Tradições: o que você não abre mão no Natal?
CBN e a Família

22/12/2020 - Tradições: o que você não abre mão no Natal?

Natal, para você, vem carregado de tradições? A data, para alguns, pode representar o nascimento de Jesus, e para outros, também é tempo de reunir a família e reabraçar tradições. É sobre isso que Adriana Müller comenta nesta edição do CBN e a Família. O que você não abre mão no Natal? Daquela decoração especial? Ou um prato da ceia? A comentarista te convida a compartilhar sua tradição natalina e dizer se, na data, vai manter hábitos antigos ou vai ser adaptada para o cenário de pandemia. Ouça!

Relacionamento entre vizinhos: qual é o seu perfil no dia a dia?
CBN e a Família

17/12/2020 - Relacionamento entre vizinhos: qual é o seu perfil no dia a dia?

Você é daquele tipo de pessoa que tem boa convivência com os seus vizinhos e sai conversando com todos ou mantém um relacionamento mais reservado? É nesse clima que, nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller traz como destaque para a conversa o relacionamento entre os vizinhos no dia a dia. Importantes para a interação social na comunidade - afinal, quem é que nunca dependeu de um vizinho em algum momento da vida, esteja morando em casa ou apartamento? -, eles também podem ser os responsáveis por situações de conflito e dor de cabeça no nosso cotidiano. Como conciliar essa relação sem prejuízos para ambas as partes? Tema para análise de Adriana. Confira a análise completa!

Análise: Falta empatia? Jovens ignoram covid e promovem aglomerações
CBN e a Família

15/12/2020 - Análise: Falta empatia? Jovens ignoram covid e promovem aglomerações

Os registros de aglomerações, como praias e bares lotados, sobretudo de jovens, é frequente no Espírito Santo. Não há respeito pela medidas de biossegurança, como o distanciamento social e o uso de máscaras, que previnem o risco de contaminação pelo novo coronavírus. O que pode está por trás desse comportamento, mesmo em meio a um novo avanço da covid-19? Tema para análise de Adriana Müller. Falta empatia e conscientização? A comentarista analisa e salienta: "é preciso equilibrar o 'quero', 'posso' e 'devo'". Ouça:

Família é tudo igual? Os tipos de parentes que
CBN e a Família

10/12/2020 - Família é tudo igual? Os tipos de parentes que "todo mundo" tem

Você já deve ter ouvido o ditado popular "família é tudo igual, só muda o endereço" - seja em uma perspectiva boa ou ruim. Mas será que, realmente, existem perfis de parentes que são similares a qualquer unidade familiar, independente de região, classe social e afins? Este é o assunto desta edição do CBN e a Família. Adriana Müller elenca três tipos: o parente "salvador da pátria", o "divertido e bem humorado" e o "dramático". Que perfis são esses? A comentarista explica:

Falta dinheiro e sobra estresse: como dividir as contas de casa?
CBN e a Família

08/12/2020 - Falta dinheiro e sobra estresse: como dividir as contas de casa?

Dinheiro e família. Quando esses dois assuntos se relacionam, a probabilidade de problema é grande! E em um ano marcado pela pandemia - com recessão econômica e aumento do desemprego - conciliar as contas de casa foi, e ainda é, um verdadeiro desafio para os casais. É por isso que, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller questiona: como você têm feito dentro de sua casa? E quando um dos parceiros, por exemplo, perde o emprego? Como lidar com esse momento? Ouça a análise da comentarista!

Falar da escolha do seu ídolo destaca valores da vida. Qual é o seu?
CBN e a Família

28/11/2020 - Falar da escolha do seu ídolo destaca valores da vida. Qual é o seu?

Sejam eles do universo do esporte, da música, cinema ou televisão, o fato é que boa parte das pessoas, em algum momento da vida, teve aquele relação de muita admiração e carinho por determinada pessoa, que passou a ser considerada o seu grande ídolo. E, sobretudo, no período da infância e juventude, durante a construção da personalidade, esse comportamento de "fã-ídolo" passa a ganhar fôlego. Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller propôs a reflexãos: quem era - ou ainda é - seu ídolo? E você, pai ou mãe, sabe quem seus filhos admiram, por exemplo? Para muitos, o ídolo também está ali, dentro de casa mesmo, dividindo espaço no sofá. "Por isso que a gente também sempre observa alguém que adora destacar que seu verdadeiro ídolo são o pai ou a mãe. Admiração e cumplicidade", explica a comentarista. Ouça.

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17/11/2020 - "Ex é ex, passado é passado": como esquecer o antigo relacionamento?

Nesta edição do CBN e a Família, o tema é pedido do ouvinte! Afinal, como posso, esquecer daquele ou daquela ex, cujas lembranças do nosso relacionamento ainda estão ainda de maneira tão forte? Desafio ou uma mera "ilusão"? Com a palavra, Adriana Müller: "Falar de fim de relacionamento, claro, nunca é tarefa fácil. Até porque temos uma série de sentimentos envolvidos. A história de vida daquele casal. Mas a gente pode pensar, sim, em ferramentas para tentar ir neutralizando esse sentimento ao longo de um tempo". Quer saber quais são? Ouça.

CBN e a Família

12/11/2020 - "Sozinho sim, e daí?": vantagens e desvantagens de ficar solteiro

O Dia dos Solteiros é um dos eventos mais importantes no calendário do e-commerce da China e ganhou o mundo. A data foi criada por quatro universitários em 1993 e foi o dia 11/11 em alusão à singularidade, já que é composto apenas pelo número "1". Neste clima, no CBN e a Família, Adriana Müller reflete sobre a condição da "solteirice" para muitas pessoas. Afinal, quais podem ser as vantagens e desvantagens de estarmos solteiros na vida? A título de curiosidade, a "comemoração" em protesto contra o Valentine's Day e "a tradicional cultura obcecada pelo casamento" no país. Ouça a análise da comentarista!

Afinal, como
CBN e a Família

05/11/2020 - Afinal, como "sobreviver" ao grupos de Whatsapp?

Todo mundo tem aquele grupo de Whatsapp que sempre gera situações estressantes e tem polêmicas variadas, não é mesmo? Já na reta final das eleições municipais em primeiro turno, marcada para dia 15 de novembro, em muitas redes sociais é possível se ver uma verdadeira avalanche de propagandas eleitorais e candidatos pedindo o voto do eleitor. No Whatsapp, aplicativo de mensagens mais popular no mundo, o cenário é ainda mais forte e há quem se incomode, por exemplo, quando aquele parente dispara uma mensagem pedindo voto para algum candidato ou até mesmo quando o assunto política entre em pauta, de alguma forma. Então afinal, como "sobreviver" ao grupo de família e amigos no "zap", ainda mais, nesse período? Tema para a comentarista Adriana Müller. "Para muitas pessoas pode parecer até 'bobeira', mas se minimamente não tivermos um pacto de tolerância e etiqueta até nesses espaços, o caminho pra intolerância fica forte", orienta. Ouça o quadro completo:

Será que os avós
CBN e a Família

03/11/2020 - Será que os avós "estragam" os netos? Psicóloga analisa relação!

Quem é que nunca ouviu a frase "pai e mãe são para educar, avô e avó são para estragar"? Em muitas famílias, os avós assumem, até mesmo, o papel de protagonismo na educação dos netos. Diante desse cenário social, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller nos propõe refletir como se estabeleceu nossa relação junto aos avós e também de que maneira esse modo de se relacionar pode ser interpretado e vivenciado dentro do ambiente familiar. Para a comentarista, um ponto fundamental na discussão é buscar uma forma de ter equilíbrio dentro dessa relação, "sabendo os limites até onde pais e avós podem ir para a criação daquele neto". Diálogo, ela aponta, continua sendo um aspecto fundamental num ambiente de pais, netos e avós. Ouça a análise completa!

Finados em tempos de pandemia: como homenagear um ente querido?
CBN e a Família

29/10/2020 - Finados em tempos de pandemia: como homenagear um ente querido?

Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller propõe aos ouvintes uma importante reflexão em tempos de pandemia: dentre todas as dificuldades causadas pela covid-19, como podemos fazer para prestar homenagem às pessoas queridas que faleceram, no Dia de Finados recordado na próxima segunda-feira (2)? E os desafios para aquelas pessoas que perderam, justamente, um ente querido em virtude da doença? "Certamente, será um Dia de Finados bem diferente de tudo o que já tivemos. A própria pandemia, em si, com o peso de tantas mortes que tivemos nos últimos meses, já traz um novo olhar sobre a morte. É um desafio", analisa a comentarista. Ouça a conversa completa!

CBN e a Família

27/10/2020 - "Treta" em família: afinal, existe um filho favorito?

Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller aborda um assunto que sempre desperta polêmica: a preferência por filhos! Dificilmente, algum pai ou mãe assume a sua preferência por algum dos filhos, mas há quem garanta que, sim, existe aquele predileto e isso pode ficar evidenciado no comportamento e no tratamento. A comentarista explica que esse é um tema que, naturalmente, desperta atenção e polêmica porque há o envolvimento, para além da chamada preferência, de uma série de sentimentos. Segundo ela, os pais devem ficar atentos quando, por exemplo, essa possível "preferência" pode está influenciando negativamente no relacionamento entre irmãos. Ouça a análise!

Redes de apoio à mulher são importantes no enfrentamento ao câncer
CBN e a Família

22/10/2020 - Redes de apoio à mulher são importantes no enfrentamento ao câncer

Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller trata do Outubro Rosa, mês dedicado à mobilização pela prevenção câncer de mama. Se para a paciente, é claro, esse diagnóstico altera a vida e gera medos e incertezas, como os familiares, amigos e pessoas próximas, por exemplo, podem auxiliar nesse momento tão difícil para a mulher? É possível pensar numa rede de apoio? A comentarista convida os ouvintes a refletirem sobre o assunto e a compartilharem sua estratégias, caso já tenha passado por essa situação. Ouça a conversa!

Colecionador ou acumulador? Entenda a diferença!
CBN e a Família

20/10/2020 - Colecionador ou acumulador? Entenda a diferença!

Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convidou os ouvintes a refletirem sobre um hábito que pode parecer simples e corriqueiro, mas que sinaliza pontos importantes sobre a nossa personalidade e a maneira na qual enxergamos o mundo: o hábito de colecionar objetos. Quais são as motivações comuns a colecionadores? Adriana sinaliza algo importante para a discussão. "Aqui, não estamos falando do hábito da acumulação propriamente dita. Estamos falando de objetos que carregam valores quase que emocionais em si", orienta a comentarista. Adriana explica também a diferença entre coleção e acumulação. Ouça a análise completa!

Excesso de videoconferências pode afetar a nossa saúde mental?
CBN e a Família

15/10/2020 - Excesso de videoconferências pode afetar a nossa saúde mental?

As videoconferências e videochamadas, fenômeno em meio à pandemia, foram a forma encontrada para realizarmos reuniões de trabalho, falar com a família e os amigos no isolamento social. Diante desse cenário, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem de que maneira esse hábito virtual pode está impactando a nossa saúde mental e evitar que esse comportamento se torne nocivo. O excesso de videoconferências até ganhou um nome dado pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP): "fadiga do zoom", por conta das queixas dos pacientes identificados por 54,8% dos psiquiatras entrevistados em uma pesquisa. "A gente até evita de falar sobre um 'novo normal', mas a gente não pode achar que é um comportamento natural essa fadiga e ponto. Precisamos ter um olhar atento", explica a comentarista. Ouça o quadro completo!

Como discutir a volta às aulas presenciais com os filhos?
CBN e a Família

13/10/2020 - Como discutir a volta às aulas presenciais com os filhos?

Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller traz para a discussão a volta às aulas, em meio à pandemia do novo coronavírus, e como o retorno pode ser trabalhado dentro de casa. Motivo de polêmica entre pais, educadores e alunos, o assunto está longe de ser unanimidade e desperta dúvidas sobre como será o "novo normal" das aulas. Nesta terça-feira (13), por exemplo, ocorreu a retomada das aulas presenciais na rede estadual do Espírito Santo. O retorno não é obrigatório, mas os pais passam a ter essa opção ou também podem manter os filhos no ensino remoto. Como discutir esse assunto junto ao seu filho? Ouça as orientações da comentarista!

CBN e a Família

08/10/2020 - "Ficar em casa" ou "dar uma voltinha": decisão polariza grupos

Uma decisão que gera bastante atrito, seja na família ou entre amigos, é: afinal, já é possível dar um "rolê" e se reencontrar, mesmo em meio à pandemia do novo coronavírus? Estamos diante da dualidade entre "ficar em casa" ou "dar uma voltinha"? O tema é merecedor da análise da Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. "É claro que a vida não se resume apenas a duas escolhas e não podemos julgar as outras pessoas pelo comportamento que nós julgamos como o 'certo'. As pessoas sabem das suas necessidades e onde o 'calo aperta', como dizem", aponta. A comentarista sinaliza, por exemplo, que a pandemia tem conseguido mostrar, inclusive, qual é o verdadeiro grau de identificação das pessoas junto aos seus amigos e também sobre a própria família. E você, está em qual grupo? Ouça a análise completa!

Cultura do cancelamento também atinge o universo dos contos de fadas?
CBN e a Família

06/10/2020 - Cultura do cancelamento também atinge o universo dos contos de fadas?

Será que a "cultura do cancelamento", que tomou conta do ambiente virtual, também é capaz de chegar ao universo literário e lúdico dos contos de fada? Até que pontos as referências, nesses textos, podem ser interpretadas como "prejudiciais" às crianças e devem ser debatidas não apenas entre especialistas, mas no ambiente de casa, entre pais e filhos? Esse é o assunto de Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família! Ouça a análise da comentarista!

Análise: sociedade está com os nervos à flor da pele?
CBN e a Família

29/09/2020 - Análise: sociedade está com os nervos à flor da pele?

Estamos passando por uma fase de "nervos à flor da pele"? Essa é a reflexão trazida por Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. O assunto foi motivado por duas confusões que ocorreram na última semana: uma delas, que ficou conhecida como "treta do Leblon", aconteceu no Rio de Janeiro e envolveu a arquiteta Aline Araújo e a empresária Sheila Mack. O outro caso aconteceu em um restaurante de luxo em São Paulo, quando o médico Carlos Iglesias brigou com funcionários e clientes do estabelecimento por querer ser atendido no horário de fechamento. A comentarista convida à reflexão: a intolerância tem tomado conta das relações sociais? Ela orienta: "Viver em sociedade requer autocontrole. Não posso fazer o que eu quero, na hora que eu quero". Adriana explica ainda: "são casos que saltam aos olhos porque ganharam visibilidade e estão aí 'bombando' nas redes. São simbólicos e sinalizam, de algum modo, de que algo pode está fora de 'calibragem' nas relações humanas. A pandemia tem influenciado nessa mistura de sentimentos da sociedade, mas não podemos achar que é assim e ponto. Sem diálogo e empatia, não andamos". Ouça a análise completa!

Sem estresse: entenda como um
CBN e a Família

24/09/2020 - Sem estresse: entenda como um "detox" mental pode auxiliar na saúde

A última quarta-feira, dia 23 de setembro, foi marcada pelo Dia Mundial de Combate ao Estresse. Principalmente neste cenário de pandemia, a exaustão física e emocional têm atingido milhões de pessoas em todo mundo, levando ao cenário de estresse. Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller propõe uma reflexão sob a seguinte ótica: investir um tempo para um "detox" mental também pode fazer toda diferença para nossa saúde corporal e psicológica. A comentarista convidou os ouvintes a refletirem sobre suas estratégias de "desintoxicação". "Planejar o tempo que você vai passar nas redes sociais, não ficar aficionado sempre pelo consumo de novidades e passar o tempo em alguma atividade manual são algumas das experiências que merecem ser compartilhadas", analisa. Ouça!

CBN e a Família

22/09/2020 - "Desligue as telas": conheça as orientações para melhorar seu sono

"O sono é um dos momentos mais importantes do dia e temos que ter muito cuidado e atenção com ele". Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller destacou, a pedido dos ouvintes, a primordialidade do sono e indicou as orientações para quem tem enfrentado problemas na hora de dormir. "O sono é importante porque repõe as energias do corpo, regula o metabolismo, age na reparação de tecidos e desempenha diversos outros processos", salientou a comentarista, que apontou uma dica fundamental para melhorar a qualidade do sono: "a luz atrapalha na produção da melatonina, então desligue todas as luzes e apague todas as telas". Ouça o quadro completo!

Seu pensamento está acelerado? Saiba como relaxar a mente
CBN e a Família

17/09/2020 - Seu pensamento está acelerado? Saiba como relaxar a mente

Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem sobre como está a velocidade do seu pensamento. Ao longo dos últimos meses, você passou a sentir alguns indicativos como dificuldade de atenção e concentração para realizar atividades diárias, além da própria dificuldade para relaxar e desacelerar os pensamentos? Pois saiba que isso é mais comum do que possa imaginar. "Num primeiro momento a gente até pensa que exista uma 'síndrome do pensamento acelerado'. Mas, muito mais importante do que dizer que pode ser uma síndrome, a gente deve orientar que a pessoa, sim, pode está enfrentando sintomas psíquicos relacionados a maneira como ela tem organizando a sua rotina mental", orienta a comentarista. "Desacelerar não é sinal de fraqueza! Mas de necessidade mental e também vital para o nosso corpo", diz Adriana. Vai o desafio: você consegue, por exemplo, ficar mais de uma hora sem mexer nas redes sociais? Ouça a análise!

Amizade na pandemia: é hora de repensar quem são nossos amigos?
CBN e a Família

15/09/2020 - Amizade na pandemia: é hora de repensar quem são nossos amigos?

O assunto desta edição do CBN e a Família é a amizade. Isso porque, ao longo dos meses de pandemia, não são raros os relatos de pessoas que dizem ter feito uma "limpa" na lista de amizades, tanto na vida real quanto na virtual. O motivo, geralmente é o mesmo, disparidade de condutas sociais e desrespeito ao isolamento social. Será que revisão das amizades é necessária? Quem responde é Adriana Müller, que explica se é possível conciliar essa relação entre amigos com o "estranhamento" sobre a conduta pessoal e a empatia daquela pessoa. Será que há a amizade que seja capaz de superar esse sentimento? 

Na pandemia, o que tem conseguido prender sua atenção?
CBN e a Família

10/09/2020 - Na pandemia, o que tem conseguido prender sua atenção?

Ao longo da pandemia, em algum momento, você tentou assistir a um filme e, do nada, desistiu? Situações como essas mostram que, em meses de isolamento social por conta do novo coronavírus, conforme já discutimos em outras oportunidades, boa parte das pessoas tem tido a impressão de que o tempo está passando "diferente", afetando a nossa capacidade de atenção no dia a dia em situações corriqueiras. Diante desse cenário, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convidou os ouvintes a exercitarem a mente para saber como está sua capacidade de concentração. A pergunta é: "o que, afinal, prende - ou tem prendido a sua atenção?".  "Em meio ao isolamento social e tantos estímulos virtuais, de redes sociais e telas variadas, isso acaba afetando, realmente, a nossa capacidade de atenção. Uma comunicação diluída estamos enfrentando. A gente tem que entender como ponto de alerta quando a dificuldade da concentração passa a ficar atrelada a sinais de desgaste emocional e ansiedade", orienta a comentarista. Mas Adriana destaca: é sempre bom olhar pelo lado positivo. "Se algo te prende a atenção, saiba: ela, realmente, tem algo de especial e que você precisa investir seu tempo", explica.

Seu dia precisa de mais de 24 horas? Saiba como administrar o tempo
CBN e a Família

03/09/2020 - Seu dia precisa de mais de 24 horas? Saiba como administrar o tempo

Trabalho, família, estudos, tarefas de casa, tempo de descanso... Você faz parte do grupo de pessoas que sente que o dia precisa de mais de 24 horas? Esse é o assunto de Adriana Müller discute nesta edição do CBN e a Família. A comentarista convidou os ouvintes a refletirem sobre a maneira como estamos utilizando o nosso dia e explicou o que é preciso para melhor administrar o nosso tempo. Ouça!

Gostar de ficar sozinho: é ser antissocial ou é apenas uma opção?
CBN e a Família

01/09/2020 - Gostar de ficar sozinho: é ser antissocial ou é apenas uma opção?

Nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller convida aos ouvintes a refletirem sobre o hábito de ficar sozinho. Antes da pandemia do novo coronavírus, causava uma certeza estranheza ver um pessoa que adora uma badalação passar por uma fase mais tranquila e preferir ficar em casa, por exemplo. Você já passou por essa fase? Nesse contexto, Adriana quer saber: em quais momentos você gosta de ficar sozinho? Trata-se de uma fase em nossa vida, momento de escolha ou sinal de que algo pode está mudando em nosso comportamento? A comentarista explica: muitas vezes estar sozinho é algo bem-vindo e é comum em algumas fases da vida. "Ficar 'patologizando' todos sentimentos é um problema. A gente que mostrar que todo mundo, em algum momento da vida, quer ficar só. E tudo bem! A pandemia, de algum modo, pode está influenciado na maneira das pessoas enxergarem sua relação junto ao próximo e, certamente, fica um legado de como, principalmente, a gente lida com nós mesmos. Não há problema em ficar só", explica. Confira a análise completa:

Saiba como controlar sinais de irritabilidade durante a pandemia
CBN e a Família

27/08/2020 - Saiba como controlar sinais de irritabilidade durante a pandemia

Nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller nos propõe a refletir sobre o seguinte assunto: você, afinal, se considera daquele estilo de pessoa "chata" ou que facilmente tem ficado irritada? Em meio à pandemia do novo coronavírus, e uma série de restrições que passamos a ter no dia a dia, são variados os relatos de pessoas que passaram a ficar, ao longo de quase cinco meses, com tendências de irritabilidade, seja por conta do isolamento social ou pela impossibilidade de fazer as atividades que mais gostava, por exemplo. É hora de exercitar a mente, se autoconhecer e não permitir com que pequenas irritações nos transformem nessas pessoas chatas. Acompanhe as orientações da comentarista!

Entenda como a pandemia altera nossa forma de enxergar a felicidade
CBN e a Família

25/08/2020 - Entenda como a pandemia altera nossa forma de enxergar a felicidade

Nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem sobre como o isolamento social, ao longo de praticamente cinco meses desde o início da pandemia do novo coronavírus, tem feito com que boa parte das pessoas reveja sua forma de enxergar o mundo e, até mesmo, na maneira de se enxergar feliz! Ainda que forma "involuntária", na pandemia fomos obrigados a sair do piloto automático e o que encontramos? Uma casa que precisa de reparos, uma família desconexa, a alimentação desregrada na rua...Afinal, por que a gente encaixa a vida numa série de compromissos, mas não o que nos faz feliz na nossa vida? Adriana tem a análise: "O fato é que ao longo de meses de isolamento social as pessoas passaram a rever suas formas de enxergar o mundo e onde colocam suas expectativas. Hoje, ser feliz pode ser 'simplesmente' ter a possibilidade de reencontrar amigos ou, até mesmo, refletir sobre o esforço que você realiza de forma diária, no ambiente de trabalho", comenta. Acompanhe as explicações completas da comentarista!

Análise: por que a procura por divórcios aumenta em meio à pandemia?
CBN e a Família

20/08/2020 - Análise: por que a procura por divórcios aumenta em meio à pandemia?

Nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller traz como destaque a relação de casais durante os quase cinco meses desde o início da pandemia do novo coronavírus. Nessa relação, um ponto chama a atenção: o aumento no número de divórcios durante o período do isolamento social. Um levantamento realizado pelo Colégio Notarial do Brasil (CNB) mostrou que o número de divórcios extrajudiciais no Espírito Santo cresceu 18,4% entre os meses de maio e junho, por exemplo, em comparação com o mesmo período de 2019. "Um isolamento social 'forçado', incertezas de uma pandemia e convivência familiar intensificada são alguns dos fatores que têm levado a esse impacto na vida dos casais. Lidar com essas transformações não é tarefa fácil, mas está demonstrando, de alguma forma, que muitos casais não se conheciam, como poderiam achar", explica. E ainda: "o casal deve ficar atento, para além das dificuldades individuais da relação, ao que faz mais sentido para ambos. Focar em quais são os valores estruturantes daquela relação e que vão além das 'picuinhas'", orienta. Ouça a análise completa!

Como identificar sinais de violência contra crianças?
CBN e a Família

18/08/2020 - Como identificar sinais de violência contra crianças?

Em todo o mundo, diversas crianças - sejam meninos ou meninas - são vítimas de violência infantil e, infelizmente, casos como esses e envolvendo ainda o abuso sexual contra crianças e adolescentes são mais comuns do que imaginamos. Em virtude do assunto, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller destaca importantes orientações para pais ou responsáveis que estão no dia a dia dessa faixa etária. Existem sinais dados pelos pequenos de que algo está errado? A comentarista responde: "Sempre tem sinais e precisamos ficar atentos como sociedade para ver esses sinais". Ouça a análise completa.

Do crochê à pintura: na pandemia, a arte exerce função terapêutica
CBN e a Família

13/08/2020 - Do crochê à pintura: na pandemia, a arte exerce função terapêutica

Em cerca de cinco meses de pandemia do novo coronavírus, as relações sociais foram intensamente transformadas e em virtude da recomendação do isolamento social. Mas, em meio as restrições de contato social e afetivo, a arte tem exercido papel fundamental na rotina de muitas pessoas - função terapêutica! Esse assunto é a análise de Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. Ouça!

Como os pais podem lidar com a insegurança do retorno das aulas?
CBN e a Família

11/08/2020 - Como os pais podem lidar com a insegurança do retorno das aulas?

No Espírito Santo, o governo do Estado ainda não definiu a data para o retorno das atividades presenciais na rede educacional, suspensas em virtude da pandemia do novo coronavírus. Mas é fato que, com o passar das semanas, aumenta a expectativa dos pais e responsáveis sobre quando será esse retorno - e, principalmente, de que maneira ele irá ocorrer. Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem sobre o assunto: e quando for o momento de retorno das aulas? Como lidar com os possíveis sentimentos de medo, apreensão e insegurança por parte dos filhos, num cenário que deverá ser bem diferente daquele de antes da pandemia? Ouça a análise da comentarista!

Autoridade independe de idade: saiba as lições da paternidade tardia
CBN e a Família

06/08/2020 - Autoridade independe de idade: saiba as lições da paternidade tardia

Às vésperas do Dia dos Pais, celebrado no próximo domingo (09), Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem sobre a data com um aspecto que tem se tornado cada vez mais comum as famílias: o paternidade tardia. Com as transformações sociais dos últimos anos, muitos homens e, também mulheres, têm adiado o momento de terem filhos e passam a priorizar a necessidade de constituírem estabilidade profissional, emocional e familiar. Mas será que a idade pode ser um fator complicador para o desenrolar da criação e de um relacionamento de pai e filho? A resposta está na análise da comentarista! Ouça!

Análise: envolver os filhos nas tarefas domésticas é possível!
CBN e a Família

04/08/2020 - Análise: envolver os filhos nas tarefas domésticas é possível!

Você, pai ou mãe, tem conseguido envolver os seus filhos nas tarefas domésticas mais simples? Sob uma quarentena, em virtude da pandemia do novo coronavírus, as famílias passaram a ficar mais tempo juntas e se depararam com a necessidade de dividir responsabilidades e obrigações do dia a dia. Esse é o assunto de Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família! A comentarista pede licença para "entrar" na casa dos ouvintes em busca dessa resposta. Ouça!

Por que o hábito de falar sozinho é bom para pensamentos e emoções
CBN e a Família

30/07/2020 - Por que o hábito de falar sozinho é bom para pensamentos e emoções

Você já se pegou falando quanto está só? Esse hábito, por vezes considerado estranho, pode ser comum e benéfico para a mente! Esse é o assunto desta edição do CBN e a Família. A comentarista Adriana Müller destaca que o ato de falar sozinho pode ser um aliado na organização dos pensamento e na hora de regular as emoções, já que o pensar humano é estruturado pela linguagem. "Isso ajuda a diminuir a carga emocional de problemas, ajuda a organizar os pensamentos pois quando falamos temos que ter uma estrutura racional para isso e não usar palavras aleatórias, e ainda ajuda a ter auto-conhecimento", explica. Porém, é necessário ter cautela, já que da mesma forma que você precisa de atenção ao que vai falar com o outro, também precisa de atenção ao que vai falar para si próprio. Ouça a análise da comentarista!

Síndrome da cabana: pandemia pode levar ao medo de sair do isolamento
CBN e a Família

28/07/2020 - Síndrome da cabana: pandemia pode levar ao medo de sair do isolamento

Você já ouviu falar da "síndrome da cabana"? Em tempos de isolamento social, por conta da pandemia do novo coronavírus, especialistas apontam que esse fenômeno psicológico - e não uma enfermidade -, causado por um período de isolamento prolongado, pode levar à alta irritabilidade, estresse, agressividade, inquietação claustrofóbica, angústia e desconfiança quando uma pessoa fica confinada por um longo período de tempo. Esse é o assunto de Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família, que analisa como podemos contornar essa situação. Ouça as explicações da comentarista!

Dia dos Avós: relembre as memórias e celebre o carinho à distância
CBN e a Família

23/07/2020 - Dia dos Avós: relembre as memórias e celebre o carinho à distância

No próximo domingo (26) é celebrado o Dia dos Avós! Ainda diante da pandemia do novo coronavírus, a recomendação é de isolamento social, que é primordial para a preservação da saúde dos idosos, que fazem parte do grupo de alto risco para contaminação. Pensando nisso, nesta edição do "CBN e a Família", Adriana Müller propõe o seguinte desafio: de que maneira é possível homenagear aos avós, respeitando o isolamento social, mas não deixando carinho e afetividade em segundo plano? "Aquela tradição de domingo, como almoçar na casa da avó ou de convidá-la para dar um passeio junto à família, nesse ano, vai ter ser substituída, mas com criatividade é possível buscar uma forma de lembrar o carinho que temos por eles", explica. Ouça!

Me reinventei: como a pandemia trouxe mudanças para nossas vidas
CBN e a Família

16/07/2020 - Me reinventei: como a pandemia trouxe mudanças para nossas vidas

Nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller traz como destaque que, em meio à pandemia do novo coronavírus, já é visível que boa parte das pessoas, de alguma forma, teve sua rotina de vida pessoal e profissional alteradas - seja por conta do isolamento social, das dificuldades financeiras enfrentadas nesse período ou pelos sentimentos de estresse e insegurança que têm acometido a algumas pessoas. Nessa hora, uma palavra que passa a ganhar fôlego é reinvenção! Assim, Adriana quer saber: que hábitos que, outrora você nunca imaginou que pudesse seguir, e agora faz parte da sua rotina e você vai levar para a vida? "Adaptação, otimismo e criatividade são alguns dos sentimentos que as pessoas devem passar a ter mais fortes nesse momento que passamos. Nos mantermos apegados a isso, nos ajuda na resiliência em tempos difíceis, como o atual", explica. Entre as experiências de reinvenção compartilhadas pelos ouvintes estão o cuidado com o próximo, o interesse pelo ambiente da casa e a maneira de encarar as tarefas domésticas e do trabalho. Acompanhe a análise completa:

Lives têm resgatado o poder da conversa durante a pandemia?
CBN e a Família

14/07/2020 - Lives têm resgatado o poder da conversa durante a pandemia?

Nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller traz uma reflexão que envolve o verdadeiro fenômeno que viraram as lives - transmissões ao vivo - de conversas no Instagram. São lives, lives e mais lives de assuntos diversos - política, música, atualidades e vida cotidiana são alguns dos assuntos discutidos. Em meio ao cenário de isolamento social e com uma pandemia ainda em curso, o hábito de conversar tem sido resinificado no ambiente virtual e ganhado a atenção de pessoas comuns e celebridades. Quando tudo estava em sua "normalidade" quem é que não via uma cena de pessoas sentados à mesa com outra pessoa, com a cabeça cabeça para ver posts no celular ou trocar mensagens usando aplicativos? "A necessidade de conversar é quase que uma condição humana, mas a gente tem percebido que, com a pandemia, as pessoas passaram a ter esse desejo de externar essa vontade de comunicação, o que é muito bom do ponto de vista psicológico", analisa. Acompanhe a análise completa sobre o assunto!

Home office: saiba como conciliar a rotina de trabalho e vida pessoal
CBN e a Família

09/07/2020 - Home office: saiba como conciliar a rotina de trabalho e vida pessoal

Início do trabalho em regime "home office" em virtude da pandemia do novo coronavírus, já é possível desenhar os cenários de como profissionais brasileiros têm conciliado a rotina de trabalho e vida pessoal. Enquanto, no início da pandemia, os trabalhadores ainda enfrentavam um período de adaptação e incerteza, agora, dividir o espaço físico da casa entre o cotidiano familiar e as tarefas domésticas, junto à atividade laboral, já é uma realidade mais bem estabelecida. Esse é o assunto de Adriana Müller nesta edição do CBN e a Família. A comentarista afirma: "Cada pessoa, naturalmente, tem seu tempo de adaptação e, na maior parte dos casos, não está sendo uma tarefa fácil. Na conversa que propomos no quadro, temos uma oportunidade de ouvir e entender as estratégias dos ouvintes". Ouça todas as explicações!

Efeito pandemia: noção de tempo mudou na quarentena?
CBN e a Família

07/07/2020 - Efeito pandemia: noção de tempo mudou na quarentena?

Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller traz uma discussão com base nos seguintes questionamentos: você tem tido a impressão de que a sua noção de tempo foi alterada no seu cotidiano pandêmico? Que alguns dias, por algum motivo, têm passado mais "lentos" e outros mais rápidos? O tema pe motivado por vários relatos de pessoas que, durante a quarentena, sentiram esse feito. Segundo a comentarista, essa noção é compartilhada quando estamos inseridos em um cenário extremo e de quebra da rotina. "As 24 horas do dia, é claro, não mudaram, mas é até natural que, para alguns, tudo está passa muito rápido e, para outros, muito devagar. Isso tem a ver com a maneira como a pessoa está passando pela pandemia e os possíveis traumas, conflitos e inquietações que ela tem passado pelo distanciamento social, longe dos amigos, familiares e conhecidos, por exemplo", ela explica. Ouça!

Na quarentena, os desafios do isolamento para quem mora sozinho
CBN e a Família

02/07/2020 - Na quarentena, os desafios do isolamento para quem mora sozinho

Nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller traz para a discussão os desafios que as pessoas que moram sozinhas e estão solteiras têm enfrentado desde o início da pandemia do novo coronavírus e o cenário de isolamento social. Com bares, boates, cinemas e espaços de entretenimento fechados e sem os "rolês", o mundo virtual passa a ganhar ainda mais força entre os solteiros. Ganha força, assim, a possibilidade de contatos virtuais por meio de redes sociais e aplicativos. Mas, como as pessoas solteiras podem lidar com uma possível carência afetiva nesse momento, para além do contato das telas e o mundo virtual? A comentarista aponta algumas estratégias para lidar com o isolamento. "Atividades como organizar os armários, por exemplo, podem ajudar a ocupar o tempo. A companhia dos pets e cuidados com as plantas, nesse momento, também têm ganhado destaque na quarentena. Importante também é manter uma rotina de hábitos saudáveis e praticar algum exercício físico, ainda que limitado ao ambiente da casa", explica. Para Adriana, os sentimentos de pertencimento e socialização são fundamentais para atravessar esse período. "As videochamadas com familiares e amigos também ajudam", orienta. Ouça a análise completa!

Por que os adolescentes estão entre os mais impactados pela pandemia?
CBN e a Família

30/06/2020 - Por que os adolescentes estão entre os mais impactados pela pandemia?

Nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller traz para a discussão que, entre os principais públicos atingidos pela pandemia do novo coronavírus, estão os adolescentes. Mas, afinal, por que essa faixa etária tem sido fortemente impactada pelos reflexos do isolamento social? Na explicação de Adriana, essa faixa etária, por ser fortemente impactada pelas noções de instantaneidade e busca por aceitação acaba ficando mais vulnerável a esse atual cenário, repleto de incertezas e estresse mental. A limitação de não poder ir e vir e a restrição de espaço (e, por consequência, do contato presencial com suas "tribos" sociais) também são pontos que merecem destaque na discussão. "Gosto da ideia de perguntar sobre o que as pessoas têm percebido no comportamento dos adolescentes. Não podemos deixar de ouvi-los. O que estou vendo e como estou agindo com eles são pontos que acho importante nesse momento atual. Precisamos de ficar atentos a comportamentos desde uma alimentação mais desregrada (com forte consumo de doces) até um sono mais desequilibrado", orienta. Adriana também comenta que o simples fato do adolescente não está dando um sorriso/gargalha na sua rotina - "por mais 'boba' que seja a situação" -, pode servir de alerta aos pais ou quem convive com ele sobre como está seu emocional. Confira a análise completa!

Pandemia pode nos fazer incorporar novos hábitos?
CBN e a Família

25/06/2020 - Pandemia pode nos fazer incorporar novos hábitos?

Foi no dia 11 de março quando a Organização Mundial de Saúde (OMS) declarou o caráter pandêmico da covid-19, doença causada pelo novo coronavírus. De lá pra cá, boa parte da população passou a incorporar novos hábitos - tanto, principalmente, na área de prevenção e saúde, quanto na de consumo e até mesmo familiar. Esse foi o assunto abordado por Adriana Müller na edição desta quinta-feira (25) do CBN e a Família". É possível que vamos levar para vida os novos hábitos que incorporamos durante esses 100 dias de pandemia? Ouça a análise da comentarista!

No isolamento social, festas se reinventam e ganham ambiente virtual
CBN e a Família

23/06/2020 - No isolamento social, festas se reinventam e ganham ambiente virtual

Nos últimos meses, você já participou de uma festa virtual? Em tempos de isolamento social, por conta da pandemia do novo coronavírus, as celebrações e festividades têm ganhando uma novas formas e viraram sensação no ambiente online, por meio das redes sociais e aplicativos de vídeochamada. Muitas pessoas, inclusive, passaram a utilizar o termo "celebrações pandêmicas" para nomear os encontros festivos que acontecem na pandemia. Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem como aniversários, festas juninas e casamentos online, por exemplo, podem levar à reflexões sobre o momento pelo qual o mundo está passando e que podem trazer lições para toda uma vida. "De fato, vai ser uma oportunidade das pessoas se reconectarem entre si e passarem a valorizar aquelas pessoas que, realmente, estão ali próximas a vocês e valorizam os seus sentimento, mesmo longe fisicamente", afirma a comentarista. Confira!

Adaptação e incertezas: os desafios do professor em tempos de pandemia
CBN e a Família

18/06/2020 - Adaptação e incertezas: os desafios do professor em tempos de pandemia

Nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller traz como destaque para a discussão junto aos ouvintes a rotina de um dos profissionais diretamente impactados pela pandemia do novo coronavírus, o professor. É fato que a pandemia trouxe uma nova e repentina rotina para professores - e também alunos e pais -, sem as aulas em espaço físicos e migrando para o ambiente online. Mas como tem sido, afinal, essa rotina para os profissionais que lidam diretamente com diversos alunos? Adriana sinaliza que sentimentos como a insegurança - em virtude da necessidade de adaptação em tempo recorde às novas formas de interação junto aos alunos -, fadiga com rotinas de horários desreguladas e dúvidas e incertezas sobre o futuro são alguns dos temas que chamam a atenção nesse cenário. Acompanhe a análise completa da comentarista sobre o tema!

Efeito pandemia: como treinar a mente para viver o momento presente?
CBN e a Família

16/06/2020 - Efeito pandemia: como treinar a mente para viver o momento presente?

Em meio à pandemia do novo coronavírus, você tem a impressão de que tem vivido um dia de cada vez e perdido em meio ao que pode ser o futuro? Pois bem, nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem sobre esse sentimento que tem sido comum a boa parte das pessoas: em meio a uma pandemia, e que ainda não parece ter fim, o que você tem feito para se manter focado no presente? Afinal, trata-se de um período de incertezas sobre o futuro e o mundo, certamente, não será o mesmo após o coronavírus. Equilíbrio emocional, ela explica, é fundamental para esse momento. "A pergunta que as pessoas se fazem é: como será o futuro depois desta crise provocada pelo coronavírus? Mas é importante também, na medida do possível, nos mantermos focados no presente para não sermos surpreendidos por sentimentos de fadiga, medo e decepção", explica. Confira a análise completa!

Dia dos Namorados na pandemia: como comemorar a data?
CBN e a Família

09/06/2020 - Dia dos Namorados na pandemia: como comemorar a data?

Na próxima sexta-feira (12), é celebrado o dia dos Namorados. A dúvida que paira na imaginação de muitos casais neste ano é: como comemorar essa data em meio à pandemia do novo coronavírus, diante das recomendações de isolamento social? Esse é o tema desta edição do CBN e a Família. Adriana Müller destaca que, neste ano, os casais vão ter que adaptar a rotina às medidas de isolamento e, para esse cenário, a criatividade vai ter que ser uma importante aliada. "Realmente, seria complicado de imaginarmos um cenário como esse até pouco tempo, mas, nessas horas, a reinvenção é uma das palavras que temos que levar pra vida, inclusive, no relacionamento", explica. Jantar virtual e troca de presentes à distância podem ser algumas das alternativas a serem levadas em conta pelo par para a noite da próxima sexta? Ouça as orientações da comentarista e os relatos dos ouvintes!

A rotina diária é pesada e os finais de semana devem ter lazer
CBN e a Família

04/06/2020 - A rotina diária é pesada e os finais de semana devem ter lazer

Nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller convida aos ouvintes a refletirem sobre sua rotina durante a quarentena, mas por um ponto que desperta muitos comentários entre boa parte das pessoas: os finais de semana. Afinal, sábados e domingos são dias em que as pessoas, tradicionalmente, saem de casa, se divertem, viajam, jogam conversa fora num bar ou restaurante... Mas, e agora? Como tem sido sua rotina de ficar dentro de casa? "A rotina é pesada, mas é importante pensarmos numa forma de deixar, ao menos, o final de semana mais leve, descontraído dentro de casa. Criar alguns pequenos rituais dentro do seu dia a dia podem ajudar", enfatiza. Entre as experiências compartilhadas pelos ouvintes estão a redescoberta de atividades antigas de passatempo juntos aos filhos, a experiência de assistir a novas séries e o "fenômeno" das lives musicais. Ouça a análise completa!

Solidariedade em tempos de pandemia: o que podemos fazer pelo outro?
CBN e a Família

02/06/2020 - Solidariedade em tempos de pandemia: o que podemos fazer pelo outro?

Nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem sobre boas ações que podem ser praticadas, até mesmo, em tempos de dificuldade, como o da pandemia do novo coronavírus. Ao longo dos últimos meses, em toda a parte do mundo, o risco de contágio pelo vírus tornou-se a grande preocupação para boa parte das pessoas. Mas, ainda assim, é possível se ver ações solidárias e de apreço junto ao próximo numa espécie de rede solidária. Este é o tema em destaque nesta terça-feira (02). Iniciativas solidárias que arrecadam alimentos para famílias afetadas pela crise econômica, pessoas que separam parte do tempo para realizar trabalhos voluntários online, fazer compras para um vizinho idoso e, até mesmo, valorizar as compras locais (dando prioridade ao comércio do seu próprio bairro) são algumas das lições realizadas nesse período e que ganham força. "Nessas horas, mesmo com todo o tensionamento e sentimento de medo pelo qual passamos, a gente pode sentir que o povo é solidário e, em pequenas atitudes, a gente consegue mobilizar eu, você e mais uma pessoa impactada pela crise", defende. Confira a análise!

Músicas ajudam a aliviar isolamento e trazem benefícios para a mente
CBN e a Família

28/05/2020 - Músicas ajudam a aliviar isolamento e trazem benefícios para a mente

Nesta edição do CBN e a Família, com a comentarista Adriana Müller, a conversa é sobre música. Isso mesmo! Em tempos de isolamento social, por conta do novo coronavírus, boa parte das pessoas têm passado mais tempo em casa e a música tornou-se uma verdadeira companhia nos tempos difíceis. Prova disso é o sucesso das lives em tempos de quarentena. Artistas utilizam a ferramenta para fazerem os seus shows online e, em determinados casos, arrecadam fundos para instituições que necessitam de doações. Adriana discute como a música pode ser um importante instrumento não apenas de passatempo ou entretenimento,mas que também pode auxiliar a deixar o isolamento mais "leve" e trazer esperança à mente. A comentarista quer saber: que trilha sonora tem marcado a sua quarentena? Acompanhe a análise!

Como está seu sono? Dicas sobre relaxamento ajudam a dormir melhor
CBN e a Família

26/05/2020 - Como está seu sono? Dicas sobre relaxamento ajudam a dormir melhor

Para uma parcela significativa da população, o isolamento social por conta do avanço do novo coronavírus já dá sinais de desgaste. Muitas pessoas se perguntam, por exemplo, como é possível garantir a sua saúde mental e o pensamento positivo, já que ainda não se tem uma perspectiva de fim da quarentena. Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller traz para a discussão: a importância do sono! Como você tem dormido e despertado para um novo dia de afazeres? Técnicas simples, sem complexidade, para inserir no dia a dia - antes, durante e depois acordar - podem te ajudar a iniciar o dia mais aliviado e a enfrentar os desafios do isolamento. Ela analisa os momentos que antecedem o sono, como a hora de dormir, o durante o sono e também ao acordar. Ouça a análise completa!

Quarentena: como mente e corpo são influenciados no isolamento?
CBN e a Família

21/05/2020 - Quarentena: como mente e corpo são influenciados no isolamento?

Nesta edição do CBN e a Família, com a comentarista Adriana Müller, a reflexão proposta junto aos ouvintes é como o momento pelo qual estamos passando, de isolamento social por conta do novo coronavírus, também tem influenciado em nossos sentimentos e até n corpo. Você tem a impressão de quem sua mente não está dando conta de tudo o que tem vivido e, então, seu corpo resolve "gritar" por ela? Adriana explica que, nesse momento, sinais de tristeza, cansaço, desânimo e fadiga são alguns dos sentimentos que servem de alerta para as pessoas que encontram-se em isolamento. "Na medida em que o tempo passa, as pessoas, inevitavelmente, vão ficando desgastadas e isso passa a influenciar na saúde mental e também física", explica. Como lidar com os sentimentos ainda mais nesse período? Acompanhe!

Pandemia com empatia: você tem se colocado no lugar do outro?
CBN e a Família

19/05/2020 - Pandemia com empatia: você tem se colocado no lugar do outro?

Nesta edição do CBN e a Família, com a comentarista Adriana Müller, o destaque tem a ver sobre como nós, enquanto população, estamos lidando com a pandemia do novo coronavírus e a influência dos nossos hábitos perante à sociedade. Apesar do aumento expressivo dos números de contaminados e mortos pela doença no Brasil, ainda assim há relatos de pessoas que insistem em desrespeitar as regras de isolamento social, mesmo sem precisarem de sair de casa, que vão às ruas sem máscaras - item indispensável para evitar o contágio da doença - e que continuam a formar aglomerações, sem necessidade. Pensando nisso, nesta terça-feira (19), Adriana convida os ouvintes a refletirem: falta empatia em quem desrespeita a gravidade da doença? Por que é que tem gente, ainda que seja uma minoria, que age como se a pandemia não estivesse acontecendo? "Se a pessoa passa a ter a consciência de que a atitude dela influencia na vida de várias, tudo pode mudar", analisa. Acompanhe as explicações completas!

Bons hábitos: quais lições do isolamento você pode levar pra vida?
CBN e a Família

14/05/2020 - Bons hábitos: quais lições do isolamento você pode levar pra vida?

Que o isolamento social por conta do coronavírus não está sendo fácil já não é segredo para ninguém, e discutimos o assunto em outras oportunidades no CBN e a Família. Mas nesta edição do quadro, Adriana Müller convida os ouvintes a olharem para esse momento com outro viés: será que é possível tirar alguma boa lição do isolamento e reforçar rotinas que estamos aprendendo a adotar - ou valorizar - na quarentena? Desde os cuidados básicos e elementares sobre a saúde, família, até a atenção sobre a saúde mental são alguns dos aspectos trazidos à discussão. Confira a análise de Adriana!

Na quarentena, o que você tem aprendido sobre seus filhos?
CBN e a Família

12/05/2020 - Na quarentena, o que você tem aprendido sobre seus filhos?

Nesta edição do "CBN e a Família", Adriana Müller propõe aos ouvintes a refletirem sobre como têm sido a sua relação junto aos filhos - em especial as crianças e adolescentes - em tempos de isolamento social. Para muitos, a quarentena impõe desafios não apenas aos filhos, mas principalmente aos pais. Ajudar no cronograma de estudos, ficar atento às angústias trazidas pela pandemia e administrar a ansiedade dos filhos em meio a tantas informações são alguns dos obstáculos apontados pela comentarista e psicóloga. Mas, diante desse cenário, há também o aprendizado. O que você tem aprendido junto aos seus filhos, durante a quarentena, que talvez nem imaginasse que fosse alguma preferência dele? O isolamento te trouxe uma fase de "descobrimento"? Confira!

Dia das Mães: isolamento social sim, mas distanciamento emocional não
CBN e a Família

07/05/2020 - Dia das Mães: isolamento social sim, mas distanciamento emocional não

No próximo domingo, dia 10 de maio, é celebrado o Dia das Mães e, diante da pandemia do novo  coronavírus, é fato de que teremos uma data com características bem atípicas: sem abraços, com distanciamento social e muitos filhos que, se quer, poderão ter a possibilidade de viajar para encontrar com a mãe que vive numa outra cidade, estado ou, até mesmo, bairro. Diante desse cenário, nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem sobre como será esse Dia das Mães na sua família. "Distanciamento social sim, mas distanciamento emocional não. É importante que, mesmo diante desse cenário, os filhos busquem formas de mandar um contato com a mãe, nem que seja por meio das tão faladas videoconferências", explica. "Distanciamento não significa falta de conexão ou carinho. É importante respeitar esse momento", complementa. Ouça o quadro completo:

Atividades na quarentena: o que você faz para aliviar o isolamento?
CBN e a Família

05/05/2020 - Atividades na quarentena: o que você faz para aliviar o isolamento?

Nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem como encontra-se o seu atual nível de satisfação no isolamento social por conta do novo coronavírus. Com a necessidade de distanciamento social a prática do home office tornou-se comum a muitos brasileiros e, entre um horário e outro do serviço, o que você tem feito para otimizar o seu tempo? Que atividades que, outrora você nunca tinha praticado, e agora passou a fazer parte da sua rotina? As práticas de meditação, de cozinhar e até praticar um exercício físico mais simples dentro de casa são algumas das atividades que ganham força nesse período e que podem te despertar para algum potencial pós-pandemia. Adriana explica que a pessoa deve dar prioridade para atividades que, essencialmente, tragam prazer e que possam ser realizadas de forma frequente dentro de uma rotina. "O que te faz bem e traz bom humor, por exemplo, são atividades que permitem o foco no positivo e devem ser valorizados", aponta. Os ouvintes também compartilham suas atividades em época de isolamento. Acompanhe!

Afinal, é possível demonstrar afeto em tempos de pandemia?
CBN e a Família

30/04/2020 - Afinal, é possível demonstrar afeto em tempos de pandemia?

Nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Müller propõe uma importante reflexão em tempos de pandemia por conta do novo coronavírus: com a necessidade de isolamento social e utilização de máscaras entre as pessoas é possível, de alguma forma, demonstrarmos afeto para com o outro? Afinal, como a pandemia impede o contato físico, manter as relações saudáveis por meio das demonstrações de afeto e carinho é um verdadeiro desafio. Adriana explica que a utilização de máscaras de proteção fará com que as pessoas, além de demonstrarem noção da cidadania neste momento tão complicado à saúde mundial, passem a dar valor para a força da expressão no olhar."O exercício do olho no olho que é praticamente um sinal de respeito na cultura oriental, por exemplo, passa a ser muito forte entre nós", explica. "Em tempos de máscara, vamos desenvolver uma outra noção sobre a importância do olhar", complementa. Confira a análise completa!

Mães na pandemia: como lidar com a sobrecarga psicológica?
CBN e a Família

28/04/2020 - Mães na pandemia: como lidar com a sobrecarga psicológica?

Nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Müller convida aos ouvintes a refletirem sobre o momento vivido pelas mães nesse momento de pandemia, diante do avanço dos casos de coronavírus. Adriana explica que as mulheres acumulam diferentes atividade ao longo da vida e, nesse momento de crise na saúde, também acabam por serem afetadas devido aos compromissos que envolvem trabalho, família e casa. Como lidar com a sobrecarga psicológica e emocional neste momento? "Para as mulheres, de forma geral, existe uma cobrança interna muito grande e de ser boa em tudo no que faz. Esse momento de pandemia também nos sinaliza e traz o convite a refletir sobre o que, realmente, importa em nossa vida. Quais são nossas prioridades. A gente precisa focar no que importa", orienta. E Adriana também orienta: "É necessário tirar o pé do acelerador e flexibilizar nossas demandas de vida. Não vai dar pra fazer tudo que pensamos", defende. Acompanhe a entrevista completa!

Os profissionais que recebem comparações com heróis na pandemia
CBN e a Família

23/04/2020 - Os profissionais que recebem comparações com heróis na pandemia

O cenário de pandemia com o avanço do novo coronavírus gera, naturalmente, preocupação na maior parte do mundo e faz com que as pessoas sejam submetidas ao isolamento social a fim de mitigar o impacto da doença. Por outro lado, em tempos como esse têm surgido a imagem de profissionais comparados a imagens de heróis na sociedade. É sobre eles que falamos nesta edição do CBN e a Família, com a comentarista Adriana Müller. O trabalho realizado em hospitais, laboratórios científicos, pronto-socorros, centros de pesquisa e farmácias entraram de vez para esse posto de destaque. Além disso, há também profissionais de serviços diversos que têm se desdobrando em tempos complexos. São eles coletores de lixo, funcionários de supermercados, caminhoneiros e cuidadores de idosos, dentre tantos, que podem ser citados. Para a comentarista, o momento de pandemia tem permitido colocar luz sob o trabalho desses profissionais. "Cada profissional tem seu valor e, num momento como esse, precisamos de levar uma mensagem de apoio e solidariedade para aqueles que estão se desdobrando, inclusive, fisicamente pelo bem da sociedade", explica. Confira a análise de Adriana:

Do que você mais sente falta durante a quarentena do coronavírus?
CBN e a Família

16/04/2020 - Do que você mais sente falta durante a quarentena do coronavírus?

Diante do cenário de isolamento social ao qual a população encontra-se submetida devido ao avanço do novo coronavírus, as pessoas tiveram sua rotina drasticamente alterada e simples hábitos do dia a dia, como dar um abraço, sair pra ir às compras e passear na rua ou no shopping com familiares e amigos, já não são recomendados. Este é o tema do CBN e a Família desta quinta-feira (16). Na discussão, a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem sobre suas experiências pessoais e, claro, responderem ao seguinte questionamento: "Do que você mais sente falta durante a quarentena do coronavírus?". Adriana explica que um momento atípico como esse, de alguma forma, também consegue trazer como reflexão para as pessoas sobre quais são suas prioridades da vida e de quais são os hábitos que, realmente, te impactam positivamente e te fazem feliz. "Tudo isso que estamos vivendo também nos auxilia a refletir sobre como e onde colocamos nossas prioridades de vida", explica. Confira!

Em tempos de isolamento, como manter a sintonia do casal?
CBN e a Família

14/04/2020 - Em tempos de isolamento, como manter a sintonia do casal?

O cenário de isolamento social a qual a população encontra-se submetida por conta do novo coronavírus, tem feito com que os casais passem por períodos de hiperconvivência. Afinal, a pandemia mudou os hábitos da população e ficar dentro de casa trouxe esse desafio a mais: a "convivência forçada" - praticamente 24 horas por dia ao lado do parceiro(a), entre quatro paredes. E, você, como está lidando com essa rotina afetiva? Este é o tema do CBN e a Família desta terça-feira (14) com a comentarista Adriana Müller. Adriana convida os ouvintes a compartilharem suas histórias de lar. E a comentarista alerta: "de algum modo a quarentena também vai fazer com que casais que, eventualmente, estavam mais 'distantes' possam rever suas prioridades e dar mais valor à companhia de vida", explica. Investir no diálogo é sempre, segundo a comentarista, o segredo para o relacionamento perdurar positivo. Confira!

Distanciamento entre netos e avós vira realidade durante pandemia
CBN e a Família

09/04/2020 - Distanciamento entre netos e avós vira realidade durante pandemia

Nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Müller traz como destaque para a conversa uma realidade que tem chamado a atenção em tempos de isolamento social por conta do novo coronavírus: a relação entre netos e avós! Com a recomendação para que as pessoas com mais de 60 anos permaneçam em casa, a maior parte dos idosos acaba não podendo ter contatos externos e, naturalmente, passam a se sentir muito mais do que isolados - mas carentes de um abraço, uma visita ou um beijo. Outra realidade, por exemplo é a de idosos em regime de isolamento em asilos. É sobre esse assunto que Adriana trata nesta quinta-feira (09). "A falta de um calor humano, de trocas de carinho e interação afetam o psicólogo de qualquer pessoa. Imaginem para um idoso?", questiona. Acompanhe as explicações sobre como podemos auxiliar nesse momento o público mais velho. Acompanhe!

Herança de família: as sabedorias que marcam gerações
CBN e a Família

07/04/2020 - Herança de família: as sabedorias que marcam gerações

Em meio ao isolamento social a que a população encontra-se submetida, por conta do novo coronavírus, que tal aproveitar essa oportunidade dentro de casa pra recordar aquelas "sabedorias" que marcam gerações? São aquelas expressões que guardamos desde a época dos nossos avós e pais como, por exemplo, "você não é todo mundo, não é mesmo?". É sobre esse assunto que a comentarista Adriana Müller trata nesta edição do "CBN e a Família". O tema de hoje foi motivado por meio da provocação do ouvinte Wagner que, na última semana, recordou com Adriana as lições de sua mãe junto aos vizinhos. "Essas 'sabedorias' populares - que aprendemos com nossos familiares (pais, avós, tios) - em frases ou ditos populares se mostram, atualmente, muito fortes e providenciais", explica a comentarista. "Já que não é possível a aproximação física, trata-se de uma maneira de manter um elo com quem gostamos", enfatiza. Ouça!

Quarentena: saiba como lidar com a rotina de estudos dos filhos
CBN e a Família

02/04/2020 - Quarentena: saiba como lidar com a rotina de estudos dos filhos

Nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Müller traz uma importante reflexão para o momento de quarentena a qual a população está submetida diante do coronavírus: como os pais estão conseguindo manter a rotina de estudos dos filhos neste período? Para especialistas, a quarentena pode ser uma oportunidade para pais e filhos realizarem mais atividades juntos. Mas em se tratando de educação e estudos, o desafio não é simples. Adriana orienta: "De forma geral não é hora de cumprir metas (conteúdo, dever de casa...) É hora de estarmos com nossos filhos e ajudá-los a manterem-se conectados com tudo o que importa: familiares (avós e familiares no grupo de risco), escola, amigos, e o que mais cada família julgar importante - via internet. Não pelo conteúdo, mas pela conexão. Certamente as escolas, quando as aulas voltarem, vão saber ajustar isso. Cabe a nós manter nossos filhos emocionalmente equilibrados", explica. Confira!

Coronavírus: como a quarentena afeta a relação entre vizinhos
CBN e a Família

31/03/2020 - Coronavírus: como a quarentena afeta a relação entre vizinhos

Nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Müller traz para discussão um assunto que tem ganhado força em tempos de pandemia: a relação entre vizinhos. Seja entre vizinhos "de muro", ou separados por andares em edifícios e condomínios, o cenário de coronavírus tem "forçado" essa relação mais próxima entre as pessoas. E, no seu caso, como encontra-se essa relação? Adriana convida à discussão. Ela explica que o período de quarentena, no qual famílias têm se isolado para evitar o risco de contagio pela doença, tem unidos vizinhos que nem se conheciam. E apesar de afastadas fisicamente, as pessoas têm encontrado alternativas para manter uma proximidade, mesmo que à distância. Confira!

Isolamento em casa? Saiba como preservar a saúde mental
CBN e a Família

26/03/2020 - Isolamento em casa? Saiba como preservar a saúde mental

Diante do cenário dos casos de coronavírus em todo o País, a quarentena continua a fazer parte da rotina de muitos brasileiros que já não podem sair de casa. Mas, afinal, como é possível manter a saúde mental em dia, não se "cansar" do olhar para quatro paredes e conseguir mentalizar pensamentos positivos mesmo num cenário crítico? Este é o assunto do CBN e a Família desta quinta-feira (26), com a comentarista Adriana Müller. Na conversa, entenda como a presença das cores nos ambientes pode trazer mais leveza para o espaço, assim como observar melhor as aberturas da casa, como janelas e portas, e o que elas te mostram em detalhes, seja uma árvore que cresceu ou como o canto das aves tem hora marcada para acontecer. Confira:

Idosos em quarentena: como orientar sobre o isolamento social
CBN e a Família

26/03/2020 - Idosos em quarentena: como orientar sobre o isolamento social

Nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Muller convida aos ouvintes a refletirem sobre a condição de bem-estar mental relacionados aos idosos, diante do período de quarentena imposto com o avanço nos casos de coronavírus. O que se tem observado, em diversas localidades do país, é que mais vulneráveis à Covid-19, alguns idosos resistem à quarentena e têm se aglomerado em praças, supermercados e localidades ao ar livre. Diante desse cenário, Adriana orienta sobre como filhos e netos podem falar do isolamento junto aos mais velhos e também contribuírem, mesmo que a distância, da sua saúde mental. Confira!

Quarentena com crianças: dicas e orientações!
CBN e a Família

19/03/2020 - Quarentena com crianças: dicas e orientações!

A pandemia do coronavírus tem deixado muitas pessoas em casa. Escolas cancelaram as aulas neste período e as crianças também participam da "quarentena". Contudo, apesar de livres da atividade escolar, não estão de férias, o que modifica as suas rotinas. No CBN e a Família desta quinta-feira, a comentarista Adriana Müller aborda as atividades que poderão ser realizadas para as crianças com o objetivo de melhorar suas rotinas em um momento tão crítico. Confira!

Entenda como o coronavírus altera rotina das famílias
CBN e a Família

17/03/2020 - Entenda como o coronavírus altera rotina das famílias

Você, ouvinte, tem percebido que alterou alguma rotina do seu dia a dia nos últimas semanas? Em todos os locais por onde passamos, ficamos cientes de várias notícias. Mas uma delas é quase unânime: coronavírus. Número de infectados, casos suspeitos, grupos de risco. Diante desse cenário, nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Muller convida os ouvintes a compartilharem as suas estratégias para lidar com as restrições impostas pelo avanço da doença. Como o nosso psicológico é afetado por todo esse turbilhão de acontecimentos em virtude desta pandemia? "É até importante saber o que as outras pessoas estão fazendo em relação às atitudes à Covid-19 para que possa servir de inspiração pra outras pessoas. Nesse momento, mesmo que de maneira 'virtual', manter laços é fundamental e serve de apoio mental", explica.

Coronavírus: como falar do assunto em família?
CBN e a Família

12/03/2020 - Coronavírus: como falar do assunto em família?

A repercussão dos casos de coronavírus pelo mundo também têm efeitos sobre as relações familiares. Afinal, em meio aos sentimentos de ansiedade, medo e até panico que passam a tomar conta de muitas pessoas como deve ser a discussão em família a respeito do tema? Este é o tema do CBN e a Família desta quinta-feira (12), com a comentarista Adriana Muller. Adriana explica que apostar numa conversa em tom sereno e franco sempre é a melhor hipótese. "Quando se tem filhos pequenos é natural que os pais fiquem preocupados sobre a melhor forma de falar desses assuntos angustiantes, mas é importante manter a calma e tentar conversar com os filhos apontando que as coisas podem melhorar", aponta.

Introvertido ou extrovertido: como é o seu comportamento?
CBN e a Família

10/03/2020 - Introvertido ou extrovertido: como é o seu comportamento?

Em uma sociedade diversa, muitos tipos de personalidade coexistem e moldam nossos atos. Várias características podem defini-los e o modo como variam depende da situação em que estamos inseridos. No CBN e a Família de Hoje, a comentarista Adriana Müller falará a respeito de dois dos principais temperamentos existentes: introvertido e extrovertido. Afinal, em qual dos dois você se enquadra e quais experiências pode nos contar que foram influenciados pelo seu temperamento? Participe!

Afinal, existe manual para ser um
CBN e a Família

05/03/2020 - Afinal, existe manual para ser um "bom" filho?

Os pais são essenciais na vida de um filho. Na geração, criação e passagem de valores. Servir de referência é um papel quase que exclusivo dos responsáveis nas relações familiares. Mas no CBN e a Família desta quinta-feira, a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem acerca do papel de cada um como filhos. Afinal, você se considera um bom filho? Por quê? Na explicação de Adriana, muitas das vezes não nos damos conta de que também temos um papel importantíssimo para a convivência junto aos pais. "Pode-se cobrar muito dos pais em detrimento de uma autoavaliação de como a gente atua enquanto filhos mesmo", explica.

Até quando a proatividade prejudica a saúde mental da mulher?
CBN e a Família

03/03/2020 - Até quando a proatividade prejudica a saúde mental da mulher?

Domingo é dia internacional da mulher, e no CBN e a Família de hoje, Adriana Müller aborda a importância do dia não somente com o viés comemorativo, mas refletindo acerca da saúde mental da mulher. Cada dia mais proativas (o que é bom) mas até que ponto o acúmulo de tantas tarefas é benéfico para a saúde mental da mulher? Mães, esposas, trabalhadoras, donas de casa etc Confira!

Quaresma: qual será o seu jejum?
CBN e a Família

27/02/2020 - Quaresma: qual será o seu jejum?

Dia 26 de fevereiro, celebrou-se a Quarta-feira de Cinzas, que marca o início da Quaresma para os católicos. Durante o período, os religiosos praticam o jejum e a abstinência como forma de penitência. Porém, mesmo pessoas não-católicas aproveitam esse momento para cortar algo. Esse é o assunto de Adriana Muller no CBN e a Família desta quinta-feira (27). A comentarista indaga: qual será o seu jejum?

Confira como redirecionar os sentimentos ruins e viver melhor
CBN e a Família

20/02/2020 - Confira como redirecionar os sentimentos ruins e viver melhor

odos temos momentos de raiva, em que exageramos um pouco e ficamos de cabeça quente. Problemas existem vários durante a vida. Mas será que existe uma forma de canalizá-los e fazer um bom uso no cotidiano? É sobre isso que conversaremos com Adriana Muller no CBN e a Família. Acompanhe!

Como dar vida as palavras e trazê-las para o nosso cotidiano
CBN e a Família

18/02/2020 - Como dar vida as palavras e trazê-las para o nosso cotidiano

Vivemos em um mundo repleto de dificuldades e as boas palavras sempre ajudam no acalmar das situações difíceis. Mas que tal tirá-las do papel e trazê-las para o cotidiano? No CBN e a Família desta terça-feira, Adriana Müller se embasa na proposta do autor Bartolomeu Campos, especialista em lapidar as palavras, de 'dar vida a elas, de trazê-las para a prática. E vocês? Quais palavras gostariam de ver mais presentes no dia a dia? Confira!

Quais as suas memórias dos momentos vividos nos carnavais?
CBN e a Família

13/02/2020 - Quais as suas memórias dos momentos vividos nos carnavais?

O carnaval está chegando e muitas pessoas aproveitam o momento para diversão e descanso. Experiências inesquecíveis são vividas nessa época e, por isso, memórias são guardadas por toda a vida. Desde festas badaladas até os famosos amores de carnaval: para muitos, curtir o carnaval é uma forma de compensar as tristezas e viver a felicidade. No CBN e a Família desta quinta-feira, a comentarista Adriana Müller traz para a conversa esse momento tão aguardado e dá dicas para vivenciá-lo de maneira prudente e com responsabilidade. Confira!

Reflexões do Oscar 2020 e nossa contribuição para um mundo melhor
CBN e a Família

11/02/2020 - Reflexões do Oscar 2020 e nossa contribuição para um mundo melhor

O CBN e a Família de hoje é sobre o Oscar 2020 que aconteceu nesse último domingo e a nossa contribuição para um mundo melhor. A comentarista Adriana Müller conversará a respeito das reflexões que alguns dos principais filmes trazem para as nossas vidas: desde temas políticos até o perigo das relações tóxicas. Acompanhe a entrevista e participe deixando as suas dúvidas!

Volta às aulas: Alegria para adolescentes e desafio para crianças
CBN e a Família

04/02/2020 - Volta às aulas: Alegria para adolescentes e desafio para crianças

A tão esperada volta às aulas! Momento do qual todos temos nostalgia e é responsável por grande mudança no cotidiano das famílias. Para os adolescentes, hora de rever os amigos, já para as crianças pequenas, a tarefa dos pais fica um pouco mais difícil. Os horários se modificam, bem como as relações entre os familiares. Acompanhe a entrevista com a comentarista Adriana Müller e tire suas dúvidas sobre o assunto!

Final de janeiro: alguma meta você já realizou neste mês?
CBN e a Família

30/01/2020 - Final de janeiro: alguma meta você já realizou neste mês?

Enquanto para muitos pode-se ter a sensação de que o mês de janeiro passou devagar, para outros, talvez, a impressão de que muitas emoções já passamos nos últimos dias. Mas e, você, qual é o balanço que já realiza deste mês? Na quinta-feira, dia 2 de janeiro, no primeiro quadro CBN e a Família do mês a comentarista Adriana Müller convidou os ouvintes a estabelecerem, ao mínimo, uma meta possível de ser alcançada. Será que o prognóstico é positivo? É sobre isso que a gente comenta neste último quadro do mês. Adriana explica que o noticiário do mês, por exemplo, é um dos fatores que influencia na sensação de que o tempo, de alguma forma, está passando mais depressa. "Numa janela de 30/31 dias o indivíduo pode ser 'bombardeado' por tantas informações que isso acaba por influenciar nessa noção de tempo", explica.

Entenda como as tragédias naturais também revelam o comportamento humano
CBN e a Família

28/01/2020 - Entenda como as tragédias naturais também revelam o comportamento humano

Em uma sociedade tão diversa como a que vivemos, diante de uma mesma situação, inúmeras são as reações apresentadas pelas pessoas. Mais recentemente, situações como as fortes chuvas revelaram ímpetos completamente opostos: da solidariedade até a violência. Este é o tema que vamos discutir nesta edição do CBN e a Família, com a comentarista Adriana Müller. Campanhas de mobilização para ajudar os afetados pela chuva no Sul, por exemplo, chamam a atenção em todo o Estado. Por outro lado, também houve o registro de situações como a de pessoas que começaram a tentar saquear produtos de lojas atingidas pela enxurrada no centro da cidade de Cachoeiro de Itapemirim, no domingo (26). Na ocorrência, dois homens aparaceram armados e atiraram para o alto para dispersar quem estava próximo das vitrines. "O comportamento humano pode ser tão diverso, indo desde a solidariedade/empatia ao roubo/saques. Em situações extremas é onde o comportamento humano se revela", defende.

Superação: é possível recomeçar e reconstruir a vida do zero?
CBN e a Família

21/01/2020 - Superação: é possível recomeçar e reconstruir a vida do zero?

No decorrer da vida vivemos momentos de instabilidade e saber lidar com eles é essencial para superarmos o possível trauma. Pessoas vítimas de desastres naturais, como as chuvas no Sul do Estado, até refugiados recém chegados ao novo território concentram em si um forte sofrimento e um dos maiores desafios é o restabelecimento das suas vidas, da nova rotina. Você conhece alguém que já perdeu quase tudo e conseguiu restabelecer sua vida? O que ajudou essa pessoa a superar esse momento difícil? Este é o assunto do CBN e a Família, com Adriana Müller. Adriana enfoca os aspectos que contribuem para a superação do trauma. "Falar da superação de uma trama envolve uma série de fatores que devem ser levados em conta, desde ter uma estrutura familiar mínima, possibilidade de diálogo e acompanhamento médico, conforme a situação", orienta.

Janeiro Branco: o que te traz bem-estar?
CBN e a Família

16/01/2020 - Janeiro Branco: o que te traz bem-estar?

O Janeiro Branco é o mês que chama atenção para um assunto de extrema importância: a saúde mental; Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 300 milhões de pessoas no mundo sofrem de depressão. Além disso, uma em cada quatro pessoas vai sofrer com algum transtorno mental durante a vida. Já a ansiedade também afeta milhões de pessoas e, só no Brasil, atinge 13,2 milhões. Esse é o assunto de hoje de Adriana Muller, no CBN e a Família: quais são os aspectos que contribuem para a saúde mental. Ela traz o questionamento: o que te traz bem-estar?

Redes sociais: como é o seu comportamento 'online'?
CBN e a Família

14/01/2020 - Redes sociais: como é o seu comportamento 'online'?

Que as redes sociais já são parte da vida de muitos brasileiros não é segredo. Mas nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Muller vai além e nos propõe a seguinte reflexão: você sabe, afinal, como é o seu estilo de comportamento nas redes? Temos aquelas pessoas que a cada conquista pessoal ou profissional não perdem a oportunidade de se exibir para todos nas redes sociais e ainda monitoram os "likes". Existem também os que espreitam quietinhos os rastros alheios sem se expor, os observadores. Sem falar dos avessos às redes. Acham tudo aquilo uma chatice e não tem, sequer, Whatsapp no celular. Em qual perfil você se encaixa? É sobre essa diversidade de perfis digitais que a gente conversa agora. Para Adriana, "o seu comportamento nas redes sociais podem indicar, em alguma medida, necessidade de aceitação e a maneira na qual você quer que as pessoas te enxerguem", explica.

Filho adolescente que não quer sair ou viajar com os pais: o que fazer?
CBN e a Família

09/01/2020 - Filho adolescente que não quer sair ou viajar com os pais: o que fazer?

Que a adolescência é uma fase repleta de dúvidas para a maior parte das pessoas já sabemos. Mas uma dúvida que costuma persistir aos pais e responsáveis é a seguinte: "como devo proceder quando meu filho adolescente já não quer sair ou viajar comigo?". Você já viveu essa experiência, seja enquanto filho ou pai/mãe? Este é o tema do CBN e a Família, com a comentarista Adriana Muller. Adriana destaca que os pais devem procurar entender que a adolescência é, naturalmente, um período no qual os filhos buscam por mais independência. Contudo, "é importante que os pais deixem claro quais são as regras quem existem dentro de casa". Confira!

Afinal, emprestar dinheiro para parente é recomendável?
CBN e a Família

07/01/2020 - Afinal, emprestar dinheiro para parente é recomendável?

Nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Muller traz a discussão a respeito de um assunto que agita as relações humanas: dinheiro! Mas vamos além. Dinheiro e família. E quando aquele parente, às vezes, nem tão próximo, te pede algum dinheiro emprestado para quitar uma dívida ou realizar aquele pagamento de última hora? Para quem já se viu diante dessa situação - ou está na dúvida se empresta ou não o dinheiro - acompanhe as orientações da comentarista. "Ter em mente o seu nível de confiança no parante é fundamental. E mais: é importante também buscar estabelecer um 'contrato' que vá destacar quais são suas necessidades ao emprestar o dinheiro e o que você espera de quem está recebendo", destaca. A ordem é importante: a relação precisa ser clara para evitar dor de cabeça no futuro. Confira!

2020 começou: estabeleça uma meta possível até o fim do mês!
CBN e a Família

02/01/2020 - 2020 começou: estabeleça uma meta possível até o fim do mês!

Estamos no primeiro quadro CBN e a Família de 2020 e, neste clima de início de ano, hoje queremos saber: afinal, que hábitos você quer começar e inserir na sua rotina ao longo de 2020? Mas o desafio vai mais além: a comentarista Adriana Muller propõe aos ouvintes pensarem em uma meta possível para este mês. Afinal, desta forma eles podem obter sucesso e, com isso, se fortalecerem para encarar as metas mais difíceis, além dos desafios cotidianos. E qual será sue meta até o final de janeiro? Confira!

As lições que ficam de 2019: olhar pelo retrovisor ou seguir o mapa?
CBN e a Família

26/12/2019 - As lições que ficam de 2019: olhar pelo retrovisor ou seguir o mapa?

Estamos na última edição do "CBN e a Família" de 2019 e a comentarista Adriana Muller usa uma metáfora para nos ajudar a entender esta época de reflexões como balanço do ano e os projetos que manteremos para 2020. "É como o motorista de um carro, que usa o retrovisor e um mapa para se guiar. O retrovisor que observa o que passou e para fazer as manobras com segurança. O mapa é principal, que vai guiar o caminho desse carro para seu destino, para seu plano", diz. Adriana explica que, nesta época do ano, é muito comum que a maior parte das pessoas foquem seus pensamentos - quase que numa retrospectiva interior - no que não conseguiu realizar no ano e nas promessas não cumpridas. "Final de ano também é um momento de olharmos pra trás sobre o que serviu de bons aprendizados e lições de um ano que, por mais complicado que possa ter sido, nos trouxe bons momentos". Confira:

Quais memórias você tem das festas de fim de ano?
CBN e a Família

20/12/2019 - Quais memórias você tem das festas de fim de ano?

Às vésperas do fim de ano, muitas pessoas já estão mobilizadas para confraternização no Natal e Ano Novo. Neste "CBN e a Família", a comentarista Adriana Muller propõe o desafio aos ouvintes: que tal compartilharmos como são as histórias de final de ano, junto às suas famílias, que marcam a sua vida? Adriana explica que, mesmo com a distância natural que muitos familiares podem adquirir ao longo de doze meses, datas festivas como essas - , sobretudo, no final de ano - reforçam o clima simbólico que traz o mês de dezembro. "Desde um presente que você ganha de algum familiar, ou até uma conversa ao pé do ouvido, são alguns instrumentos que podem fazer a diferença nas nossas vidas", defende.

É dezembro! Por que o final de ano nos deixa reflexivos?
CBN e a Família

12/12/2019 - É dezembro! Por que o final de ano nos deixa reflexivos?

Como você vê e vive o mês de dezembro? Já estamos nos aproximando de meados do último mês do ano e, para muitas pessoas, já pode está batendo aquele sentimento de "retrospectiva" com relação ao que se passou. Você também se encaixa nesse grupo? Se sim, não pode perder esta edição do CBN e a Família. A comentarista Adriana Muller traz como destaque o mês de dezembro e seus paradoxos. Afinal, há todo um clima de celebração e festividade e, por outro, aquele sentimento mais reflexivo por parte das pessoas. Adriana convida os ouvintes a refletirem sobre sua relação com o mês natalino. Confira!

Afinal, existem diferentes graus de mentira - ou mentira é mentira?
CBN e a Família

10/12/2019 - Afinal, existem diferentes graus de mentira - ou mentira é mentira?

Nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Muller propõe o seguinte desafio: será que o seu relacionamento seria capaz de resistir a alguma mentira contada por alguma das partes envolvidas?  Confira!

Por que estamos ficando menos tempo casados?
CBN e a Família

05/12/2019 - Por que estamos ficando menos tempo casados?

Para muitas pessoas subir ao altar e se casar pode ser um sonho. Mas, com base em dados estatísticos, podemos afirmar que, sim, os capixabas estão ficando menos tempo casados. Segundo as Estatísticas de Registro Civil 2018, do IBGE, divulgados nesta semana, o capixaba está se divorciando mais rápido. Neste episódio, Adriana Müller propõe a reflexão: afinal, o que faz uma pessoa se manter casada?

Dia de Doar: que ações do dia a dia você pratica para o bem comum?
CBN e a Família

03/12/2019 - Dia de Doar: que ações do dia a dia você pratica para o bem comum?

O Dia de Doar é celebrado no mundo todo em 3 de dezembro e pretende espalhar e promover generosidade. A ação ocorre em 45 países do mundo, inclusive no Brasil. Neste ano, os objetivos são as campanhas comunitárias, que promovem a doação da comunidade para a própria comunidade, buscando o engajamento local das pessoas. Neste episódio, Adriana Müller propõe a reflexão: que ações do dia a dia você está praticando para o bem comum?

Emoção ou necessidade: afinal, a gente
CBN e a Família

28/11/2019 - Emoção ou necessidade: afinal, a gente "compra com os olhos"?

Durante a Black Friday, muitos consumidores passam a se mobilizar em torno das compras. Mesmo com o orçamento mais "apertado", muitos acham que vale aquele esforço para conseguir garantir a compra tão desejada nos últimos tempos. Neste episódio, Adriana Müller propõe a discussão: será que você é aquele que também compra com os "olhos"? Como a psicologia nos auxilia a entender nossos sentimentos de desejo material e necessidade?

As lições do Flamengo: persistência até o
CBN e a Família

26/11/2019 - As lições do Flamengo: persistência até o "apito final"

O Flamengo venceu o River Plate de virada, por 2 a 1, no último sábado, e conquistou seu segundo título da Libertadores. E a virada mobilizou o coração de torcedores e nos traz para a seguinte realidade: em que situações da sua vida tudo parecia "perdido", mas até na hora do "apito final" uma grande mudança aconteceu e te surpreendeu?

Solidariedade: capixabas se mobilizam para ajudar vítimas das chuvas
CBN e a Família

21/11/2019 - Solidariedade: capixabas se mobilizam para ajudar vítimas das chuvas

As fortes chuvas que atingem o Espírito Santo nas últimas semanas têm deixado centenas de pessoas sem casa. O último relatório da Defesa Civil Estadual, das 11h desta quinta-feira (21), aponta que são 1728 desalojados, 95 desabrigados e quatro mortes no Estado. Para ajudar as vítimas, uma verdadeira rede de solidariedade foi criada para recolher doações em todo o Estado em iniciativa promovidas por sociedade civil, organizações não governamentais (ONGs) e igrejas.

Resiliência: Você se lembra de alguma experiência de superação na infância?
CBN e a Família

19/11/2019 - Resiliência: Você se lembra de alguma experiência de superação na infância?

Você, pai ou mãe, também já foi criança e sabe da importância que os ensinamentos, ainda quando estamos pequenos, podem trazer para toda uma vida. É nesse clima que o CBN e a Família discute como é possível estimular a criança a desenvolver a resiliência.

CBN e a Família

12/11/2019 - "Termômetro afetivo": entenda como pode ocorrer o distanciamento emocional dos filhos

Em meio a correria do dia-a-dia como você, pai ou mãe, tem demonstrado afeto para com o  seu filho? Essa é a proposta de reflexão que Adriana Müller faz neste episódio. Ela explica que, em pequenos atos da rotina, é possível também garantir uma aproximação junto aos filhos como, por exemplo, valorizar cinco minutos durante uma refeição em família.

Como você está praticando a cordialidade no dia a dia?
CBN e a Família

07/11/2019 - Como você está praticando a cordialidade no dia a dia?

Cada vez mais estamos diante de uma sociedade imediatista e noções de empatia, respeito e tolerância têm ficado em segundo plano. Por isso, o episódio de hoje traz o questionamento: como você está praticando a cordialidade no dia a dia?