CBN e a Família
Adriana Müller
A psicóloga Adriana Müller traz um panorama cotidiano do comportamento social, família e relacionamento.
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19/04/2024 - Como as famílias podem se preparar para a chegada do segundo filho?
Nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller fala sobre a preparação de uma família para a chegada do segundo filho. Quais são as dicas para os pais e mães de segunda viagem? E quando surge o ciúmes por parte do primeiro Ouça a conversa completa!
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04/04/2024 - Como os pais podem se preparar para o primeiro namoro dos filhos?
Nesta edição de "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller reflete como os pais podem se preparar para o primeiro namoro dos filhos. A primeira experiência em um relacionamento costuma ocorrer durante a adolescência, período de transformações e emoções à flor da pele. Por isso, saber como acolher e respeitar os jovens pode ajudá-los a desenvolverem suas habilidades sociais e aprenderem lições sobre a vida à dois. Ouça a conversa completa!
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28/03/2024 - As tradições que marcam: como é o Domingo de Páscoa na sua família?
Nesta edição do CBN e a Família, o clima é de Páscoa! A comentarista Adriana Müller explica como a data mobiliza a atenção das famílias e como as tradições podem marcar gerações. E como é o domingo de Páscoa na sua família? Ouça a conversa completa!
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21/03/2024 - Qual a importância da fé para o desenvolvimento pessoal?
Às vésperas da Festa da Penha, a comentarista Adriana Müller traz para o "CBN e a Família" a importância da fé. Nos momentos de dificuldade, é na fé que muitas pessoas se apoiam para ter esperança e seguir em frente. Ouça a conversa completa e entenda!
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14/03/2024 - Por que os jovens estão usando dipirona para curar "pé na bunda"?
Nesta edição de "CBN e a Família", Adriana Müller comenta uma trend da internet em que jovens tentam curar a dor do fim de um relacionamento com anti-inflamatórios. Com o movimento "era só tomar dipirona", internautas sugerem que o cérebro não consegue diferenciar a dor de um coração partido para uma dor física e que, por isso, em casos de términos, basta se automedicar para não sofrer. Durante o bate-papo, a psicóloga e comentarista explica a importância de se sentir cada emoção. Ouça a conversa completa!
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07/03/2024 - Dia da Mulher: sugestões de presentes mais adequados ao século 21
Nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller, no clima do Dia da Mulher, recordado nesta sexta-feira (08), convida os ouvintes a pensarem sobre sugestões de presentes mais adequados a realidade do século 21. Ouça a conversa completa!
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29/02/2024 - Como amparar uma pessoa que recebe o diagnóstico de uma doença rara?
Nesta edição de "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller aproveita que o dia 29 de fevereiro marca o Dia Mundial das Doenças Raras e fala da importância de fortalecer a rede de apoio de quem recebe o diagnóstico de uma doença que afeta uma pequena porcentagem da população. Ouça a conversa completa!
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22/02/2024 - A relação entre a quaresma e a mudança de hábitos
Nesta edição de "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller reflete sobre qual a relação entre a quaresma, período em que fiéis da Igreja Católica jejuam por 40 dias, e a mudança de hábitos e comportamentos do dia a dia. Ouça a conversa completa!
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15/02/2024 - Contatinho, ficante, conversante... Entenda as novas classificações de relacionamentos
Nesta edição de "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller preparou um "tradutor" para os pais e responsáveis entenderem as novas classificações de relacionamentos. "Olhante", "conversante" e "ficante" são alguns dos termos que surgiram para definir status de relações, especialmente, entre jovens. Ouça a conversa completa e entenda cada nome!
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08/02/2024 - Não é não! Saiba curtir o Carnaval com respeito
Nesta edição de "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller fala de um assunto importantíssimo durante todo o ano: o respeito. Às vésperas do Carnaval, a psicóloga reforça a importância de respeitar os limites do outro e explica que o comportamento respeitoso significa diante da psicologia do desenvolvimento moral. Ouça a conversa completa!
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01/02/2024 - Volta às aulas: quais lembranças são ativadas nessa época do ano?
Nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller o tema em destaque é a volta às aulas. Como se preparar para a volta às aulas? Quais as lembranças desse momento de volta às aulas? Ouça a conversa completa!
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25/01/2024 - Quais os maiores desafios e alegrias de quem se aposenta?
Nesta edição de "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller aproveita que o dia 24 de janeiro marca a comemoração do dia do aposentado e reflete quais os maiores desafios e alegrias de quem se aposenta. Ouça a conversa completa!
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18/01/2024 - Como você costuma descansar no seu tempo livre?
Nesta edição de "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller explora os tipos de descanso e o que devemos fazer para que os momentos "offs" sejam levados mais a sério. Ouça a conversa completa!
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11/01/2024 - Temperança: justa medida entre o exibicionismo e o retraimento
Nesta edição de "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller apresenta o conceito de temperança. Virtude de quem age com prudência, a qualidade está entre o exibicionismo — necessidade de mostrar tudo o que faz — e o retraimento — comportamento de não revelar o que faz. Ouça a conversa completa e entenda!
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04/01/2024 - O que estamos fazendo para que 2024 seja do jeito que queremos?
A cada novo ano que começa é comum pararmos e refletirmos o que temos feito para chegar até onde queremos. Neste clima de recomeços, é importante analisar as ações que tomamos e quais os impactos coletivos de nossas atitudes. Nesta edição de "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller indaga: quais ações individuais temos tomado para que o ano de 2024 seja do jeito que queremos? Ouça a conversa completa!
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28/12/2023 - Fim de ano: por que muitas pessoas apostam em tradições na virada?
Nesta edição de CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller analisa o que faz as pessoas apostarem em tradições na virada de ano. Ouça a conversa completa!
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21/12/2023 - E como é na sua casa? A importância das tradições familiares para o Natal!
Nesta edição do CBN e a Família o assunto em destaque, com a comentarista Adriana Müller, são as tradições familiares para o Natal. A comentarista explica o que cada família faz, com quem aprendeu essa tradição e a importância de manter vivo essas formas de celebrar o Natal. E como é na sua casa? Ouça a conversa completa!
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14/12/2023 - Fim do ano desperta sentimentos de mudanças?
Nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller traz a seguinte reflexão: por que, para muitas pessoas, o clima de fim de ano leva a um sentimento de necessidade de mudanças? E você, planeja algo que deseja mudar para 2024? Ouça a conversa completa!
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07/12/2023 - Tem que cultivar: como fortalecer as relações interpessoais ao longo da vida?
Nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller explica como podemos, ao longo da vida, fortalecer as nossas relações interpessoais, sejam relações de casais, irmãos ou amigos. Ouça a conversa completa!
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30/11/2023 - Dezembro chegou: entenda a “Síndrome do fim do ano”
Com o fim do ano chegando, é comum que sentimentos como a ansiedade também invadam a mente. Para muitos é a chamada "Síndrome do fim do ano". É sobre esse assunto que a comentarista Adriana Müller trata nesta edição do CBN e a Família. Ouça a conversa completa!
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23/11/2023 - Psicologia do consumo: como controlar os instintos de compra?
Nesta edição de CBN e a Família, com a comentarista Adriana Müller, às vésperas da Black Friday 2023, traz como destaque o tema do consumo. Além de uma necessidade financeira, o que leva uma pessoa a querer consumir? Como controlar esse "instinto"? Ouça a conversa completa!
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16/11/2023 - Dia Internacional da Tolerância: por que devemos ser mais tolerantes?
No dia 16 de novembro, celebramos o Dia Internacional da Tolerância. A data, criada por uma resolução da Organização das Nações Unidas (ONU), em 1996, é um convite para refletirmos as relações humanas e a forma como tratamos o próximo. Em meio a guerras pelo mundo e a falta de compreensão entre culturas e povos, por que é importante sermos mais tolerantes? É esse o assunto que a comentarista Adriana Müller traz para esta edição de "CBN e a Família". Ouça a conversa completa!
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09/11/2023 - Obsessão pela imagem e o corpo perfeito: até onde vai?
Nesta edição do CBN e a Família o tema em destaque é a busca pelo corpo perfeito e os seus impactos psicológicos. Nesta semana, a influencer Luana Andrade Lopes, morreu aos 29 anos após passar por uma cirurgia de lipoaspiração, em São Paulo, nasceu na capital paulista, mas estava morando com o namorado em Vila Velha, Espírito Santo, havia quatro meses. Luana trabalhava também como modelo e tinha uma marca de roupas. Nas redes sociais, a jovem acumulava mais de 400 mil seguidores e costumava compartilhar sua rotina de exercícios físicos e viagens feitas em outros países, entre eles França e Itália. A sua última postagem foi uma foto em uma academia de São Paulo: "No meu lugar favorito de SP", escreveu. A comentarista Adriana Müller fala sobre o assunto. Ouça a conversa completa!
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26/10/2023 - Mantenha a calma: como se preparar psicologicamente pro Enem!
Momento de ansiedade e expectativa para muitos estudantes, a aplicação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) mexe com os ânimos. Neste ano, as provas do Enem 2023 serão aplicadas em todo o Brasil nos dias 5 e 12 de novembro. Já nesse clima, nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller fala sobre o assunto. Ouça a conversa completa!
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19/10/2023 - 'Offline': a importância do tempo fora das redes sociais
Nesta edição de CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller reflete a importância de se passar um tempo fora das redes sociais. "O tempo de tela priva, nós adultos, da criatividade, da disponibilidade de estar com as crianças integralmente, entregando um tempo de qualidade, e da paciência para ensinar e esperar o tempo da criança e adolescente incorporar uma prática nova", disse. Ouça a conversa completa!
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05/10/2023 - O que pode levar ao fim de um relacionamento?
Nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller reflete as etapas de evolução dos relacionamentos e o que pode fazer um namoro ou casamento chegar ao fim. "O relacionamento é uma construção de duas pessoas e, como tudo que envolve dois seres humanos, tem uma etapa de evolução que passa pelos ciclos de começo. meio e fim. Cada uma dessas etapas tem uma característica, demanda e entrega especificas", disse. Ouça a conversa completa!
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28/09/2023 - Entenda como o próprio corpo pode provocar Síndromes de Abstinência
Nesta edição de CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller reflete como o próprio corpo é capaz de produzir substâncias que resultam em Síndrome de Abstinência. A crise é caracterizada por um conjunto de sinais e sintomas que surgem como resposta do organismo à interrupção ou diminuição do uso de alguma substância que cause dependência. A síndrome é mais comum em casos de abstinência de substâncias como álcool e drogas, mas, hormônios como adrenalina e endorfina também podem causar essa dependência. "Nosso corpo se acostuma com a rotina, por exemplo, de trabalho e exercícios, e vai liberando substâncias adequadas a essas demandas. Se o trabalho é muito estressante, nos momentos de estresse, o corpo vai se acostumando a já estar preparado para a liberação de adrenalina", disse a comentarista. Ouça a conversa completa!
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21/09/2023 - A importância do riso para a saúde mental. Afinal, rir é contagiante?
Nesta semana, um vídeo de um grupo de irmãs capixabas tomou conta das redes sociais. No registro, que já tem mais de 3,7 milhões de visualizações no TikTok, as seis tentam cumprir com um desafio de ópera, proposto pelo filho de uma delas. O que chamou a atenção na filmagem foi que, ao invés de cantarem, as irmãs acabam caindo na gargalhada durante toda a brincadeira. Para destacar a importância do riso para a saúde mental, a comentarista Adriana Müller traz uma reflexão para o CBN e a Família desta semana: afinal, rir é contagiante? Ouça a conversa completa!
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14/09/2023 - 'Quantas vidas você já teve?': a importância de novos ciclos pessoais
Nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller aborda os recomeços da vida e lança o questionamento: "Quantas vidas você já teve?". Novos ciclos pessoais, ela explica, podem servir como oportunidades para se abrir ao novo e superar momentos difíceis. Ouça a conversa completa!
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31/08/2023 - Como conversar com o seu filho adolescente
Nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Muller fala da temida adolescência. Ela explica porque essa fase da vida é marcada por tantas transformações e qual a melhor forma de se comunicar com um adolescente. Ouça a conversa completa!
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24/08/2023 - Por que as lembranças da infância são importantes?
O dia 24 de agosto é quando se celebra o “Dia da Infância”. A data foi instituída pelo Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef). De acordo com a Declaração Universal dos Direitos das Crianças, toda criança têm direito à alimentação, educação, saúde, lazer, liberdade e ambiente familiar e de sociedade. Devem ser protegidas da discriminação, exploração, violência e negligência. Nesse clima, nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller fala sobre o assunto. Ouça a conversa completa!
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18/08/2023 - Entenda a importância de ressignificar e celebrar datas comemorativas
No último domingo, 13 de agosto, o quadro CBN e a Família completou 14 anos em nossa programação. Pegando como gancho a data, a comentarista Adriana Müller destaca a importância de se celebrar datas comemorativas. E, você, tem costume de celebrar quais datas?
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10/08/2023 - Superprotetor, autoritário ou 'jardineiro': conheça os variados tipos de pais
Neste ano de 2023, o Dia dos Pais é celebrado no próximo domingo, dia 13 de agosto. Nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller fala sobre a data e sua importância. E mais: convida os ouvintes a refletirem sobre que tipo de pai eles são. Alguns dos conceitos são o de pai superprotetor, autoritário e "jardineiro", aquele que cuida de um jeito bem especial permitindo que a criança participe das decisões da família.Ouça a conversa completa!
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04/08/2023 - O que os pais podem aprender com os filhos?
É natural que os filhos aprendam com os pais, que, na maioria das vezes, tornam-se exemplos significativos de caráter e conduta ao longo do desenvolvimento psicossocial da criança e do adolescente. O contrário, além de ser possível, é uma forma poderosa de fortalecer as relações afetivas entre pais e filhos, tornando-os mais próximos e solidários um com o outro. Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller fala sobre o tema. Ouça a conversa completa!
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28/07/2023 - Os avós do século 21 e a sua relação com os netos
O Dia dos Avós, recordado na última quarta-feira (26), é uma data especial que celebra o amor e a importância dos avós na vida dos netos. Nesse clima, nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller fala sobre a importância da data e o que são os avós do século 21. Ouça a conversa completa!
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21/07/2023 - No Dia do Amigo, entenda a importância dos vínculos de amizade
O Dia do Amigo, celebrado em 20 de julho, é uma data especial que honra e enaltece a importância dos amigos em nossas vidas. Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller fala sobre o assunto e reforça a importância das amizades em nossas vidas. Ouça a conversa completa!
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14/07/2023 - 'Detox' digital: é importante ficar um tempo fora das redes sociais?
Polêmicas envolvendo relacionamentos, cuidado com a saúde mental e fake news são alguns dos motivos revelados por celebridades e personalidades da mídia, nos últimos tempos, para dar um tempo da internet. É o chamado "detox" digital. Nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller explica a importância de se manter um tempo "offline" das redes. Ouça a conversa completa!
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07/07/2023 - Para as férias: entenda a importância do 'ócio criativo'
Nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller fala sobre o assunto ócio criativo. Durante a época de férias, é comum termos um tempo livre, mas como utilizá-lo de forma saudável e responsável? Ouça a conversa completa!
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23/06/2023 - Inverno, festas juninas e férias: memórias afetivas são ativadas nessa época do ano!
Nesta edição do CBN e a Família, o tema em destaque com a comentarista Adriana Müller são as memórias afetivas que recordam a essa época do ano. A chegada do inverno, celebrações de festas juninas e férias ativam as memórias da maior parte das pessoas. Por que isso ocorre? Ouça a conversa completa!
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16/06/2023 - 'Tirania' da felicidade: já se sente obrigado a ser feliz o tempo todo?
O que é felicidade? Provavelmente, cada pessoa que resolver responder a esta pergunta apresentará uma resposta própria, pois a felicidade, num certo sentido, é algo individual, pessoal e intransferível. Mas como lidar com a cultura do ser feliz e como isso pode ser compreendido e assimilado pelos filhos? Tema para a comentarista Adriana Müller nesta edição do CBN e a Família. Ouça a conversa completa!
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02/06/2023 - Nos primeiros cinco meses do ano, quais metas você já atingiu?
Chegamos ao mês de junho! Os cinco primeiros meses do ano já passaram e, agora, podemos fazer algum tipo de reflexão sobre o que realizamos nesse período? Este é o tema em destaque nesta edição do CBN e a Família, com a Adriana Müller. Ouça a conversa completa!
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26/05/2023 - Saiba quais são as cinco linguagens do amor e como identificar a sua
Nesta semana foi recordado o Dia do Abraço, data comemorada anualmente em 22 de maio. O abraço é uma demonstração de carinho, afeto ou amizade que está presente em todas sociedades. Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes à reflexão: como você demonstra afeto? Qual é sua linguagem do amor? São cinco os seus tipos. Ouça a conversa completa!
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18/05/2023 - Qual a característica mais marcante da sua família? Especialista fala da importância dos laços afetivos!
Nesta semana foi recordado o Dia Internacional da Família. A família aparece como o primeiro grupo de pessoas no qual os indivíduos se relacionam entre si, tornando-se parte pioneira em nossas relações. Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a reflexão: qual é a característica mais marcante da sua família? Ouça a conversa completa!
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04/05/2023 - 'Giro 360°': sinais que está na hora de fazer mudanças em sua vida
A necessidade de uma "virada" na vida, num chamado fenômeno do "giro 360", onde a pessoa decide seguir caminhos diferentes, ressignificar processos e começar tudo de novo! Este é o tema em destaque nesta edição do CBN e a Família, com a comentarista Adriana Müller. Em destaque na conversa, a importância dos processos de mudanças na vida. Ouça a conversa completa!
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27/04/2023 - 'Elogiar é preciso': qual qualidade que você mais admira nas pessoas?
Simpatia, bom humor, vitalidade e empatia são algumas das características que chamam a atenção nas relações afetivas. As qualidades são consideradas bons aspectos que uma pessoa possui em sua personalidade e em suas atitudes. Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a seguinte reflexão: qual qualidade que você mais admira nas pessoas? Entenda a importância do elogio para os bons relacionamentos. Ouça a conversa completa!
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20/04/2023 - O que faz alguém ser fã e ter ídolos? Psicóloga explica!
A mobilização em torno do show de Roberto Carlos no Espírito Santo, faz com que muitas pessoas passem a se questionar. Por que existem pessoas que têm relação de devoção para com os seus ídolos? O que faz alguém ser fã? Este é o tema em destaque nesta edição do CBN e a Família, com a comentarista Adriana Müller. Ouça a conversa completa!
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13/04/2023 - Adolescência, família e escolha profissional: como conciliar essa equação?
Nesta edição do CBN e a Família, o tema em destaque com a comentarista Adriana Müller é o momento da escolha profissional. Dentre tantos processos decisórios que o indivíduo enfrenta na vida, um deles é a escolha profissional que, em nossa sociedade, na maioria das vezes, ocorre na adolescência. E é justamente nesta fase, marcada por conflitos internos, instabilidades, crises, mudanças corporais e psíquicas. Ouça a conversa completa!
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07/04/2023 - Páscoa, coelhinho e ovos: qual a tradição da sua família?
Nesta edição do CBN e a Família, o clima é de Páscoa! A comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a reflexão sobre a data e suas influências familiares. Qual é a tradição de Páscoa na sua família? "A Páscoa nos remete a um sentimento de família, união, e tem um 'apelo' emocional, de memória afetiva, de laços construídos", conta. Ouça a conversa completa!
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30/03/2023 - Som e memória: qual a trilha sonora que marca a sua vida e de sua família?
Os últimos dias têm sido marcados pelo noticiário que envolve apresentações musicais que mobilizam a atenção de fãs pelo mundo todo. Festival Lollapalooza Brasil, último show da banda Skank, maratona de shows do Coldplay no Brasil... Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem sobre aquelas canções que marcam a trilha sonora da sua vida e de toda a família. Ouça a conversa completa!
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23/03/2023 - Sinceridade em excesso é prejudicial? Psicóloga responde
Nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller traz como destaque o tema sinceridade. Sinceridade em excesso é prejudicial? É falta de educação? Ouça a conversa completa!
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16/03/2023 - O que há por trás do sentimento de vergonha? Especialista explica!
A vergonha é um sentimento muito comum e experimentado pela grande maioria das pessoas. Afinal, é normal sentir vergonha em situações embaraçosas, como tropeçar na rua, ou em situações novas, como realizar uma apresentação em público, por exemplo. Mas existe uma explicação do porque sentimos vergonha? de que forma ela ajuda/atrapalha e o que ela revela sobre nós? Tema para Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. Ouça a conversa completa!
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10/03/2023 - 'Síndrome do Tubarão': você tem dificuldades em conseguir relaxar?
Nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller traz como destaque a chamada "Síndrome do Tubarão". Ela representa pessoas que têm dificuldade de parar, ter pausas significativas, conseguir relaxar. Se identifica? Ouça a conversa completa!
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02/03/2023 - A força da autocompaixão: o que é e como exercitar?
Nesta edição do CBN e a Família, a psicóloga Adriana Müller explica o que é a autocompaixão. Se a empatia é ter um olhar para o outro, a autocompaixão, como o nome sugere, é um olhar interno. Mas qual a importância e como exercitar? Não é egoísmo, mas um autocuidado, ressalta a comentarista. Ouça a conversa completa!
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23/02/2023 - 40 dias sem o que? O significado da quaresma para a psicologia
A Quarta-feira de Cinzas marcou o fim do Carnaval após dias de muita folia para alguns e descanso para outros. Mas o dia 22 de fevereiro marcou também o início da quaresma, período de 40 dias que antecede a Páscoa e costuma ser um período de mais reflexão para os católicos. Mas o que a penitência, o juramento ou o corte de algum hábito pode significar para psicologia? Nesta edição do CBN e a Família, a psicóloga Adriana Müller traz um olhar sobre o assunto. E você, pretende fazer jejum de algum comportamento ou sentimento? Ouça a conversa completa!
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17/02/2023 - Ciúmes, cobranças e respeito: como curtir o carnaval com inteligência emocional?
A chegada do Carnaval muda a rotina de muita gente, sobretudo daqueles que gostam da folia. Nesta edição do CBN e a Família, a psicóloga Adriana Müller explica como aproveitar o carnaval com inteligência emocional, sem exagerar nas cobranças e ciúmes com o companheiro ou companheira, prezando pelo respeito. Ouça a conversa completa!
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09/02/2023 - Notas do Enem divulgadas: como controlar a ansiedade e autocobrança
Nesta edição do CBN e a Família, a psicóloga Adriana Müller aproveita a divulgação das notas do Enem nesta quinta-feira (9) para recomendar formas de lidar melhor com o momento. Nota boa ou ruim, ainda não é possível dizer se o seu resultado será suficiente para entrar naquele curso sonhado. Ao receber a nota, como controlar a ansiedade, sentir sem exageros a autocobrança e até o comportamento com os pais: contar ou não sobre a nota? Ouça a conversa completa!
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02/02/2023 - Ansiedade e rede social: como identificar que o uso está fazendo mal à saúde
As redes sociais facilitam a comunicação entre as pessoas, a troca de informações e inclusive geram novos empregos. Mas a dependência da internet pode fazer mal à saúde. Checar a cada instante aquela foto publicada e verificar o feed antes mesmo de levantar da cama podem ser sinais de que você está exagerando. Qual a relação entre as redes sociais e ansiedade? E como identificar quando o uso está fazendo mal à saúde? Tema para Adriana Müller nesta edição do CBN e a Família. Ouça a conversa completa!
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26/01/2023 - Saiba como agir durante uma crise de ansiedade
Uma crise de ansiedade fez o cantor Zé Neto, da dupla com Cristiano, cancelar um show no interior de São Paulo minutos antes de subir ao palco, no último sábado (21). De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país mais ansioso do mundo. Aproximadamente 10% da população convive com a condição. Este é o tema em destaque nesta edição do CBN e a Família. A comentarista Adriana Müller traz orientações sobre como se proceder em caso de uma crise dessa natureza. Ouça a conversa completa!
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20/01/2023 - Análise: e quando os filhos querem sair sozinhos, sem os pais?
Os filhos crescem e já não querem sair acompanhados dos pais e, sim, com o grupo de amigos da escola, por exemplo. É a hora de "cortar" o cordão umbilical, como é dito no linguagem popular? Este é o tema em destaque com Adriana Müller, no CBN e a Família.
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13/01/2023 - Sexta-feira 13 desperta superstições e crenças; você tem a sua?
A sexta-feira (13) é um dia de superstições para aqueles que acreditam que a data é sinônimo de mau agouro. Diz a lenda que a data pode trazer má sorte àqueles que não se cuidam. E quando se trata de má sorte, existem poucas superstições tão difundidas na cultura ocidental quanto a de sexta-feira 13. É sobre esse assunto que a comentarista Adriana Müller trata nesta edição do CBN e a Família. Ouça a conversa completa!
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05/01/2023 - A importância do descanso: dicas para aproveitar o tempo livre nas férias
O descanso é algo essencial para a saúde, assim como a alimentação saudável e prática de exercício físico. Ele proporciona ao corpo o bem estar físico e mental. Ainda que manter o corpo ativo seja bom para ter uma melhor qualidade de vida, é graças aos momentos de repouso que recarregamos as energias para enfrentar os desafios diários. Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller fala sobre a importância do descanso e dicas de como aproveitar o tempo livre.Ouça a conversa completa!
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22/12/2022 - Memórias de Natal em família: data aproxima as pessoas e cria vínculos
Nesta edição do CBN e a Família, o clima é de Natal! A comentarista Adriana Müller destaca as lembranças que a data traz para muitas famílias. História de Papai Noel, brincadeiras de amigo secreto, piadas de "tiozão" na hora da ceia? Ouça a conversa completa!
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15/12/2022 - 'Dezembrite': cansaço e exaustão de fim de ano é normal? Psicóloga analisa!
Nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller traz como destaque um assunto que é sempre muito comum nessa época do ano. O fenômeno do cansaço é "normal" para essa época de dezembro? Como a nossa saúde mental é impactada nesse período? Ouça a conversa completa!
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08/12/2022 - Já é dezembro e o clima natalino começa a tomar conta das famílias
Já é dezembro e faltando menos de 20 dias para o Natal, o clima da celebração já começa a mexer com as famílias. É a hora de reunir todos para a montagem das árvores e também decorar a casa com enfeites típicos da época, como os piscas-piscas, por exemplo. Como esse clima impacta no bem estar dos familiares? Tema para Adriana Müller nesta edição do CBN e a Família. Ouça a conversa completa!
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05/12/2022 - 'Chegou dezembro e o que você fez?': qual fato te marcou de forma positiva neste ano?
O último mês do ano chegou e movido, por esse clima, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller nos convida a seguinte reflexão: qual fato te marcou de forma positiva neste ano? Quando você olha para os últimos meses quais lições e aprendizados te marcam? Ouça a conversa completa!
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17/11/2022 - Copa do Mundo: futebol também tem a ver com tradição de família?
A Copa do Mundo vai começar! O maior evento esportivo do mundo tem início neste domingo (20) e é sobre a relação futebol e relações familiares que Adriana Müller trata nesta edição do CBN e a Família. Afinal, o que futebol tem a ver com família? Ouça a conversa completa!
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11/11/2022 - Dia Mundial da Gentileza: você se considera uma pessoa gentil?
Você sabia que o Dia Mundial da Gentileza é comemorado no dia 13 de novembro, no próximo domingo? A data foi criada com o objetivo de inspirar as pessoas para criarmos um mundo mais gentil. Nesse clima, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida os ouvintes a compartilharem mensagem de gentileza, carinho e saúde. Afinal, você se considera uma pessoa gentil? Como a gentileza pode nos ajudar no dia a dia? Ouça a conversa completa!
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04/11/2022 - Como lidar com o luto e a dor da perda? Psicóloga analisa!
O feriado de Finados foi recordado na última quarta-feira (2) no Brasil e em alguns países. A data remete ao luto, à saudade e a homenagens aos entes queridos. Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família Adriana Müller fala sobre como lidar com o luto e a dor da perda. Ouça a conversa completa!
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20/10/2022 - Como melhorar a relação de madrastas, padrastos e enteados
Nesta edição do CBN e a Família, o destaque com a comentarista Adriana Müller é a relação madrastas, padrastos e enteados. Relações ainda interpretadas de forma estereotipadas e, geralmente, atreladas a conflitos, como elas podem ser melhoradas? Ouça a conversa completa!
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13/10/2022 - Ciúmes entre irmãos: como amenizar possíveis conflitos na relação?
Nesta edição do CBN e a Família o assunto em destaque é daquele que provoca discussão em família: a relação de irmãos. Afinal, o ciúme entre irmãos é algo "normal"? E quando um deles acha que os pais têm algum filho favorito? Como amenizar possíveis conflitos? Ouça a conversa completa com Adriana Müller.
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29/09/2022 - Até que ponto é comum a rebeldia na adolescência?
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller fala sobre o tema adolescência. É realmente normal a característica da "rebeldia" nessa fase da vida? Como os pais e responsáveis devem lidar com os filhos nessa faixa etária? Ouça a conversa completa!
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22/09/2022 - As razões que levam tios e tias a serem importantes em nossas vidas
O Dia dos Tios, conhecido também como dia da tia e dia do tio, é celebrado no Brasil no dia 21 de setembro. É neste clima que, nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller fala sobre a importância dos tios em nossas vidas. Ouça a conversa completa!
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16/09/2022 - Por que os pais devem conhecer os amigos dos filhos? Psicóloga explica
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller nos convida a seguinte reflexão. Você, pai e mãe, sabe quem são os amigos dos seus filhos? Os pais devem saber, realmente, quem são os amigos dos seus filhos? Ouça a conversa completa!
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25/08/2022 - Amor tem idade? O tabu dos relacionamentos entre pessoas com grandes diferenças etárias
Amor tem idade? Este é o tema do CBN e a Família, com Adriana Müller. A sociedade é cada vez mais progressista e muitas pessoas aceitam hoje que o amor pode se apresentar de muitas formas. Por que então as pessoas ainda condenam os casais com muita diferença de idade? A comentarista analisa o tema. "Quando se fala em relacionamento, a idade é apenas uma questão a ser colocada. O amor envolve outros sentimentos", analisa. Ouça a conversa completa!
CBN e a Família
18/08/2022 - É possível ser feliz sozinho? Os prós e contras de se estar solteiro
No último dia 15 de agosto foi recordado o Dia dos Solteiros, uma data para aqueles que se orgulham de serem solteiros comemorarem. Mas, afinal, a vida de solteiro é realmente boa? Quais são os prós e os contras? Tema para Adriana Müller nesta edição do CBN e a Família. Ouça a conversa completa!
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11/08/2022 - 'Ser pai é': um olhar sobre a paternidades nos tempos atuais
Aproveitando a aproximação do Dia dos Pais, que é recordado neste domingo (14), nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida os ouvintes a seguinte reflexão: afinal, o que é ser pai para você? Quais as lembranças paternas que veem a sua mente quando se fala dessa relação? Ouça a conversa completa!
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04/08/2022 - O que fazer quando os filhos já não querem sair com os pais?
Os filhos vão crescendo, saindo da infância e já não querem fazer programas e sair junto com os pais. O que fazer nessa fase? Já passou por essa situação? Tema para Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. Ouça a conversa completa!
CBN e a Família
28/07/2022 - Os opostos se atraem: casais diferentes podem dar certo?
Será que realmente os opostos se atraem ou essa história é um mito? É possível se apaixonar por uma pessoa com características totalmente diferentes? Tema para Adriana Müller nesta edição do CBN e a Família. De acordo com a revista New Scientist, se você apresentar rapidamente a uma pessoa uma série de rostos desconhecidos, e incluir uma foto da própria pessoa manipulada e com aparência do sexo oposto, esta será considerada uma das fotos mais atraentes. Ouça a conversa completa!
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15/07/2022 - TOD: entenda o que é o transtorno opositivo-desafiador
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller explica o que é o Transtorno Opositivo-Desafiador (TOD). De forma geral, o transtorno, também conhecido pela sigla TOD, ocorre durante a infância, e caracteriza-se por comportamentos frequentes de raiva, agressividade, vingança, desafio, provocação, desobediência ou ressentimento.
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23/06/2022 - São João: quais são suas memórias afetivas que envolvem festas juninas
Nesta sexta-feira, 24 de junho, é comemorado o Dia de São João, data que remete às festas juninas. É nesse clima que, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida os ouvintes a relembrarem suas memórias afetivas que remetem a essas festividades. Ouça!
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09/06/2022 - Palavras ou ações? Como demonstrar para uma pessoa que você a ama
Nesta edição do CBN e a Família, o amor está no ar! No clima do Dia dos Namorados, que será comemorado no próximo domingo (12), Adriana Müller fala sobre como demonstrar para uma pessoa que você a ama. E também convida à reflexão: ainda há espaços, no mundo atual, para declarações de amor? Ouça!
CBN e a Família
02/06/2022 - Existe uma idade ideal para deixar os filhos dormirem na casa de amigos?
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller orienta principalmente pais e responsáveis. Quando o seu filho (a) pede pra dormir na casa do colega de escola? Existe uma idade ideal para isso? Quais são as orientações? Ouça!
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26/05/2022 - Paciência tem limite: 'é uma virtude que precisamos saber dosar'
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller fala sobre paciência. Na análise da psicóloga, paciência tem limite: 'é uma virtude que precisamos saber dosar'. Mas ela destaca que ter paciência é um benefício para saúde. Ouça!
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19/05/2022 - 'Casa mais família é igual a lar?': o que é lar e como compô-lo em um novo espaço
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller fala sobre mudanças de casa e como compor um lar em novo espaço. Ouça!
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12/05/2022 - 'Síndrome do casal perfeito': é possível uma vida a dois sem conflitos?
Um amor romântico e uma relação sem problemas. Será que isso é possível? Este é o tema do CBN e a Família, com Adriana Müller. Especialistas apontam que essa busca pela "perfeição" tem até nome: é a "síndrome do casal perfeito". E como é a sua relação? Ouça a análise!
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05/05/2022 - Como os conselhos e frases de mães marcam as nossas vidas
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller, às vésperas do Dia das Mães, convida os ouvintes à reflexão: quais são aqueles conselhos e frases de mães que marcam as nossas vidas? Ouça a conversa completa!
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28/04/2022 - O dia é delas: como é o relacionamento com a sua sogra?
Não são só as mães e os pais que têm dias próprios em homenagem a si mesmos: você sabia que a sogra também tem um dia dedicado a si mesma? O Dia da Sogra é celebrado na data de 28 de abril. Tema para essa edição do "CBN e a Família", com Adriana Müller. Ouça a conversa completa!
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14/04/2022 - Preparação da torta, almoço de Páscoa... As tradições que embalam os capixabas
Aproximando-se da data do domingo de Páscoa, no dia 17, nesta edição do "CBN e a Família" Adriana Müller convida os ouvintes a seguinte reflexão: como a sua família celebra a data? Reuniões, encontros e lembranças familiares em momentos "doces" também marcam as nossas vidas. Ouça a conversa completa!
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07/04/2022 - O que os pais também podem aprender com os seus filhos?
O último dia 5 de abril, na terça-feira, foi marcado por ser a data que remete ao Dia do Filho. E nesta edição do "CBN e Família", Adriana Müller convida aos ouvintes a refletirem sobre o seguinte tema: os pais também podem aprender com os seus filhos? Quais são as lições que podem ser compartilhadas ao longo de uma vida? Ouça a conversa completa!
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31/03/2022 - Análise: as dimensões da mentira em nossas vidas
Em tempo de tanta coisa "fake" e de tanta mentira circulando, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller traz a seguinte proposta: resgatar a ideia inicial do 1° de abril: algo bem mais light, "pegadinhas" inocentes e brincadeiras sem desrespeito. Quais cuidados que devemos ter para que a "mentira" do 1º de abril não seja mal interpretada ou recebida como ofensa? Ouça a conversa completa!
CBN e a Família
24/03/2022 - Avós “estragam” os netos? Saiba mais detalhes dessa relação
Os pais criam, os avós "estragam". Tal ditado popular é bem comum quando se fala das relações familiares. Mas será que, realmente, os avós podem ser responsáveis por "mimarem" demais os netos no convívio diário? Tema para Adriana Müller, nesta edição do "CBN e a Família". Ouça a conversa completa!
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17/03/2022 - Por que temos medo de envelhecer? Psicóloga explica
O envelhecimento faz parte do desenvolvimento do ser humano, mas, para algumas pessoas, identificar marcas de que o tempo está passando pode ser algo que tira o sono. Você é daquele tipo de pessoa que, realmente, tem medo de envelhecer? Como isso pode impactar na nossa qualidade de vida? Tema para Adriana Müller, nesta edição do "CBN e a Família". Ouça a conversa completa!
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10/03/2022 - Análise: 'Precisamos ensinar nossos filhos a respeitarem as mulheres'
Na semana do Dia da Mulher, a comentarista Adriana Müller, no CBN e a Família, traz como destaque o seguinte tema. Respeito e valorização da mulher: isso se aprende em casa? E para as mulheres: quando você se sente valorizada e respeitada? Ouça a conversa completa!
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03/03/2022 - Análise: solidariedade também é um valor que se aprende?
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida à reflexão sobre o aspecto da solidariedade de forma prática, no dia a dia. "Nos últimos dias foram destaque as informações sobre a tragédia da chuva em Petrópolis, no Rio de Janeiro, depois envolvendo a guerra da Ucrânia... E sempre acontece essa mobilização de solidariedade", explica. E mais: a comentarista analisa como falar sobre o assunto guerra para crianças. Ouça:
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24/02/2022 - O que explica as pessoas serem mais afeitas a dizer 'sim' do que 'não'
Um estudo da Universidade Cornell, nos Estados Unidos, concluiu que as pessoas são mais afeitas a dizer sim do que não. A dificuldade de negar ajuda ou pedido tem raízes na pré-história, quando se percebeu que as chances de sobrevivência eram maiores se as pessoas se organizassem em bandos e colaborassem umas com as outras do que se vagassem sozinhas. Pesquisas mais recentes encontraram ainda outras possíveis explicações. Assunto para Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. Ouça:
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17/02/2022 - 'É importante apoiar os projetos um do outro no relacionamento'
Em um relacionamento, a vida do casal se entrelaça, seja em planos pessoais ou profissionais. E a importância de apoiar os projetos um do outro é o assunto de Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. Ouça:
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10/02/2022 - 'Diálogo de respeito deve ser estabelecido no momento de discutir a relação'
Nesta edição do CBN e a Família, o assunto é "DR", ou seja, discutir a relação! Adriana Müller explica que o momento deve ser entendido como um "diálogo de respeito", de ouvir o que ambos no relacionamento tem a dizer e buscar a compreensão mútua para o "resgate da beleza do relacionamento". Isso porque, segundo a comentarista, a tentativa de conversa é de manter o vínculo amoroso, e não acabar com ele. Ouça:
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27/01/2022 - Ser 'teimoso' nem sempre é ruim: conheça os diferentes tipos de teimosia
Nesta edição do CBN e a Família, o assunto é teimosia! Nem sempre ser "teimoso" é uma coisa ruim, explica Adriana Müller. Segundo a comentarista, existem diferentes tipos de teimosia, que podem indicar uma persistência positiva, coerência ou insegurança, por exemplo. Ouça!
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20/01/2022 - O que fazer quando fatores externos atrapalham o relacionamento familiar
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller analisa o que fazer quando fatores externos atrapalham o relacionamento familiar, como o excesso de trabalho e problemas financeiros. Ouça!
CBN e a Família
13/01/2022 - Filho voltando a morar com os pais? Entenda como fica a relação familiar
Uma tendência que tem sido observada nos últimos anos é de filhos adultos voltando a morar com os pais. Mas como lidar com as diferenças e respeitar os limites de cada um quando isso acontece? Tema desta edição do CBN e a Família, com Adriana Müller. Os motivos para esse "retorno", lembra a comentarista, podem ser variados. Pandemia, a perda de um emprego, a identificação de um problema de saúde envolvendo um familiar. Ouça!
CBN e a Família
06/01/2022 - Por que tantas pessoas querem se manter distantes dos seus familiares?
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida à reflexão sobre por que tantas pessoas desejam se manter distantes dos seus familiares, sem muito convívio direto. Família distante pode ajudar ou atrapalhar na convivência? Ouça a análise completa!
CBN e a Família
30/12/2021 - Qual sua palavra para 2022?
No último CBN e a Família do ano, Adriana Müller convida à reflexão: qual sua palavra para 2022? Quais são seus planos e expectativas para o ano que vai começar? Ouça!
CBN e a Família
23/12/2021 - "Então é natal, e o que você fez?": momento é de analisar ações e anseios
Já diria a letra da canção de Simone, "então é natal, e o que você fez? O ano termina, e nasce outra vez". É nesse clima que, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida à reflexão. O ano que se finda correspondeu às suas expectativas? Épocas do ano festivas, como a de agora, mexem com nosso imaginário de expectativas e anseios? Ouça!
CBN e a Família
16/12/2021 - Qual é a idade ideal para dar o primeiro celular ao seu filho?
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller analisa se existe uma idade ideal para dar o primeiro celular ao seu filho. É adequado deixar as crianças distantes das telas até certa idade? Ouça!
CBN e a Família
09/12/2021 - Meninos podem bermuda, mas meninas só podem calça em escola: é machismo?
Quando as escolas permitem que os meninos possam usar bermuda, mas as meninas só utilizem calças, estamos diante de uma situação de machismo ou é algo relacionado à cultura daquela instituição? É sobre esse assunto que Adriana Müller trata nesta edição do CBN e a Família. Ouça!
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02/12/2021 - Esporte além da prática: amor ao time de futebol é tradição de família?
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller fala sobre a relação entre futebol e família. Aquela tradição de ter seu time do coração foi algo "herdado" de família? Como a paixão pelo seu time marca suas histórias de família, passando por gerações? Ouça!
CBN e a Família
25/11/2021 - Terapia de casal: saiba quando procurar e como funciona
É hora da discussão! Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller fala sobre terapia de casal. Você sabe qual é o momento da relação para procurar esse aconselhamento e como funciona uma terapia desse modelo? É possível melhorar a interação do casal e permitir uma superação de algum problema? Ouça a análise!
CBN e a Família
18/11/2021 - O que fazer quando os filhos interferem na relação amorosa do casal
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller fala sobre como deve ser estabelecida a relação de pais e filhos. Quando os filhos interferem na vida de casal, o que fazer? A vida amorosa pode ser impactada com a chegada dos filhos? Ouça!
CBN e a Família
11/11/2021 - "Solteirice" tem prazo de validade?
Escolhida por causa do número 1, que simboliza alguém solteiro, a data oficial do Dia dos Solteiros na China é dia 11 de novembro. Nos últimos tempos, o dia comemorativo passou a ganhar o mundo. Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida à reflexão: a dita "solteirice" tem prazo de validade? Você se sente bem, caso esteja solteiro? Ouça a análise completa!!
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28/10/2021 - Casar e morar em casas separadas: os prós e contras desse tipo de relacionamento
Uma nova configuração de relacionamento cada vez mais comum são pessoas que decidem casar, mas morar em casas separadas. O movimento tem até nome - "Living Apart Together". Quais as vantagens e desvantagens de manter um relacionamento dessa maneira? Assunto para Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. Ouça!
CBN e a Família
21/10/2021 - Quais são as consequências quando os pais brigam na frente dos filhos
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida à reflexão sobre a convivência entre pais e filhos. Em uma casa onde são constantes as brigas e discussões entre os pais, até que ponto esse tipo de comportamento pode comprometer a vida dos filhos? Como fica a saúde mental de crianças e adolescentes num ambiente desse tipo? Ouça!
CBN e a Família
14/10/2021 - "Round 6": série pode ter impacto psicológico e crianças não devem assistir
Um dos sucessos mais avassaladores da Netflix, a série Round 6 tem classificação indicativa para 16 anos devido às cenas violentas, mas a produção também encontrou popularidade entre adolescentes e crianças mais novas. O próprio criador da série já pediu para os pais não deixarem crianças assistirem à série. E quando os filhos questionam sobre o tema? O que fazer? Adriana Müller responde, nesta edição do CBN e a Família. "É uma série que não deve ser vista por crianças pelos impactos psicológicos (a classificação etária deve ser respeitada) e, com os adolescentes, os pais devem conversar com eles sobre as considerações morais, sociais e éticas - promover reflexões sobre o que viram (e não simplesmente serem consumidores passivos daquelas (des)informações", destaca. Ouça!
CBN e a Família
07/10/2021 - Cuidador ou casa de repouso? O que as famílias de idosos devem considerar
Um cenário de dúvidas, medo do abandono e incertezas. A decisão de manter um pai idoso no ambiente de casa, com um cuidador, ou em uma casa de repouso pode gerar muitas dúvidas e angústias nas famílias. Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida à reflexão: como lidar com o dilema entre o cuidar em casa ou colocar o idoso numa casa de repouso? Ouça!
CBN e a Família
30/09/2021 - Como ficam as responsabilidades da família no cuidado de pais idosos
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller reflete sobre o papel que os familiares devem ter quando os pais já estão idosos. E quando o idoso já não pode ficar sozinho em casa? De quais são as responsabilidades? Ouça a análise!
CBN e a Família
23/09/2021 - Dia Mundial de Combate ao Estresse: o que você faz para "aliviar" a sobrecarga?
Vamos desestressar? O dia 23 de setembro é marcado pelo Dia Mundial de Combate ao Estresse. Neste clima, Adriana Müller convida à reflexão: como você faz para evitar o estresse ou, ao menos, "aliviá-lo"? Vale praticar exercício físico, ficar longe do celular ou escolher um filme para assistir à noite? Ouça a análise!
CBN e a Família
16/09/2021 - Você tem o hábito de elogiar as pessoas? Conheça os benefícios da atitude
Já diz o senso comum que criticar é sempre mais fácil, não é mesmo? Mas nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller destaca que o hábito de elogiar uma outra pessoa pode fazer toda a diferença na vida de quem recebe e faz o elogio. E você já elogiou alguém hoje? Você gosta de ser elogiado? "O elogio tem benefício ale das palavras, estimula autoestima e autoconhecimento da pessoa", explica a comentarista.
CBN e a Família
09/09/2021 - Como falar com as crianças sobre pornografia na internet?
De acesso fácil, conteúdos impróprios na internet, como pornografia, chegam às crianças e, na maior parte dos casos, os pais e responsáveis não sabem como discutir esse assunto junto aos pequenos. Apesar de dispositivos de segurança no ambiente online, pais e mães se surpreendem ao se deparar com esses materiais na tela dos filhos. "E agora?". Temas envolvendo sexualidade, por exemplo, costumam ser tabus. Adriana Müller traz sua análise, nesta edição do CBN e a Família, que conta com a participação especial da escritora e artista Maria Sanz.
CBN e a Família
02/09/2021 - Análise: como as empresas podem valorizar a saúde mental dos funcionários?
Nesta semana, uma notícia chamou a atenção do mercado. A gigante americana Nike suspendeu as atividades em sua sede, no estado americano do Oregon, e decretou uma semana de folga para todos os funcionários. A iniciativa começou na segunda-feira (30) e vai até esta sexta (04). "Todos os nossos líderes estão enviando uma mensagem clara: Aproveite para relaxar, desestressar e passar tempo com seus entes queridos. Não trabalhe. É em momentos como este que sou muito grato por fazer parte deste time", ressaltou o CEO da empresa Matt Marrazo, em comunicado divulgado no LinkedIn. A comentarista Adriana Müller fala da relação trabalho e vida pessoal nesta edição do CBN e a Família.
CBN e a Família
31/08/2021 - Afinal, é ruim ou negativo ser uma pessoa ingênua?
Virtude ou uma característica a ser superada? Para muitas pessoas a capacidade de não ver maldade nas situações ou confiar plenamente no outro podem ser sinais de uma ingenuidade exacerbada. A pedido do ouvinte da CBN Vitória, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem sobre o tema da ingenuidade. Afinal, você se considera uma pessoa ingênua? Como é sua forma de enxergar o mundo? Adriana analisa.
CBN e a Família
26/08/2021 - Como ser um bom ouvinte: você prefere ouvir histórias ou contá-las?
Contar com alguém disposto a ouvir nos momentos em que precisamos compartilhar sentimentos contribui para o aumento daquilo que os pesquisadores chamam de resiliência cognitiva. E nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem: você é daquele tipo de pessoa que mais prefere ouvir histórias, e sempre é visto, assim, como um "bom ouvinte", ou que sai falando sobre tudo e todos, compartilhando suas experiências, sentimentos e tudo mais? Saber ouvir, aponta Adriana, é uma característica fundamental, ainda mais nos tempos de hoje.
CBN e a Família
24/08/2021 - Cérebro pandêmico: entenda o que é e como ele afeta nosso dia a dia
Nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller traz como destaque o conceito que vem sendo discutido com ênfase nos últimos tempos, que é o do "cérebro pandêmico". Segundo ela, a falta dos estímulos diários que recebíamos antes da pandemia pode afetar nosso dia a dia, deixando o cérebro "cansado". As dicas para exercitar a memória e "sacudir a poeira" do cérebro vão desde jogos para a memória a caminhadas ao ar livre, entre outras atividades.
CBN e a Família
19/08/2021 - ‘E fora do story, você está bem?’: pergunta gera debate nas redes sociais
Vida real e vida digital andam juntas? A pergunta "E fora do story, você está bem?" ganhou o universo das redes sociais. Nas plataformas de fotos, mensagens ou até no microblog, o assunto tem feito maior sucesso entre os conectados. Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem: a sua vida digital, por meio das redes sociais, é aquela que tem sido a realidade, nua e crua? Acompanhe a análise completa sobre o assunto!
CBN e a Família
17/08/2021 - Letra cursiva com os dias contados? Uma análise de relações pessoais com a escrita
O tema é sugestão do ouvinte! Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem suas relações pessoais com a escrita. Não é de hoje que educadores e especialistas discutem o fim do ensino da escrita cursiva — a nossa chamada "escrita à mão". E com o advento do mundo digital, então, tudo parece ganhar novos contornos. Digitamos tudo no celular, computador e blocos de anotações digitais. Qual é a sua relação com a letra cursiva?
CBN e a Família
12/08/2021 - Quem são as pessoas que você procura para desabafar?
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller propõe a reflexão: quem são aquelas pessoas com as quais você pode contar na sua vida? Que você pode desabafar e falar de tudo? Pegue sua agenda de contatos no celular. Todas aquelas pessoas importam pra você? A comentarista destaca que ao longo da vida podemos criar relações afetivas a ponto de ter algum amigo, familiar, com o qual a gente pode contar nos momentos mais felizes e também nos mais complicados. "Não se trata da quantidade de pessoas, mas sim da qualidade dessas relações. Aquelas pessoas que, realmente, fazem e vão fazer uma diferença positiva na sua vida", analisa.
CBN e a Família
10/08/2021 - Saúde mental: trocar a tela por pessoas para ajudar crianças e adolescentes
Os reflexos da pandemia da Covid-19 na vida dos mais jovens continuam a aparecer em diversos estudos pelo mundo. O mais recente aponta que uma em cada quatro crianças e adolescentes do mundo possui sintomas clínicos de depressão, e uma em cada cinco apresenta sinais de ansiedade, indica uma pesquisa que agregou 29 estudos numa amostra de 80 mil crianças em todo o planeta. O resultado foi publicado na revista "JAMA Pediatrics", da Associação Médica Americana. Entre os destaques, o indicativo do que as famílias podem fazer para minimizar o impacto sobre os jovens - como reduzir o tempo em que os menores de idade ficam à frente de telefones celulares, TVs e computadores. Assunto para Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. Ouça!
CBN e a Família
05/08/2021 - Qual foi o maior ensinamento que você recebeu do seu pai?
O Dia dos Pais é neste domingo (08) e, para muitos filhos, pode ser o momento de fazer homenagem para essa pessoa que marca a sua vida. É nesse clima que, no CBN e a Família, Adriana Müller quer saber: qual o maior ensinamento que você recebeu do seu pai? "Para aqueles que tiveram, ou ainda têm, a oportunidade de conviverem com seus pais sempre fica uma lição. Algum aprendizado, aquele recado de pai, até um 'puxão' de orelha, que fica na nossa memória e são levados pra vida", lembra a comentarista. Ouça!
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03/08/2021 - Tricô invade Olimpíada mas não vale medalha: ter hobby diminui estresse?
O medalhista olímpico de 27 anos Tom Daley. da Grã-Bretanha, ganhou destaque nos Jogos Olímpicos de Tóquio, mas não apenas por seu desempenho durante as provas. A estrela do salto ornamental esteve presente na final feminina da modalidade no domingo (1º) e chamou atenção ao fazer tricô na arquibancada. “A única coisa que manteve minha sanidade ao longo de todo esse processo foi meu amor por tricô, crochê e costura”, disse Daley em um vídeo postado na página oficial dos Jogos Olímpicos de Tóquio no Twitter. Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller propõe a reflexão: de que forma ter um hobby pode nos ajudar na hora de diminuir o estresse e ajudar na saúde mental? Ouça a análise!
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29/07/2021 - O "não" de Simone Biles mostra como devemos pensar no "sim" para nossa saúde mental
A americana Simone Biles, uma das principais ginastas da atualidade, desistiu de disputar provas olímpicas de ginástica artística em Tóquio. A atleta de 24 anos era favorita ao ouro, mas saiu da disputa alegando a necessidade de preservar a saúde mental. Biles alegou publicamente estar se sentindo pressionada demais para seguir a competição. Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller explica que trabalhar sob pressão é extenuante para todas as pessoas - inclusive atletas de alto desempenho. O que esse episódio pode nos trazer de reflexão para nossas vidas? Como Simone Biles, você saber dizer "não"? Ouça a análise:
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27/07/2021 - Análise: esporte traz sentido à vida, sim. Qual marcou sua história?
O clima olímpico toma conta do CBN e a Família! Mas afinal, qual é a relação entre esporte e família? Os esportes podem sim marcar a vida familiar das pessoas. É o que explica Adriana Müller, que convidou os ouvintes a compartilharem qual é o esporte que faz parte da sua vida - aquela modalidade que você fez no passado ou ainda faz! "O esporte também traz um sentido a vida das pessoas! O que sempre escuto são memórias do tipo: 'Nossa, foi super bom eu ter participado do grupo de natação'; 'do grupo de vôlei da época de escola, faculdade'... Tem todo o benefício físico, mental, emocional, relacional, de desenvolvimento de competências... E, claro, a marca da superação", aponta a comentarista. Ouça!
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22/07/2021 - Como a Psicologia e o Direito podem ajudar os casais, no início da vida a dois e na separação
Esta edição do CBN e a Família é especial, com o papo em dose dupla! A psicóloga Adriana Müller recebe o advogado José Eduardo Coelho Dias, especialista em Direito da Família e comentarista da CBN Vitória. Os especialistas discutem como a psicologia e o direito, suas áreas de atuação, podem ajudar os casais no início e no fim da vida a dois. O tema partiu da provocação do ouvinte Wagner, que encaminhou a seguinte mensagem: "Proposta para Adriana para próximos programas. Quando o relacionamento sai do 'meu bem para meus bens'". Adriana e Zedu analisam! Ouça!
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20/07/2021 - Dia do Amigo: quando a pandemia passar, quem você vai querer reencontrar?
No Dia do Amigo, comemorado nesta terça-feira (20), Adriana Müller propõe a seguinte análise: será que a pandemia da Covid-19, de alguma forma, também nos permitido refletir mais sobre as nossas relações afetivas? Será que, até mesmo, vínculos de amizades que estavam desfeitos - ou mais "distantes" - poderão ganhar novo fôlego no pós-pandemia? E quando essa pandemia acabar, quais amigos você vai querer poder reencontrar? "O que já se sabe é que ter amigos é algo fundamental pra vida afetiva de qualquer pessoa. Os amigos se escolhem", diz a comentarista. Ouça o CBN e a Família!
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15/07/2021 - Misto de sentimentos: como as pessoas se expressam quando são vacinadas
A vacinação contra a Covid-19 se tornou um momento para manifestar alegria, esperança, críticas, revolta e, até mesmo, luto por familiares que morreram vítimas da doença. É diante desses episódios de múltiplas emoções que Adriana Müller convidou os ouvintes a refletirem como o momento da vacinação impactou na sua vida. "Temos o sentimento de alegria, emoção, das pessoas quando vão se vacinar e, finalmente, recebem aquilo que esperavam. Algumas delas estão até aproveitando esse momento pra levar placas, pedaços de papel, registrando o falecimento de pessoas queridas, da família. O luto! Percebemos também o alívio das pessoas", analisa a comentarista, nesta edição do CBN e a Família. E, você, já recebeu o imunizante? Qual foi a sua sensação? Ouça!
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13/07/2021 - "Ninho vazio": como funciona a vida dos pais com a saída dos filhos de casa
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller fala sobre a "síndrome do ninho vazio"! O tema é sugestão da ouvinte Silvia, que encaminhou a seguinte mensagem: "Sugestão para Adriana falar no próximo quadro: da solidão quando os filhos saem de casa. Como os pais ficam? É sobre o chamado 'ninho vazio'". A comentarista traz a reflexão: "o momento em que os filhos saem de casa não costuma ser fácil para a maior parte das famílias. O medo da 'quebra', distanciamento de um vínculo existe. Como a gente lida com isso? E quem já passou por essa situação, como reagiu?". Ouça a análise da comentarista!
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08/07/2021 - Sem romantizar: as mudanças na vida dos pais com a chegada dos filhos
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida mães e pais a refletirem: de que forma ter filhos mudou a sua vida? Sem romantismos ou idealizações, a rotina familiar, quando passa a envolver filhos, na maior parte dos casos, faz uma verdadeira revolução na vida dos responsáveis. Mudanças de prioridades, na forma de enxergar o mundo, de pensar o futuro. A comentarista discute o assunto! Exemplo recente foi trazido pela jornalista Andréia Sadi. Em entrevista ao podcast "Prazer, Renata", ela contou como tem sido sua nova rotina de mãe após o nascimento dos gêmeos João e Pedro. Sadi contou que a amamentação tem sido o momento mais especial e que já nem lembra mais como era a vida antes deles. Por outro lado, confessou que sente aflição quando não sabe o que fazer para acalmá-los quando choram muito sem ela saber direito o motivo.
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06/07/2021 - Velhice é doença? Nova classificação da OMS gera polêmica
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller discute a iniciativa de incluir a velhice na Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde (CID), mantida pela Organização Mundial da Saúde (OMS). A decisão vem provocando forte reação de setores ligados ao envelhecimento, preocupados com o risco de se mascararem problemas de saúde reais para a terceira idade, aumentar o preconceito contra idosos e interferir no tratamento e na pesquisa de problemas de saúde e na coleta de dados epidemiológicos. Mas, afinal, por que a velhice pode ser vista como doença? Como você deseja chegar na terceira idade? Ouça!
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01/07/2021 - Amadurecimento pessoal: quando sabemos que atingimos a maturidade?
O tema desta edição do CBN e a Família foi motivado pela dúvida do ouvinte Alessandro. Ele questionou: "Quero sugerir para o próximo quadro: maturidade, como sabermos se já alcançamos?". Adriana Müller, claro, aborda o tema do ouvinte e convida à reflexão: afinal, você se considera uma pessoa madura? Existe algum "grau" de maturidade em nossas vidas? A comentarista já adianta o ponto principal do tema: "A discussão não é só de idade. Maturidade aparece também como um amadurecimento cognitivo, afetivo e moral do indivíduo. Temos exemplos práticos disso em nossas vidas".
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29/06/2021 - O que há por trás da regressão no comportamento de crianças durante pandemia?
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller trata da regressão de comportamento das crianças durante a pandemia da Covid-19. Um estudo da Fundação Maria Cecilia Souto Vidigal (FMCSV) indicou que 27% das crianças de 0 a 3 anos voltaram a ter comportamentos de quando eram mais novas. A pesquisa, divulgada este mês, indica que regressões geralmente são transitórias, mas devem ser observadas com cuidado pelas famílias. Quais são os sinais que os pais e responsáveis devem ficar atentos? A comentarista explica: "Devemos ficar atentos que o foco não é a criança! O foco são os adultos. Não podemos 'patologizar' as crianças. Os adultos que estão com dificuldades e a criança reflete essa dificuldade que não estão dando atenção, carinho e tempo de qualidade pra elas".
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24/06/2021 - Tem idade certa para os filhos ainda dormirem na cama dos pais?
Você se lembra até que idade dormiu junto com seus pais, na mesma cama? Pois nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller trata de um tema que sempre desperta dúvidas quando se fala dessa relação: afinal, até que idade é indicado que um filho possa dormir na cama dos pais? Nos primeiros meses de vida, é natural que o bebê durma no mesmo ambiente. Mas, e depois que os filhos crescem? Quais as orientações que devem ser seguidas e como fazer a transição da cama para o quarto próprio?
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22/06/2021 - Você é "cringe"? Entenda o termo que tomou conta das redes sociais
Nesta edição do CBN e a Família, o papo vai ser "cringe"! O significado desse termo ganhou uma intensa repercussão nas redes sociais nas últimas semanas. A palavra, de origem inglesa, consiste em uma gíria utilizada para se referir às situações desconfortantes e constrangedoras vivenciadas por determinada pessoa. Usuários da internet popularizaram o termo, que significa algo como "vergonhoso", em tradução livre, e vem sendo usado principalmente em discussões entre as chamadas gerações Milennials e Z para justificar costumes e atitudes. Assunto para Adriana Müller! Afinal, o que você, alguma vez, considerou "cringe"?
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17/06/2021 - "Saudades de um arraiá": sabor junino desperta a memória afetiva
O mês de junho sempre foi marcado pela expectativa em torno das festas juninas e aquela vontade de saborear as deliciosas comidas típicas dessa época do ano! Mas em 2021, assim como no ano passado, as festividades não poderão ser como em anos anteriores. Ainda no cenário de uma pandemia e sem os grandes encontros e festividades, o que está dando pra fazer é trabalhar com a memória afetiva dos "sabores juninos". Este é o clima do CBN e a Família, com Adriana Müller. A comentarista convidou os ouvintes a relembrarem o que mais sentem saudades - e mais gostam, é claro - dos arraiás.
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15/06/2021 - Excesso de mensagens via WhatsApp pode prejudicar a relação do casal?
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida à reflexão sobre a convivência de casal, mas com uma ótica diferenciada e antenada aos tempos atuais: a comunicação virtual. O WhatsApp, por exemplo, é o aplicativo de mensagens mais popular entre os internautas, mas será que aquele tipo de parceiro(a) que fica mandando mensagem toda hora para a outra pessoa pode prejudicar a relação do casal? E quando o outro começa a se sentir incomodado com tantas mensagens?
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10/06/2021 - "No início, tudo são flores": lembranças e aprendizados do início de namoro
Às vésperas do Dia dos Namorados, comemorado no sábado (12), Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família, propõe a seguinte reflexão: para os casais que estão em início de namoro - ou que já têm tempo juntos - quais as lembranças e aprendizados do início desse processo de "descobrimento" sobre seu parceiro(a)? Como foi o início do namoro? O que mais marca - ou marcou - desse período de início de conhecimento da vida a dois? Em tempos de pandemia, já há mais de um ano, os desafios do relacionamento à distância também são um ponto-chave ao se falar de relacionamentos, destaca a comentarista.
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08/06/2021 - Vai dar 'treta'? Diferença de idade pode impactar relação entre irmãos
Nesta edição do "CBN e a Família", Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem sobre um tema que desperta dúvidas, principalmente, entre os pais: será que a diferença de idades entre os filhos pode ser um fator determinante no andamento do relacionamento deles? Como essa relação pode ser afetada pelo fator idade? Se a diferença de idade ideal entre os filhos é uma dúvida que costuma atormentar a cabeça de mães e pais que desejam aumentar a família, Adriana tem as orientações completas sobre o assunto. "Importante observar que quanto maior a diferença de idade, as crianças entram em ciclos de desenvolvimentos diferentes. Quanto menor, isso acontece em conjunto".
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01/06/2021 - Estudo diz que temos, no máximo, cinco amigos verdadeiros na vida
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller propõe uma reflexão sobre os vínculos de amizade ao longo de uma vida. Você já ouviu aquela expressão de que amigos "verdadeiros" cabem na palma de uma mão? Um estudo internacional do psicólogo Robin Dunbar, de Oxford, conclui que os humanos têm a capacidade de manter uma média de cinco amizades íntimas. “São os amigos mais próximos, mas esse número também pode incluir parentes de quem nos sentimos muito próximos. Pode até haver a circunstância em que essas cinco pessoas sejam todas da família”, explicou o pesquisador ao "El País". E, você, consegue se lembrar de cinco grandes amigos em sua vida?
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27/05/2021 - Primeira impressão não pode ser motivo para estigmatizar alguém
"Bati o olho em 'fulano' e não fui com a cara" ou "esse daí tem jeito de 'gente boa'". Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller propõe uma discussão para trabalhar o autoconhecimento. Você já parou para se questionar, por exemplo, o que as pessoas pensam de você à primeira vista? Quando ainda não existe um conhecimento mais aprofundado sobre sua personalidade, o que uma pessoa "lê" sobre você? "A chamada 'primeira impressão' sempre fica, naturalmente, mas isso não pode ser barreira e motivo de estigma ou taxação sobre aquela pessoa que você está conhecendo", explica a comentarista. Os julgamentos iniciais sobre uma pessoa pode ser desfeitos no decorrer da vida ou permanecem no nosso imaginário?
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25/05/2021 - Chorar faz bem e é necessário para a saúde mental, explica psicóloga
Você já deve ter ouvido expressões como "pare de chorar" ou "engole esse choro". Ao longo da nossa vida e nas diversas situações cotidianos, essas frases são reverberadas e até mesmo impõem a dificuldade de assumir o choro naquela situação realmente mexe com você. Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida a refletir sobre o ato de chorar. Afinal, chorar também faz bem? É necessário para nossa saúde mental? Que situações mais mexem com o seu emocional e te levam às lágrimas? Ouça a análise completa!
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18/05/2021 - Tem dormido mal? Entenda se você sofre de ansiedade noturna
Você tem percebido que sua qualidade do sono está em baixa nos últimos tempos? Pois fique atento pois isso pode está ligado aos sinais de uma "ansiedade noturna". É sobre esse assunto que Adriana Müller trata nesta edição do CBN e a Família. A ansiedade noturna pode ser causada, por exemplo, pelos altos níveis de estresse que geramos durante o dia, seja pelo trabalho ou pela família. Quando chega a noite você tem a impressão que não consegue se "desligar" e a cabeça fica a mil? Ouça as orientações.
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13/05/2021 - Quais os riscos de se cobrar que o filho seja uma "criança exemplar"?
Nas discussões de família, é muito comum se falar sobre aquele filho ou filha que possa ser considerado uma "criança exemplar". Aquela criança tão boazinha, quietinha, uma "princesa". Ou o menino "de ouro", o mais comportado e "certinho" da família. É sobre isso que Adriana Müller trata nesta edição do CBN e a Família. Você passou por isso na sua infância? Lida dessa maneira com seus filhos? A comentarista explica: "Precisamos ficar atentos a essa questão de 'ser uma boa criança' e 'ser agradável e aceita'. São dois pontos iniciais do desenvolvimento moral, mas que poucos adultos conseguem fazer a transição. Há sim uma pressão social da expectativa sobre as crianças 'exemplares'".
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11/05/2021 - Como demonstrar quem é prioridade na sua vida?
O tema desta edição do CBN e a Família, com a comentarista Adriana Müller, foi motivado por uma fala do ator Paulo Gustavo, vítima da Covid-19, em sua última entrevista ao programa "Mais Você", da TV Globo. À apresentadora Ana Maria Braga, ele disse: "Fui ao seu programa, muito tempo atrás, e quando acabou o programa você me mandou uma mensagem e falou assim: 'vamos nos ver, vamos ser amigos...' Aí eu respondi: 'vamos, com certeza!' Quem não quer ser amigo, né Ana?! Mas você escreveu assim: 'pra ser amigo tem que priorizar'. Eu guardei aquilo e, quando fui pra São Paulo, eu mandei mensagem pra você e falei isso", contou o ator. Através dessa mensagem, Adriana convida à reflexão: como você demonstra que uma pessoa é importante pra você? Como você prioriza pessoas e relacionamentos? Ouça a análise completa.
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06/05/2021 - Sua mãe é uma peça? Psicóloga analisa relação entre mães e filhos
Um dos papéis que consagrou o ator e humorista Paulo Gustavo, que morreu na última terça-feira (04), foi a Dona Hermínia, da peça e filmes "Minha Mãe é Uma Peça". A personagem era inspirada na própria mãe de Paulo, Déa Lúcia, e traduz a forte relação entre eles. É por isso que, no clima de Dia das Mães e em homenagem a Paulo Gustavo, Adriana Müller fala da relação entre as mães e os filhos. Ela indaga: "sua mãe é uma peça? De que forma ela te inspira?".
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05/05/2021 - Birras de crianças: saiba o que fazer e o efeito disso na pandemia
Esta edição do CBN e a Família analisa o comportamento das crianças diante do isolamento social. Você tem percebido que os seus filhos têm ficado mais "birrentos"? Eles estão mais agitados e irritados no dia a dia? Assunto para Adriana Müller. Ela destaca os sinais aos quais você deve ficar atento sobre o comportamento dos pequenos. Ouça!
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29/04/2021 - Bodas de Prata: o que torna um relacionamento duradouro?
No clima dos 25 anos da CBN Vitória, Adriana Müller traz as comemorações para o CBN e a Família e, nesta edição do quadro, fala sobre as bodas de prata! Como será a realidade de um casal que se mantém junto por tanto tempo? Quais os desafios que devem ser superados no dia a dia? A comentarista destaca: "não há segredo - ou modelo pronto - de resposta para o questionamento". Qual a dinâmica, então, que pode ser seguida por esses casais? Os ouvintes encaminharam depoimentos. Ouça!
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27/04/2021 - Conheça a "síndrome do impostor" e como ela sabota seu sucesso
Nesta edição do CBN e a Família, o assunto é a "síndrome do impostor". O nome "impostor" vem do sentimento de fraude que a pessoa com síndrome tem, mesmo ela tendo trabalhando duro para alcançar o sucesso, ou seja, achar que não é 'boa o suficiente' e que a qualquer momento isso vai ser descoberto. "A pessoa é capacitada mas se sente inferior. Acha que é desqualificada e subestima as próprias habilidades. Acha que está enganando os outros e não consegue aceitar o próprio sucesso", explica Adriana Müller. Ouça a análise completa!
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22/04/2021 - O que é "imunidade psicológica" e por que ela é importante
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller destaca que, em tempos de pandemia e necessidade do isolamento social, é necessário ficarmos atentos à imunidade psicológica. Mas do que se trata? A comentarista explica: "imunidade psicológica é aquilo que nos protege diante de desafios que podem nos adoecer - assim como a imunidade física nos protege de vírus, bactérias e elementos que causam doenças. Portanto, manter a imunidade psicológica alta é tão importante quanto manter a nossa imunidade física".
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20/04/2021 - O que mantém um casal junto após crises? Lições ajudam a entender
Percebeu que por conta da pandemia o seu relacionamento também já não é mais o mesmo? Pois bem, nesta edição do "CBN e a Família", o assunto é relacionamento. Adriana Müller desvenda e analisa a união entre duas pessoas. O que mantém um casal juntos? Adriana responde e também indaga os ouvintes a responder. "A gente fala muito de separação, divórcios, mas é importante também pegarmos boas experiência, de casamentos bem sucedidos, sobre o que esses casais levam em consideração nos momentos difíceis. Os valores que mantêm esse casal unido, o que eles usam de positivo. São lições que vão na contramão do que muito se propaga", aponta.
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15/04/2021 - "Casal faz-tudo": nada de sobrecarregar com tarefas apenas um lado
Nada de achar que as tarefas domésticas - e outras do dia a dia - devem ser direcionadas apenas para uma das pessoas da relação. É necessário colocar a mão à obra e todos participarem ativamente. Sem romantismo ou idealizações. Este é o tema desta edição do CBN e a Família. A procura por um parceiro(a) que seja um "faz-tudo" pode ser prejudicial ao relacionamento? Adriana Müller responde. Nos últimos dias, por exemplo, o ator e apresentador Rodrigo Hilbert, figurinha carimbada entre os memes que circulam pelas redes sociais, voltou a ser comparado a um parceiro "faz-tudo". Isso porque, além de cozinhar, fazer crochê, construir churrasqueira, berço e até ponte, o artista construiu uma capela para seu próprio casamento com a apresentadora Fernanda Lima, durante a pandemia.
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08/04/2021 - Caso Henry Borel: como saber se uma criança é vítima de violência?
No dia 8 de março, Henry Borel, de quatro anos, chegou morto a um hospital da Zona Oeste do Rio de Janeiro. Nesta quinta-feira (08), um mês após o episódio, a polícia concluiu que o menino era vítima de maus tratos por parte do padrasto, o vereador carioca Dr. Jairinho, com o conhecimento da mãe, Monique Medeiros. Os dois foram presos e serão indiciados por homicídio duplamente qualificado. O caso ganhou repercussão nacional e reacendeu a discussão: como saber se uma criança é vítima de violência? Adriana Müller analisa, nesta edição do CBN e a Família. Ouça!
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06/04/2021 - É TOC ou mania? Saiba o que ter atenção no seu comportamento
Durante o período de quarentena, cresceu o número de relatos de pessoas que perceberam a repetição de certos comportamentos. Mas e quanto essa possível "mania" pode se tornar algo mais grave e passa a comprometer a sua saúde mental? Este é o tema do CBN e a Família, com Adriana Müller. Ela aponta que o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) é um distúrbio psiquiátrico de ansiedade e que a principal característica é a presença de crises recorrentes de obsessões e compulsões na vida da pessoa.
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01/04/2021 - Páscoa na quarentena: como tornar a data mais leve pras crianças?
A Páscoa de 2021, novamente, será diferente no convívio familiar. Em virtude do agravamento da pandemia da Covid-19, o cenário é de quarentena, necessidade de isolamento social e nada de reuniões com pessoas fora do núcleo familiar. E para as crianças, que naturalmente ficam ansiosas para esse momento tão especial e lúdico? Como os pais e responsáveis podem tentar tornar a data mais leve, mesmo com todas as restrições? Quem responde é Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. Ouça!
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30/03/2021 - O que é 'positividade tóxica' e quando ela pode ter efeitos ruins
Nesta edição do CBN e a Família, o assunto é positividade tóxica! De forma prática, você sabe o que ela significa? Adriana Müller explica: "É uma mania de olhar sempre para o positivo - mas no sentido de negar o negativo. Essa repressão do negativo acaba gerando efeitos 'rebotes' na vida das pessoas. Tenho visto muito isso nas redes sociais - um senso comum de que temos que ver o lado bom das coisas, que atrapalha mais do que ajuda". Você já passou por essa situação?
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23/03/2021 - Quando o desânimo passa a ser algo prejudicial em nossa vida?
Um sentimento cada vez mais discutido e sentido durante a pandemia é o desânimo. Você tem a impressão de que, devido à quarentena e os longos meses em meio à Covid-19, ficou mais cansado, abatido e sem vontade de fazer atividades que poderia realizar? Sem perspectivas positivas? O tema é discutido por Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. Quando, afinal, o desânimo é algo que passa a ser algo prejudicial em nossa vida? Ouça!
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18/03/2021 - Para evitar exaustão, distancie-se do que é negativo na quarentena
O Espírito Santo entrou em nova quarentena nesta quinta-feira (18). Novamente em isolamento social, como podemos manter o equilíbrio mental? Segundo a psicóloga Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família, é importante se afastar das coisas que sejam negativas para o emocional. "Precisamos manter o distanciamento físico e também o distanciamento do que gera agitação dentro da gente", explica.
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11/03/2021 - "Ghosting": a maneira cruel de acabar com relacionamentos
O termo "ghosting" pode parecer até pouco comum, mas a situação que o envolve pode ser familiar para muitos: você conhece alguém, troca números de telefone, vai a vários encontros, começa um relacionamento e tudo parece ir muito bem quando, de repente... silêncio. Ocorre um término repentino de um relacionamento, sem deixar justificativas! Já passou por essa situação? Este é o tema de Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. A comentarista indagou: "você já se relacionou com alguém que sumiu sem avisar? Desapareceu do nada? Virou 'fantasma'? Pois é isso tem nome: 'ghosting' e tem assombrado algumas pessoas", explica.
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09/03/2021 - Tem medo de raios e trovões na tempestade? Saiba como neutralizá-lo
Basta o tempo fechar e começar a chover para muitas pessoas começaram a ficarem apreensivas dentro de suas casas ou onde estiverem. Mas será, afinal, que esse medo de raios e trovões é "normal" ou pode ser até paralisante? Este é o tema de Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. Se tudo relacionado à chuva te causa apreensão, a análise da comentarista pode te ajudar.
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04/03/2021 - Às vésperas do Dia da Mulher: qual mulher te inspira?
No Brasil, segundo dados do IBGE, as mulheres são maioria. Mesmo assim, muitas vezes, elas são colocadas à margem por conta da raiz de uma sociedade patriarcal. Por isso, nesta edição do CBN e a Família, às vésperas do Dia Internacional da Mulher, o quadro é dedicado a elas! No dia a dia, as mulheres são fontes de inspiração e desempenham papéis como mães, filhas e profissionais competentes. Pensando nisso, Adriana Müller indaga: qual mulher te inspira? E ela sabe disso? Os ouvintes compartilharam conosco! E sempre devemos salientar, não devemos lembrar das mulheres só no dia delas, e sim no ano inteiro.
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02/03/2021 - Um ano de pandemia: qual é a lição que você leva?
Neste mês de março de 2021, a pandemia do novo coronavírus completa um ano. Neste período, muita coisa aconteceu. As rotinas sociais mudaram, fomos obrigados a alterar nosso cotidiano, adquirir novos hábitos e abandonar outros, e seguir lutando em um dos períodos mais trágicos da história mundial. E me meio a todo esse cenário, qual lição você leva da pandemia? É o que Adriana Müller indaga e analisa, nesta edição do CBN e a Família! Ouça!
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18/02/2021 - Quaresma: o que te motiva a fazer jejum?
Na Quarta-feira de Cinzas, começa o período quaresmal, ou seja, o período que antecede a Páscoa cristã. Já é da cultura brasileira, tanto para católicos quanto para não católicos, fazer jejum ou promoverem mudanças de hábito. Assunto para Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. A comentarista indaga: você faz jejum? O que te motiva? Ouça!
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11/02/2021 - Viva o carnaval na sua mente: qual é sua memória afetiva da folia?
Se em anos anteriores, já estaríamos nos preparativos para a maratona da folia, em 2021, o carnaval vai ficar só no imaginário por conta da pandemia. Mas isso não quer dizer que não podemos festejar! Nesta edição do CBN e a Família, já que não podemos experienciar uma festa presencial, Adriana Müller te convida a viver a folia na sua mente, relembrando histórias de carnavais passados. Qual é sua memória afetiva de carnaval? Os ouvintes compartilharam histórias. Ouça!
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09/02/2021 - Afinal, a primeira impressão é a que fica?
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller traz a seguinte análise: afinal, a primeira impressão é a que fica? Isso porque, só de batermos o olho, já emitimos em nossa mente uma primeira opinião sobre o outro. A comentarista também indaga: e você, qual é a impressão que passa para as pessoas? Ouça!
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04/02/2021 - Cancelamento: temos que ser mais tolerantes e procurar dialogar
Desde o dia 25 de janeiro, a 'cultura do cancelamento' foi um dos assuntos mais comentados das redes sociais. O período coincide com a exibição do Big Brother Brasil, da TV Globo. Cancelamento acontece quando alguma pessoa famosa fala, publica ou faz algo que gera uma repercussão negativa. Quanto maior o impacto, mais o julgamento do tribunal da internet costuma ser impiedoso. Em apenas 10 dias, o programa viu uma enxurrada de canceladores e cancelados, e deu pontapé para a discussão sobre o medo do cancelamento e a necessidade de cancelar o cancelamento. Assunto para análise de Adriana Müller. Ouça:
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02/02/2021 - Casais felizes postam mais nas redes sociais? Entenda essa relação
Nesta edição do CBN e a Família, o assunto é relacionamento e redes sociais! Adriana Müller analisa a relação entre a quantidade de posts feitos por um casal e a felicidade na relação. Afinal, casais mais felizes postam mais nas redes? Ou é o contrário? Ouça a análise da comentarista:
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28/01/2021 - Por que algumas pessoas acordam sempre de mau humor?
Você faz parte daquele grupo que, dia sim e outro também, acorda de mau humor e tem até dificuldades de desejar um "bom dia" para quem está perto? Pois saiba que esse tipo de situação é mais comum do que se possa imaginar e é compartilhada por muitas pessoas ao longo da vida. Este é o tema desta edição do CBN e a Família. Adriana Müller explica porque algumas pessoas acabam tendo a tendência de acordar de mau humor e como isso pode ser controlado para não atrapalhar nos relacionamentos afetivos e familiares. Ouça a análise!
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26/01/2021 - Análise: o fenômeno dos "pais" e "mães" de planta
É um fenômeno inegável. Na pandemia, fico evidente o crescimento da quantidade de pessoas que se denominam "pais" e "mães" de planta, ou seja, quem começou, de forma mais intensa, a cuidar de plantas durante o isolamento social. Esse é o assunto de Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. Nos últimos meses, o cultivo das plantas dentro da sua casa também passou a fazer parte da rotina? Ouça a análise da comentarista:
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21/01/2021 - Fofoca: hábito de falar dos outros tem algum aspecto positivo?
Nesta edição do CBN e a Família, o assunto é fofoca! Você se considera uma pessoa fofoqueira? O hábito é intensamente arraigado na sociedade brasileira, afinal, somos pessoas curiosas. Mas e o teor da fofoca, é sempre maledicente? Ou existe fofoca positivo? A análise fica por conta de Adriana Müller, que aponta que sim, existe fofoca boa e fofoca ruim. "Fofoca boa gera vínculo de confiança. A ruim revela desrespeito", explica a comentarista, que memora uma máxima: "Quando Pedro me fala de Paulo, eu sei mais de Paulo do que de Pedro". Ouça:
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19/01/2021 - Mesmo em tempos turbulentos, quais são os motivos para sorrir?
Nesta última segunda-feira, dia 18 de janeiro, foi celebrado o Dia Internacional do Riso. A data pode ser um lembrete para propor uma questão importante: você tem sorrido ultimamente? Para a maior parte das pessoas, é claro, os últimos tempos têm sido complicados: diante de uma pandemia mundial, perdas de entes queridos e familiares, reflexos de um isolamento social e a falta de uma interação direta com quem gostamos, a distância física, notícias negativas na maior parte do tempo... Dá pra esboçar um sorriso na atualidade? Este é o tema do "CBN e a Família" com a comentarista Adriana Müller. Adriana propõe aos ouvintes: em tempos tão complexos e turbulentos, o que te faz abrir um sorriso? A notícia da chegada da vacina, por exemplo? Acompanhe!
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14/01/2021 - Escolha profissional: somente pessoal ou família também influencia?
Nesta edição do CBN e a Família, o assunto é a escolha profissional. Como você fez a sua? Estamos na época do Enem e de vestibulares, e muitos jovens avançam na seleção do caminho profissional. A família tem influencia na escolha? E o dinheiro, é mais importante do que fazer o que realmente gosta? Ouça a análise de Adriana Müller!
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12/01/2021 - Se apaixonou pela pessoa errada? Saiba como evitar repetir o erro
Em algum momento da vida, você já teve a sensação de ter se equivocado em todas as escolhas de parceiro(a) em um relacionamento? Se apaixonou pela pessoa errada? Esse é o tema desta edição do CBN e a Família. Adriana Müller traz uma análise das nossas escolhas afetivas e aponta no que devemos refletir para evitar repetir as escolhas erradas. Ouça!
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07/01/2021 - Reflexão sobre a amizade: existem limites nas relações entre amigos?
"Amigo que é amigo...?". Eternizada em diversas canções brasileiras, a amizade é o assunto de Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família! A comentarista analisa a relação entre os amigos. Como cantou o grupo Fundo de Quintal, devemos chorar o choro e sorrir o sorriso dos nossos amigos? A comentarista te convida a refletir sobre suas relações de amizade. Amigo que é amigo te empresta dinheiro, sempre guarda segredo e até mesmo te defende mesmo quando você está errado? Ouça:
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05/01/2021 - O ano começou: o que você espera de 2021?
O ano de 2020 pode ter frustrado expectativas, mas um novo ano já começou! Então, o que você espera para 2021? É a pergunta que Adriana Müller faz aos ouvintes, nesta edição do CBN e a Família. A comentarista te convida a contar quais são suas expectativas! Estudos? Emprego? Filhos? Vacina? 2020 foi um ano marcado por muitas incertezas. Por isso mesmo é até natural que as pessoas coloquem uma maior expectativa pelo que está por vir. É sobre isso que a gente tem que falar. É poder dar voz aos sonhos das pessoas", enfatiza. Ouça!
CBN e a Família
22/12/2020 - Tradições: o que você não abre mão no Natal?
Natal, para você, vem carregado de tradições? A data, para alguns, pode representar o nascimento de Jesus, e para outros, também é tempo de reunir a família e reabraçar tradições. É sobre isso que Adriana Müller comenta nesta edição do CBN e a Família. O que você não abre mão no Natal? Daquela decoração especial? Ou um prato da ceia? A comentarista te convida a compartilhar sua tradição natalina e dizer se, na data, vai manter hábitos antigos ou vai ser adaptada para o cenário de pandemia. Ouça!
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17/12/2020 - Relacionamento entre vizinhos: qual é o seu perfil no dia a dia?
Você é daquele tipo de pessoa que tem boa convivência com os seus vizinhos e sai conversando com todos ou mantém um relacionamento mais reservado? É nesse clima que, nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller traz como destaque para a conversa o relacionamento entre os vizinhos no dia a dia. Importantes para a interação social na comunidade - afinal, quem é que nunca dependeu de um vizinho em algum momento da vida, esteja morando em casa ou apartamento? -, eles também podem ser os responsáveis por situações de conflito e dor de cabeça no nosso cotidiano. Como conciliar essa relação sem prejuízos para ambas as partes? Tema para análise de Adriana. Confira a análise completa!
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15/12/2020 - Análise: Falta empatia? Jovens ignoram covid e promovem aglomerações
Os registros de aglomerações, como praias e bares lotados, sobretudo de jovens, é frequente no Espírito Santo. Não há respeito pela medidas de biossegurança, como o distanciamento social e o uso de máscaras, que previnem o risco de contaminação pelo novo coronavírus. O que pode está por trás desse comportamento, mesmo em meio a um novo avanço da covid-19? Tema para análise de Adriana Müller. Falta empatia e conscientização? A comentarista analisa e salienta: "é preciso equilibrar o 'quero', 'posso' e 'devo'". Ouça:
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10/12/2020 - Família é tudo igual? Os tipos de parentes que "todo mundo" tem
Você já deve ter ouvido o ditado popular "família é tudo igual, só muda o endereço" - seja em uma perspectiva boa ou ruim. Mas será que, realmente, existem perfis de parentes que são similares a qualquer unidade familiar, independente de região, classe social e afins? Este é o assunto desta edição do CBN e a Família. Adriana Müller elenca três tipos: o parente "salvador da pátria", o "divertido e bem humorado" e o "dramático". Que perfis são esses? A comentarista explica:
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08/12/2020 - Falta dinheiro e sobra estresse: como dividir as contas de casa?
Dinheiro e família. Quando esses dois assuntos se relacionam, a probabilidade de problema é grande! E em um ano marcado pela pandemia - com recessão econômica e aumento do desemprego - conciliar as contas de casa foi, e ainda é, um verdadeiro desafio para os casais. É por isso que, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller questiona: como você têm feito dentro de sua casa? E quando um dos parceiros, por exemplo, perde o emprego? Como lidar com esse momento? Ouça a análise da comentarista!
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28/11/2020 - Falar da escolha do seu ídolo destaca valores da vida. Qual é o seu?
Sejam eles do universo do esporte, da música, cinema ou televisão, o fato é que boa parte das pessoas, em algum momento da vida, teve aquele relação de muita admiração e carinho por determinada pessoa, que passou a ser considerada o seu grande ídolo. E, sobretudo, no período da infância e juventude, durante a construção da personalidade, esse comportamento de "fã-ídolo" passa a ganhar fôlego. Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller propôs a reflexãos: quem era - ou ainda é - seu ídolo? E você, pai ou mãe, sabe quem seus filhos admiram, por exemplo? Para muitos, o ídolo também está ali, dentro de casa mesmo, dividindo espaço no sofá. "Por isso que a gente também sempre observa alguém que adora destacar que seu verdadeiro ídolo são o pai ou a mãe. Admiração e cumplicidade", explica a comentarista. Ouça.
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17/11/2020 - "Ex é ex, passado é passado": como esquecer o antigo relacionamento?
Nesta edição do CBN e a Família, o tema é pedido do ouvinte! Afinal, como posso, esquecer daquele ou daquela ex, cujas lembranças do nosso relacionamento ainda estão ainda de maneira tão forte? Desafio ou uma mera "ilusão"? Com a palavra, Adriana Müller: "Falar de fim de relacionamento, claro, nunca é tarefa fácil. Até porque temos uma série de sentimentos envolvidos. A história de vida daquele casal. Mas a gente pode pensar, sim, em ferramentas para tentar ir neutralizando esse sentimento ao longo de um tempo". Quer saber quais são? Ouça.
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12/11/2020 - "Sozinho sim, e daí?": vantagens e desvantagens de ficar solteiro
O Dia dos Solteiros é um dos eventos mais importantes no calendário do e-commerce da China e ganhou o mundo. A data foi criada por quatro universitários em 1993 e foi o dia 11/11 em alusão à singularidade, já que é composto apenas pelo número "1". Neste clima, no CBN e a Família, Adriana Müller reflete sobre a condição da "solteirice" para muitas pessoas. Afinal, quais podem ser as vantagens e desvantagens de estarmos solteiros na vida? A título de curiosidade, a "comemoração" em protesto contra o Valentine's Day e "a tradicional cultura obcecada pelo casamento" no país. Ouça a análise da comentarista!
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05/11/2020 - Afinal, como "sobreviver" ao grupos de Whatsapp?
Todo mundo tem aquele grupo de Whatsapp que sempre gera situações estressantes e tem polêmicas variadas, não é mesmo? Já na reta final das eleições municipais em primeiro turno, marcada para dia 15 de novembro, em muitas redes sociais é possível se ver uma verdadeira avalanche de propagandas eleitorais e candidatos pedindo o voto do eleitor. No Whatsapp, aplicativo de mensagens mais popular no mundo, o cenário é ainda mais forte e há quem se incomode, por exemplo, quando aquele parente dispara uma mensagem pedindo voto para algum candidato ou até mesmo quando o assunto política entre em pauta, de alguma forma. Então afinal, como "sobreviver" ao grupo de família e amigos no "zap", ainda mais, nesse período? Tema para a comentarista Adriana Müller. "Para muitas pessoas pode parecer até 'bobeira', mas se minimamente não tivermos um pacto de tolerância e etiqueta até nesses espaços, o caminho pra intolerância fica forte", orienta. Ouça o quadro completo:
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03/11/2020 - Será que os avós "estragam" os netos? Psicóloga analisa relação!
Quem é que nunca ouviu a frase "pai e mãe são para educar, avô e avó são para estragar"? Em muitas famílias, os avós assumem, até mesmo, o papel de protagonismo na educação dos netos. Diante desse cenário social, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller nos propõe refletir como se estabeleceu nossa relação junto aos avós e também de que maneira esse modo de se relacionar pode ser interpretado e vivenciado dentro do ambiente familiar. Para a comentarista, um ponto fundamental na discussão é buscar uma forma de ter equilíbrio dentro dessa relação, "sabendo os limites até onde pais e avós podem ir para a criação daquele neto". Diálogo, ela aponta, continua sendo um aspecto fundamental num ambiente de pais, netos e avós. Ouça a análise completa!
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29/10/2020 - Finados em tempos de pandemia: como homenagear um ente querido?
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller propõe aos ouvintes uma importante reflexão em tempos de pandemia: dentre todas as dificuldades causadas pela covid-19, como podemos fazer para prestar homenagem às pessoas queridas que faleceram, no Dia de Finados recordado na próxima segunda-feira (2)? E os desafios para aquelas pessoas que perderam, justamente, um ente querido em virtude da doença? "Certamente, será um Dia de Finados bem diferente de tudo o que já tivemos. A própria pandemia, em si, com o peso de tantas mortes que tivemos nos últimos meses, já traz um novo olhar sobre a morte. É um desafio", analisa a comentarista. Ouça a conversa completa!
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27/10/2020 - "Treta" em família: afinal, existe um filho favorito?
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller aborda um assunto que sempre desperta polêmica: a preferência por filhos! Dificilmente, algum pai ou mãe assume a sua preferência por algum dos filhos, mas há quem garanta que, sim, existe aquele predileto e isso pode ficar evidenciado no comportamento e no tratamento. A comentarista explica que esse é um tema que, naturalmente, desperta atenção e polêmica porque há o envolvimento, para além da chamada preferência, de uma série de sentimentos. Segundo ela, os pais devem ficar atentos quando, por exemplo, essa possível "preferência" pode está influenciando negativamente no relacionamento entre irmãos. Ouça a análise!
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22/10/2020 - Redes de apoio à mulher são importantes no enfrentamento ao câncer
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller trata do Outubro Rosa, mês dedicado à mobilização pela prevenção câncer de mama. Se para a paciente, é claro, esse diagnóstico altera a vida e gera medos e incertezas, como os familiares, amigos e pessoas próximas, por exemplo, podem auxiliar nesse momento tão difícil para a mulher? É possível pensar numa rede de apoio? A comentarista convida os ouvintes a refletirem sobre o assunto e a compartilharem sua estratégias, caso já tenha passado por essa situação. Ouça a conversa!
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20/10/2020 - Colecionador ou acumulador? Entenda a diferença!
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convidou os ouvintes a refletirem sobre um hábito que pode parecer simples e corriqueiro, mas que sinaliza pontos importantes sobre a nossa personalidade e a maneira na qual enxergamos o mundo: o hábito de colecionar objetos. Quais são as motivações comuns a colecionadores? Adriana sinaliza algo importante para a discussão. "Aqui, não estamos falando do hábito da acumulação propriamente dita. Estamos falando de objetos que carregam valores quase que emocionais em si", orienta a comentarista. Adriana explica também a diferença entre coleção e acumulação. Ouça a análise completa!
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15/10/2020 - Excesso de videoconferências pode afetar a nossa saúde mental?
As videoconferências e videochamadas, fenômeno em meio à pandemia, foram a forma encontrada para realizarmos reuniões de trabalho, falar com a família e os amigos no isolamento social. Diante desse cenário, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem de que maneira esse hábito virtual pode está impactando a nossa saúde mental e evitar que esse comportamento se torne nocivo. O excesso de videoconferências até ganhou um nome dado pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP): "fadiga do zoom", por conta das queixas dos pacientes identificados por 54,8% dos psiquiatras entrevistados em uma pesquisa. "A gente até evita de falar sobre um 'novo normal', mas a gente não pode achar que é um comportamento natural essa fadiga e ponto. Precisamos ter um olhar atento", explica a comentarista. Ouça o quadro completo!
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13/10/2020 - Como discutir a volta às aulas presenciais com os filhos?
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller traz para a discussão a volta às aulas, em meio à pandemia do novo coronavírus, e como o retorno pode ser trabalhado dentro de casa. Motivo de polêmica entre pais, educadores e alunos, o assunto está longe de ser unanimidade e desperta dúvidas sobre como será o "novo normal" das aulas. Nesta terça-feira (13), por exemplo, ocorreu a retomada das aulas presenciais na rede estadual do Espírito Santo. O retorno não é obrigatório, mas os pais passam a ter essa opção ou também podem manter os filhos no ensino remoto. Como discutir esse assunto junto ao seu filho? Ouça as orientações da comentarista!
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08/10/2020 - "Ficar em casa" ou "dar uma voltinha": decisão polariza grupos
Uma decisão que gera bastante atrito, seja na família ou entre amigos, é: afinal, já é possível dar um "rolê" e se reencontrar, mesmo em meio à pandemia do novo coronavírus? Estamos diante da dualidade entre "ficar em casa" ou "dar uma voltinha"? O tema é merecedor da análise da Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. "É claro que a vida não se resume apenas a duas escolhas e não podemos julgar as outras pessoas pelo comportamento que nós julgamos como o 'certo'. As pessoas sabem das suas necessidades e onde o 'calo aperta', como dizem", aponta. A comentarista sinaliza, por exemplo, que a pandemia tem conseguido mostrar, inclusive, qual é o verdadeiro grau de identificação das pessoas junto aos seus amigos e também sobre a própria família. E você, está em qual grupo? Ouça a análise completa!
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06/10/2020 - Cultura do cancelamento também atinge o universo dos contos de fadas?
Será que a "cultura do cancelamento", que tomou conta do ambiente virtual, também é capaz de chegar ao universo literário e lúdico dos contos de fada? Até que pontos as referências, nesses textos, podem ser interpretadas como "prejudiciais" às crianças e devem ser debatidas não apenas entre especialistas, mas no ambiente de casa, entre pais e filhos? Esse é o assunto de Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família! Ouça a análise da comentarista!
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29/09/2020 - Análise: sociedade está com os nervos à flor da pele?
Estamos passando por uma fase de "nervos à flor da pele"? Essa é a reflexão trazida por Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. O assunto foi motivado por duas confusões que ocorreram na última semana: uma delas, que ficou conhecida como "treta do Leblon", aconteceu no Rio de Janeiro e envolveu a arquiteta Aline Araújo e a empresária Sheila Mack. O outro caso aconteceu em um restaurante de luxo em São Paulo, quando o médico Carlos Iglesias brigou com funcionários e clientes do estabelecimento por querer ser atendido no horário de fechamento. A comentarista convida à reflexão: a intolerância tem tomado conta das relações sociais? Ela orienta: "Viver em sociedade requer autocontrole. Não posso fazer o que eu quero, na hora que eu quero". Adriana explica ainda: "são casos que saltam aos olhos porque ganharam visibilidade e estão aí 'bombando' nas redes. São simbólicos e sinalizam, de algum modo, de que algo pode está fora de 'calibragem' nas relações humanas. A pandemia tem influenciado nessa mistura de sentimentos da sociedade, mas não podemos achar que é assim e ponto. Sem diálogo e empatia, não andamos". Ouça a análise completa!
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24/09/2020 - Sem estresse: entenda como um "detox" mental pode auxiliar na saúde
A última quarta-feira, dia 23 de setembro, foi marcada pelo Dia Mundial de Combate ao Estresse. Principalmente neste cenário de pandemia, a exaustão física e emocional têm atingido milhões de pessoas em todo mundo, levando ao cenário de estresse. Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller propõe uma reflexão sob a seguinte ótica: investir um tempo para um "detox" mental também pode fazer toda diferença para nossa saúde corporal e psicológica. A comentarista convidou os ouvintes a refletirem sobre suas estratégias de "desintoxicação". "Planejar o tempo que você vai passar nas redes sociais, não ficar aficionado sempre pelo consumo de novidades e passar o tempo em alguma atividade manual são algumas das experiências que merecem ser compartilhadas", analisa. Ouça!
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22/09/2020 - "Desligue as telas": conheça as orientações para melhorar seu sono
"O sono é um dos momentos mais importantes do dia e temos que ter muito cuidado e atenção com ele". Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller destacou, a pedido dos ouvintes, a primordialidade do sono e indicou as orientações para quem tem enfrentado problemas na hora de dormir. "O sono é importante porque repõe as energias do corpo, regula o metabolismo, age na reparação de tecidos e desempenha diversos outros processos", salientou a comentarista, que apontou uma dica fundamental para melhorar a qualidade do sono: "a luz atrapalha na produção da melatonina, então desligue todas as luzes e apague todas as telas". Ouça o quadro completo!
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17/09/2020 - Seu pensamento está acelerado? Saiba como relaxar a mente
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem sobre como está a velocidade do seu pensamento. Ao longo dos últimos meses, você passou a sentir alguns indicativos como dificuldade de atenção e concentração para realizar atividades diárias, além da própria dificuldade para relaxar e desacelerar os pensamentos? Pois saiba que isso é mais comum do que possa imaginar. "Num primeiro momento a gente até pensa que exista uma 'síndrome do pensamento acelerado'. Mas, muito mais importante do que dizer que pode ser uma síndrome, a gente deve orientar que a pessoa, sim, pode está enfrentando sintomas psíquicos relacionados a maneira como ela tem organizando a sua rotina mental", orienta a comentarista. "Desacelerar não é sinal de fraqueza! Mas de necessidade mental e também vital para o nosso corpo", diz Adriana. Vai o desafio: você consegue, por exemplo, ficar mais de uma hora sem mexer nas redes sociais? Ouça a análise!
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15/09/2020 - Amizade na pandemia: é hora de repensar quem são nossos amigos?
O assunto desta edição do CBN e a Família é a amizade. Isso porque, ao longo dos meses de pandemia, não são raros os relatos de pessoas que dizem ter feito uma "limpa" na lista de amizades, tanto na vida real quanto na virtual. O motivo, geralmente é o mesmo, disparidade de condutas sociais e desrespeito ao isolamento social. Será que revisão das amizades é necessária? Quem responde é Adriana Müller, que explica se é possível conciliar essa relação entre amigos com o "estranhamento" sobre a conduta pessoal e a empatia daquela pessoa. Será que há a amizade que seja capaz de superar esse sentimento?
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10/09/2020 - Na pandemia, o que tem conseguido prender sua atenção?
Ao longo da pandemia, em algum momento, você tentou assistir a um filme e, do nada, desistiu? Situações como essas mostram que, em meses de isolamento social por conta do novo coronavírus, conforme já discutimos em outras oportunidades, boa parte das pessoas tem tido a impressão de que o tempo está passando "diferente", afetando a nossa capacidade de atenção no dia a dia em situações corriqueiras. Diante desse cenário, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convidou os ouvintes a exercitarem a mente para saber como está sua capacidade de concentração. A pergunta é: "o que, afinal, prende - ou tem prendido a sua atenção?". "Em meio ao isolamento social e tantos estímulos virtuais, de redes sociais e telas variadas, isso acaba afetando, realmente, a nossa capacidade de atenção. Uma comunicação diluída estamos enfrentando. A gente tem que entender como ponto de alerta quando a dificuldade da concentração passa a ficar atrelada a sinais de desgaste emocional e ansiedade", orienta a comentarista. Mas Adriana destaca: é sempre bom olhar pelo lado positivo. "Se algo te prende a atenção, saiba: ela, realmente, tem algo de especial e que você precisa investir seu tempo", explica.
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03/09/2020 - Seu dia precisa de mais de 24 horas? Saiba como administrar o tempo
Trabalho, família, estudos, tarefas de casa, tempo de descanso... Você faz parte do grupo de pessoas que sente que o dia precisa de mais de 24 horas? Esse é o assunto de Adriana Müller discute nesta edição do CBN e a Família. A comentarista convidou os ouvintes a refletirem sobre a maneira como estamos utilizando o nosso dia e explicou o que é preciso para melhor administrar o nosso tempo. Ouça!
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01/09/2020 - Gostar de ficar sozinho: é ser antissocial ou é apenas uma opção?
Nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller convida aos ouvintes a refletirem sobre o hábito de ficar sozinho. Antes da pandemia do novo coronavírus, causava uma certeza estranheza ver um pessoa que adora uma badalação passar por uma fase mais tranquila e preferir ficar em casa, por exemplo. Você já passou por essa fase? Nesse contexto, Adriana quer saber: em quais momentos você gosta de ficar sozinho? Trata-se de uma fase em nossa vida, momento de escolha ou sinal de que algo pode está mudando em nosso comportamento? A comentarista explica: muitas vezes estar sozinho é algo bem-vindo e é comum em algumas fases da vida. "Ficar 'patologizando' todos sentimentos é um problema. A gente que mostrar que todo mundo, em algum momento da vida, quer ficar só. E tudo bem! A pandemia, de algum modo, pode está influenciado na maneira das pessoas enxergarem sua relação junto ao próximo e, certamente, fica um legado de como, principalmente, a gente lida com nós mesmos. Não há problema em ficar só", explica. Confira a análise completa:
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27/08/2020 - Saiba como controlar sinais de irritabilidade durante a pandemia
Nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller nos propõe a refletir sobre o seguinte assunto: você, afinal, se considera daquele estilo de pessoa "chata" ou que facilmente tem ficado irritada? Em meio à pandemia do novo coronavírus, e uma série de restrições que passamos a ter no dia a dia, são variados os relatos de pessoas que passaram a ficar, ao longo de quase cinco meses, com tendências de irritabilidade, seja por conta do isolamento social ou pela impossibilidade de fazer as atividades que mais gostava, por exemplo. É hora de exercitar a mente, se autoconhecer e não permitir com que pequenas irritações nos transformem nessas pessoas chatas. Acompanhe as orientações da comentarista!
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25/08/2020 - Entenda como a pandemia altera nossa forma de enxergar a felicidade
Nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem sobre como o isolamento social, ao longo de praticamente cinco meses desde o início da pandemia do novo coronavírus, tem feito com que boa parte das pessoas reveja sua forma de enxergar o mundo e, até mesmo, na maneira de se enxergar feliz! Ainda que forma "involuntária", na pandemia fomos obrigados a sair do piloto automático e o que encontramos? Uma casa que precisa de reparos, uma família desconexa, a alimentação desregrada na rua...Afinal, por que a gente encaixa a vida numa série de compromissos, mas não o que nos faz feliz na nossa vida? Adriana tem a análise: "O fato é que ao longo de meses de isolamento social as pessoas passaram a rever suas formas de enxergar o mundo e onde colocam suas expectativas. Hoje, ser feliz pode ser 'simplesmente' ter a possibilidade de reencontrar amigos ou, até mesmo, refletir sobre o esforço que você realiza de forma diária, no ambiente de trabalho", comenta. Acompanhe as explicações completas da comentarista!
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20/08/2020 - Análise: por que a procura por divórcios aumenta em meio à pandemia?
Nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller traz como destaque a relação de casais durante os quase cinco meses desde o início da pandemia do novo coronavírus. Nessa relação, um ponto chama a atenção: o aumento no número de divórcios durante o período do isolamento social. Um levantamento realizado pelo Colégio Notarial do Brasil (CNB) mostrou que o número de divórcios extrajudiciais no Espírito Santo cresceu 18,4% entre os meses de maio e junho, por exemplo, em comparação com o mesmo período de 2019. "Um isolamento social 'forçado', incertezas de uma pandemia e convivência familiar intensificada são alguns dos fatores que têm levado a esse impacto na vida dos casais. Lidar com essas transformações não é tarefa fácil, mas está demonstrando, de alguma forma, que muitos casais não se conheciam, como poderiam achar", explica. E ainda: "o casal deve ficar atento, para além das dificuldades individuais da relação, ao que faz mais sentido para ambos. Focar em quais são os valores estruturantes daquela relação e que vão além das 'picuinhas'", orienta. Ouça a análise completa!
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18/08/2020 - Como identificar sinais de violência contra crianças?
Em todo o mundo, diversas crianças - sejam meninos ou meninas - são vítimas de violência infantil e, infelizmente, casos como esses e envolvendo ainda o abuso sexual contra crianças e adolescentes são mais comuns do que imaginamos. Em virtude do assunto, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller destaca importantes orientações para pais ou responsáveis que estão no dia a dia dessa faixa etária. Existem sinais dados pelos pequenos de que algo está errado? A comentarista responde: "Sempre tem sinais e precisamos ficar atentos como sociedade para ver esses sinais". Ouça a análise completa.
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13/08/2020 - Do crochê à pintura: na pandemia, a arte exerce função terapêutica
Em cerca de cinco meses de pandemia do novo coronavírus, as relações sociais foram intensamente transformadas e em virtude da recomendação do isolamento social. Mas, em meio as restrições de contato social e afetivo, a arte tem exercido papel fundamental na rotina de muitas pessoas - função terapêutica! Esse assunto é a análise de Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família. Ouça!
CBN e a Família
11/08/2020 - Como os pais podem lidar com a insegurança do retorno das aulas?
No Espírito Santo, o governo do Estado ainda não definiu a data para o retorno das atividades presenciais na rede educacional, suspensas em virtude da pandemia do novo coronavírus. Mas é fato que, com o passar das semanas, aumenta a expectativa dos pais e responsáveis sobre quando será esse retorno - e, principalmente, de que maneira ele irá ocorrer. Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem sobre o assunto: e quando for o momento de retorno das aulas? Como lidar com os possíveis sentimentos de medo, apreensão e insegurança por parte dos filhos, num cenário que deverá ser bem diferente daquele de antes da pandemia? Ouça a análise da comentarista!
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06/08/2020 - Autoridade independe de idade: saiba as lições da paternidade tardia
Às vésperas do Dia dos Pais, celebrado no próximo domingo (09), Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem sobre a data com um aspecto que tem se tornado cada vez mais comum as famílias: o paternidade tardia. Com as transformações sociais dos últimos anos, muitos homens e, também mulheres, têm adiado o momento de terem filhos e passam a priorizar a necessidade de constituírem estabilidade profissional, emocional e familiar. Mas será que a idade pode ser um fator complicador para o desenrolar da criação e de um relacionamento de pai e filho? A resposta está na análise da comentarista! Ouça!
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04/08/2020 - Análise: envolver os filhos nas tarefas domésticas é possível!
Você, pai ou mãe, tem conseguido envolver os seus filhos nas tarefas domésticas mais simples? Sob uma quarentena, em virtude da pandemia do novo coronavírus, as famílias passaram a ficar mais tempo juntas e se depararam com a necessidade de dividir responsabilidades e obrigações do dia a dia. Esse é o assunto de Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família! A comentarista pede licença para "entrar" na casa dos ouvintes em busca dessa resposta. Ouça!
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30/07/2020 - Por que o hábito de falar sozinho é bom para pensamentos e emoções
Você já se pegou falando quanto está só? Esse hábito, por vezes considerado estranho, pode ser comum e benéfico para a mente! Esse é o assunto desta edição do CBN e a Família. A comentarista Adriana Müller destaca que o ato de falar sozinho pode ser um aliado na organização dos pensamento e na hora de regular as emoções, já que o pensar humano é estruturado pela linguagem. "Isso ajuda a diminuir a carga emocional de problemas, ajuda a organizar os pensamentos pois quando falamos temos que ter uma estrutura racional para isso e não usar palavras aleatórias, e ainda ajuda a ter auto-conhecimento", explica. Porém, é necessário ter cautela, já que da mesma forma que você precisa de atenção ao que vai falar com o outro, também precisa de atenção ao que vai falar para si próprio. Ouça a análise da comentarista!
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28/07/2020 - Síndrome da cabana: pandemia pode levar ao medo de sair do isolamento
Você já ouviu falar da "síndrome da cabana"? Em tempos de isolamento social, por conta da pandemia do novo coronavírus, especialistas apontam que esse fenômeno psicológico - e não uma enfermidade -, causado por um período de isolamento prolongado, pode levar à alta irritabilidade, estresse, agressividade, inquietação claustrofóbica, angústia e desconfiança quando uma pessoa fica confinada por um longo período de tempo. Esse é o assunto de Adriana Müller, nesta edição do CBN e a Família, que analisa como podemos contornar essa situação. Ouça as explicações da comentarista!
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23/07/2020 - Dia dos Avós: relembre as memórias e celebre o carinho à distância
No próximo domingo (26) é celebrado o Dia dos Avós! Ainda diante da pandemia do novo coronavírus, a recomendação é de isolamento social, que é primordial para a preservação da saúde dos idosos, que fazem parte do grupo de alto risco para contaminação. Pensando nisso, nesta edição do "CBN e a Família", Adriana Müller propõe o seguinte desafio: de que maneira é possível homenagear aos avós, respeitando o isolamento social, mas não deixando carinho e afetividade em segundo plano? "Aquela tradição de domingo, como almoçar na casa da avó ou de convidá-la para dar um passeio junto à família, nesse ano, vai ter ser substituída, mas com criatividade é possível buscar uma forma de lembrar o carinho que temos por eles", explica. Ouça!
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16/07/2020 - Me reinventei: como a pandemia trouxe mudanças para nossas vidas
Nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller traz como destaque que, em meio à pandemia do novo coronavírus, já é visível que boa parte das pessoas, de alguma forma, teve sua rotina de vida pessoal e profissional alteradas - seja por conta do isolamento social, das dificuldades financeiras enfrentadas nesse período ou pelos sentimentos de estresse e insegurança que têm acometido a algumas pessoas. Nessa hora, uma palavra que passa a ganhar fôlego é reinvenção! Assim, Adriana quer saber: que hábitos que, outrora você nunca imaginou que pudesse seguir, e agora faz parte da sua rotina e você vai levar para a vida? "Adaptação, otimismo e criatividade são alguns dos sentimentos que as pessoas devem passar a ter mais fortes nesse momento que passamos. Nos mantermos apegados a isso, nos ajuda na resiliência em tempos difíceis, como o atual", explica. Entre as experiências de reinvenção compartilhadas pelos ouvintes estão o cuidado com o próximo, o interesse pelo ambiente da casa e a maneira de encarar as tarefas domésticas e do trabalho. Acompanhe a análise completa:
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14/07/2020 - Lives têm resgatado o poder da conversa durante a pandemia?
Nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller traz uma reflexão que envolve o verdadeiro fenômeno que viraram as lives - transmissões ao vivo - de conversas no Instagram. São lives, lives e mais lives de assuntos diversos - política, música, atualidades e vida cotidiana são alguns dos assuntos discutidos. Em meio ao cenário de isolamento social e com uma pandemia ainda em curso, o hábito de conversar tem sido resinificado no ambiente virtual e ganhado a atenção de pessoas comuns e celebridades. Quando tudo estava em sua "normalidade" quem é que não via uma cena de pessoas sentados à mesa com outra pessoa, com a cabeça cabeça para ver posts no celular ou trocar mensagens usando aplicativos? "A necessidade de conversar é quase que uma condição humana, mas a gente tem percebido que, com a pandemia, as pessoas passaram a ter esse desejo de externar essa vontade de comunicação, o que é muito bom do ponto de vista psicológico", analisa. Acompanhe a análise completa sobre o assunto!
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09/07/2020 - Home office: saiba como conciliar a rotina de trabalho e vida pessoal
Início do trabalho em regime "home office" em virtude da pandemia do novo coronavírus, já é possível desenhar os cenários de como profissionais brasileiros têm conciliado a rotina de trabalho e vida pessoal. Enquanto, no início da pandemia, os trabalhadores ainda enfrentavam um período de adaptação e incerteza, agora, dividir o espaço físico da casa entre o cotidiano familiar e as tarefas domésticas, junto à atividade laboral, já é uma realidade mais bem estabelecida. Esse é o assunto de Adriana Müller nesta edição do CBN e a Família. A comentarista afirma: "Cada pessoa, naturalmente, tem seu tempo de adaptação e, na maior parte dos casos, não está sendo uma tarefa fácil. Na conversa que propomos no quadro, temos uma oportunidade de ouvir e entender as estratégias dos ouvintes". Ouça todas as explicações!
CBN e a Família
07/07/2020 - Efeito pandemia: noção de tempo mudou na quarentena?
Nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller traz uma discussão com base nos seguintes questionamentos: você tem tido a impressão de que a sua noção de tempo foi alterada no seu cotidiano pandêmico? Que alguns dias, por algum motivo, têm passado mais "lentos" e outros mais rápidos? O tema pe motivado por vários relatos de pessoas que, durante a quarentena, sentiram esse feito. Segundo a comentarista, essa noção é compartilhada quando estamos inseridos em um cenário extremo e de quebra da rotina. "As 24 horas do dia, é claro, não mudaram, mas é até natural que, para alguns, tudo está passa muito rápido e, para outros, muito devagar. Isso tem a ver com a maneira como a pessoa está passando pela pandemia e os possíveis traumas, conflitos e inquietações que ela tem passado pelo distanciamento social, longe dos amigos, familiares e conhecidos, por exemplo", ela explica. Ouça!
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02/07/2020 - Na quarentena, os desafios do isolamento para quem mora sozinho
Nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller traz para a discussão os desafios que as pessoas que moram sozinhas e estão solteiras têm enfrentado desde o início da pandemia do novo coronavírus e o cenário de isolamento social. Com bares, boates, cinemas e espaços de entretenimento fechados e sem os "rolês", o mundo virtual passa a ganhar ainda mais força entre os solteiros. Ganha força, assim, a possibilidade de contatos virtuais por meio de redes sociais e aplicativos. Mas, como as pessoas solteiras podem lidar com uma possível carência afetiva nesse momento, para além do contato das telas e o mundo virtual? A comentarista aponta algumas estratégias para lidar com o isolamento. "Atividades como organizar os armários, por exemplo, podem ajudar a ocupar o tempo. A companhia dos pets e cuidados com as plantas, nesse momento, também têm ganhado destaque na quarentena. Importante também é manter uma rotina de hábitos saudáveis e praticar algum exercício físico, ainda que limitado ao ambiente da casa", explica. Para Adriana, os sentimentos de pertencimento e socialização são fundamentais para atravessar esse período. "As videochamadas com familiares e amigos também ajudam", orienta. Ouça a análise completa!
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30/06/2020 - Por que os adolescentes estão entre os mais impactados pela pandemia?
Nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller traz para a discussão que, entre os principais públicos atingidos pela pandemia do novo coronavírus, estão os adolescentes. Mas, afinal, por que essa faixa etária tem sido fortemente impactada pelos reflexos do isolamento social? Na explicação de Adriana, essa faixa etária, por ser fortemente impactada pelas noções de instantaneidade e busca por aceitação acaba ficando mais vulnerável a esse atual cenário, repleto de incertezas e estresse mental. A limitação de não poder ir e vir e a restrição de espaço (e, por consequência, do contato presencial com suas "tribos" sociais) também são pontos que merecem destaque na discussão. "Gosto da ideia de perguntar sobre o que as pessoas têm percebido no comportamento dos adolescentes. Não podemos deixar de ouvi-los. O que estou vendo e como estou agindo com eles são pontos que acho importante nesse momento atual. Precisamos de ficar atentos a comportamentos desde uma alimentação mais desregrada (com forte consumo de doces) até um sono mais desequilibrado", orienta. Adriana também comenta que o simples fato do adolescente não está dando um sorriso/gargalha na sua rotina - "por mais 'boba' que seja a situação" -, pode servir de alerta aos pais ou quem convive com ele sobre como está seu emocional. Confira a análise completa!
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25/06/2020 - Pandemia pode nos fazer incorporar novos hábitos?
Foi no dia 11 de março quando a Organização Mundial de Saúde (OMS) declarou o caráter pandêmico da covid-19, doença causada pelo novo coronavírus. De lá pra cá, boa parte da população passou a incorporar novos hábitos - tanto, principalmente, na área de prevenção e saúde, quanto na de consumo e até mesmo familiar. Esse foi o assunto abordado por Adriana Müller na edição desta quinta-feira (25) do CBN e a Família". É possível que vamos levar para vida os novos hábitos que incorporamos durante esses 100 dias de pandemia? Ouça a análise da comentarista!
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23/06/2020 - No isolamento social, festas se reinventam e ganham ambiente virtual
Nos últimos meses, você já participou de uma festa virtual? Em tempos de isolamento social, por conta da pandemia do novo coronavírus, as celebrações e festividades têm ganhando uma novas formas e viraram sensação no ambiente online, por meio das redes sociais e aplicativos de vídeochamada. Muitas pessoas, inclusive, passaram a utilizar o termo "celebrações pandêmicas" para nomear os encontros festivos que acontecem na pandemia. Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família, Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem como aniversários, festas juninas e casamentos online, por exemplo, podem levar à reflexões sobre o momento pelo qual o mundo está passando e que podem trazer lições para toda uma vida. "De fato, vai ser uma oportunidade das pessoas se reconectarem entre si e passarem a valorizar aquelas pessoas que, realmente, estão ali próximas a vocês e valorizam os seus sentimento, mesmo longe fisicamente", afirma a comentarista. Confira!
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18/06/2020 - Adaptação e incertezas: os desafios do professor em tempos de pandemia
Nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller traz como destaque para a discussão junto aos ouvintes a rotina de um dos profissionais diretamente impactados pela pandemia do novo coronavírus, o professor. É fato que a pandemia trouxe uma nova e repentina rotina para professores - e também alunos e pais -, sem as aulas em espaço físicos e migrando para o ambiente online. Mas como tem sido, afinal, essa rotina para os profissionais que lidam diretamente com diversos alunos? Adriana sinaliza que sentimentos como a insegurança - em virtude da necessidade de adaptação em tempo recorde às novas formas de interação junto aos alunos -, fadiga com rotinas de horários desreguladas e dúvidas e incertezas sobre o futuro são alguns dos temas que chamam a atenção nesse cenário. Acompanhe a análise completa da comentarista sobre o tema!
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16/06/2020 - Efeito pandemia: como treinar a mente para viver o momento presente?
Em meio à pandemia do novo coronavírus, você tem a impressão de que tem vivido um dia de cada vez e perdido em meio ao que pode ser o futuro? Pois bem, nesta edição do "CBN e a Família", a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem sobre esse sentimento que tem sido comum a boa parte das pessoas: em meio a uma pandemia, e que ainda não parece ter fim, o que você tem feito para se manter focado no presente? Afinal, trata-se de um período de incertezas sobre o futuro e o mundo, certamente, não será o mesmo após o coronavírus. Equilíbrio emocional, ela explica, é fundamental para esse momento. "A pergunta que as pessoas se fazem é: como será o futuro depois desta crise provocada pelo coronavírus? Mas é importante também, na medida do possível, nos mantermos focados no presente para não sermos surpreendidos por sentimentos de fadiga, medo e decepção", explica. Confira a análise completa!
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09/06/2020 - Dia dos Namorados na pandemia: como comemorar a data?
Na próxima sexta-feira (12), é celebrado o dia dos Namorados. A dúvida que paira na imaginação de muitos casais neste ano é: como comemorar essa data em meio à pandemia do novo coronavírus, diante das recomendações de isolamento social? Esse é o tema desta edição do CBN e a Família. Adriana Müller destaca que, neste ano, os casais vão ter que adaptar a rotina às medidas de isolamento e, para esse cenário, a criatividade vai ter que ser uma importante aliada. "Realmente, seria complicado de imaginarmos um cenário como esse até pouco tempo, mas, nessas horas, a reinvenção é uma das palavras que temos que levar pra vida, inclusive, no relacionamento", explica. Jantar virtual e troca de presentes à distância podem ser algumas das alternativas a serem levadas em conta pelo par para a noite da próxima sexta? Ouça as orientações da comentarista e os relatos dos ouvintes!
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04/06/2020 - A rotina diária é pesada e os finais de semana devem ter lazer
Nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller convida aos ouvintes a refletirem sobre sua rotina durante a quarentena, mas por um ponto que desperta muitos comentários entre boa parte das pessoas: os finais de semana. Afinal, sábados e domingos são dias em que as pessoas, tradicionalmente, saem de casa, se divertem, viajam, jogam conversa fora num bar ou restaurante... Mas, e agora? Como tem sido sua rotina de ficar dentro de casa? "A rotina é pesada, mas é importante pensarmos numa forma de deixar, ao menos, o final de semana mais leve, descontraído dentro de casa. Criar alguns pequenos rituais dentro do seu dia a dia podem ajudar", enfatiza. Entre as experiências compartilhadas pelos ouvintes estão a redescoberta de atividades antigas de passatempo juntos aos filhos, a experiência de assistir a novas séries e o "fenômeno" das lives musicais. Ouça a análise completa!
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02/06/2020 - Solidariedade em tempos de pandemia: o que podemos fazer pelo outro?
Nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem sobre boas ações que podem ser praticadas, até mesmo, em tempos de dificuldade, como o da pandemia do novo coronavírus. Ao longo dos últimos meses, em toda a parte do mundo, o risco de contágio pelo vírus tornou-se a grande preocupação para boa parte das pessoas. Mas, ainda assim, é possível se ver ações solidárias e de apreço junto ao próximo numa espécie de rede solidária. Este é o tema em destaque nesta terça-feira (02). Iniciativas solidárias que arrecadam alimentos para famílias afetadas pela crise econômica, pessoas que separam parte do tempo para realizar trabalhos voluntários online, fazer compras para um vizinho idoso e, até mesmo, valorizar as compras locais (dando prioridade ao comércio do seu próprio bairro) são algumas das lições realizadas nesse período e que ganham força. "Nessas horas, mesmo com todo o tensionamento e sentimento de medo pelo qual passamos, a gente pode sentir que o povo é solidário e, em pequenas atitudes, a gente consegue mobilizar eu, você e mais uma pessoa impactada pela crise", defende. Confira a análise!
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28/05/2020 - Músicas ajudam a aliviar isolamento e trazem benefícios para a mente
Nesta edição do CBN e a Família, com a comentarista Adriana Müller, a conversa é sobre música. Isso mesmo! Em tempos de isolamento social, por conta do novo coronavírus, boa parte das pessoas têm passado mais tempo em casa e a música tornou-se uma verdadeira companhia nos tempos difíceis. Prova disso é o sucesso das lives em tempos de quarentena. Artistas utilizam a ferramenta para fazerem os seus shows online e, em determinados casos, arrecadam fundos para instituições que necessitam de doações. Adriana discute como a música pode ser um importante instrumento não apenas de passatempo ou entretenimento,mas que também pode auxiliar a deixar o isolamento mais "leve" e trazer esperança à mente. A comentarista quer saber: que trilha sonora tem marcado a sua quarentena? Acompanhe a análise!
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26/05/2020 - Como está seu sono? Dicas sobre relaxamento ajudam a dormir melhor
Para uma parcela significativa da população, o isolamento social por conta do avanço do novo coronavírus já dá sinais de desgaste. Muitas pessoas se perguntam, por exemplo, como é possível garantir a sua saúde mental e o pensamento positivo, já que ainda não se tem uma perspectiva de fim da quarentena. Pensando nisso, nesta edição do CBN e a Família, a comentarista Adriana Müller traz para a discussão: a importância do sono! Como você tem dormido e despertado para um novo dia de afazeres? Técnicas simples, sem complexidade, para inserir no dia a dia - antes, durante e depois acordar - podem te ajudar a iniciar o dia mais aliviado e a enfrentar os desafios do isolamento. Ela analisa os momentos que antecedem o sono, como a hora de dormir, o durante o sono e também ao acordar. Ouça a análise completa!
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21/05/2020 - Quarentena: como mente e corpo são influenciados no isolamento?
Nesta edição do CBN e a Família, com a comentarista Adriana Müller, a reflexão proposta junto aos ouvintes é como o momento pelo qual estamos passando, de isolamento social por conta do novo coronavírus, também tem influenciado em nossos sentimentos e até n corpo. Você tem a impressão de quem sua mente não está dando conta de tudo o que tem vivido e, então, seu corpo resolve "gritar" por ela? Adriana explica que, nesse momento, sinais de tristeza, cansaço, desânimo e fadiga são alguns dos sentimentos que servem de alerta para as pessoas que encontram-se em isolamento. "Na medida em que o tempo passa, as pessoas, inevitavelmente, vão ficando desgastadas e isso passa a influenciar na saúde mental e também física", explica. Como lidar com os sentimentos ainda mais nesse período? Acompanhe!
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19/05/2020 - Pandemia com empatia: você tem se colocado no lugar do outro?
Nesta edição do CBN e a Família, com a comentarista Adriana Müller, o destaque tem a ver sobre como nós, enquanto população, estamos lidando com a pandemia do novo coronavírus e a influência dos nossos hábitos perante à sociedade. Apesar do aumento expressivo dos números de contaminados e mortos pela doença no Brasil, ainda assim há relatos de pessoas que insistem em desrespeitar as regras de isolamento social, mesmo sem precisarem de sair de casa, que vão às ruas sem máscaras - item indispensável para evitar o contágio da doença - e que continuam a formar aglomerações, sem necessidade. Pensando nisso, nesta terça-feira (19), Adriana convida os ouvintes a refletirem: falta empatia em quem desrespeita a gravidade da doença? Por que é que tem gente, ainda que seja uma minoria, que age como se a pandemia não estivesse acontecendo? "Se a pessoa passa a ter a consciência de que a atitude dela influencia na vida de várias, tudo pode mudar", analisa. Acompanhe as explicações completas!
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14/05/2020 - Bons hábitos: quais lições do isolamento você pode levar pra vida?
Que o isolamento social por conta do coronavírus não está sendo fácil já não é segredo para ninguém, e discutimos o assunto em outras oportunidades no CBN e a Família. Mas nesta edição do quadro, Adriana Müller convida os ouvintes a olharem para esse momento com outro viés: será que é possível tirar alguma boa lição do isolamento e reforçar rotinas que estamos aprendendo a adotar - ou valorizar - na quarentena? Desde os cuidados básicos e elementares sobre a saúde, família, até a atenção sobre a saúde mental são alguns dos aspectos trazidos à discussão. Confira a análise de Adriana!
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12/05/2020 - Na quarentena, o que você tem aprendido sobre seus filhos?
Nesta edição do "CBN e a Família", Adriana Müller propõe aos ouvintes a refletirem sobre como têm sido a sua relação junto aos filhos - em especial as crianças e adolescentes - em tempos de isolamento social. Para muitos, a quarentena impõe desafios não apenas aos filhos, mas principalmente aos pais. Ajudar no cronograma de estudos, ficar atento às angústias trazidas pela pandemia e administrar a ansiedade dos filhos em meio a tantas informações são alguns dos obstáculos apontados pela comentarista e psicóloga. Mas, diante desse cenário, há também o aprendizado. O que você tem aprendido junto aos seus filhos, durante a quarentena, que talvez nem imaginasse que fosse alguma preferência dele? O isolamento te trouxe uma fase de "descobrimento"? Confira!
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07/05/2020 - Dia das Mães: isolamento social sim, mas distanciamento emocional não
No próximo domingo, dia 10 de maio, é celebrado o Dia das Mães e, diante da pandemia do novo coronavírus, é fato de que teremos uma data com características bem atípicas: sem abraços, com distanciamento social e muitos filhos que, se quer, poderão ter a possibilidade de viajar para encontrar com a mãe que vive numa outra cidade, estado ou, até mesmo, bairro. Diante desse cenário, nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem sobre como será esse Dia das Mães na sua família. "Distanciamento social sim, mas distanciamento emocional não. É importante que, mesmo diante desse cenário, os filhos busquem formas de mandar um contato com a mãe, nem que seja por meio das tão faladas videoconferências", explica. "Distanciamento não significa falta de conexão ou carinho. É importante respeitar esse momento", complementa. Ouça o quadro completo:
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05/05/2020 - Atividades na quarentena: o que você faz para aliviar o isolamento?
Nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem como encontra-se o seu atual nível de satisfação no isolamento social por conta do novo coronavírus. Com a necessidade de distanciamento social a prática do home office tornou-se comum a muitos brasileiros e, entre um horário e outro do serviço, o que você tem feito para otimizar o seu tempo? Que atividades que, outrora você nunca tinha praticado, e agora passou a fazer parte da sua rotina? As práticas de meditação, de cozinhar e até praticar um exercício físico mais simples dentro de casa são algumas das atividades que ganham força nesse período e que podem te despertar para algum potencial pós-pandemia. Adriana explica que a pessoa deve dar prioridade para atividades que, essencialmente, tragam prazer e que possam ser realizadas de forma frequente dentro de uma rotina. "O que te faz bem e traz bom humor, por exemplo, são atividades que permitem o foco no positivo e devem ser valorizados", aponta. Os ouvintes também compartilham suas atividades em época de isolamento. Acompanhe!
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30/04/2020 - Afinal, é possível demonstrar afeto em tempos de pandemia?
Nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Müller propõe uma importante reflexão em tempos de pandemia por conta do novo coronavírus: com a necessidade de isolamento social e utilização de máscaras entre as pessoas é possível, de alguma forma, demonstrarmos afeto para com o outro? Afinal, como a pandemia impede o contato físico, manter as relações saudáveis por meio das demonstrações de afeto e carinho é um verdadeiro desafio. Adriana explica que a utilização de máscaras de proteção fará com que as pessoas, além de demonstrarem noção da cidadania neste momento tão complicado à saúde mundial, passem a dar valor para a força da expressão no olhar."O exercício do olho no olho que é praticamente um sinal de respeito na cultura oriental, por exemplo, passa a ser muito forte entre nós", explica. "Em tempos de máscara, vamos desenvolver uma outra noção sobre a importância do olhar", complementa. Confira a análise completa!
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28/04/2020 - Mães na pandemia: como lidar com a sobrecarga psicológica?
Nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Müller convida aos ouvintes a refletirem sobre o momento vivido pelas mães nesse momento de pandemia, diante do avanço dos casos de coronavírus. Adriana explica que as mulheres acumulam diferentes atividade ao longo da vida e, nesse momento de crise na saúde, também acabam por serem afetadas devido aos compromissos que envolvem trabalho, família e casa. Como lidar com a sobrecarga psicológica e emocional neste momento? "Para as mulheres, de forma geral, existe uma cobrança interna muito grande e de ser boa em tudo no que faz. Esse momento de pandemia também nos sinaliza e traz o convite a refletir sobre o que, realmente, importa em nossa vida. Quais são nossas prioridades. A gente precisa focar no que importa", orienta. E Adriana também orienta: "É necessário tirar o pé do acelerador e flexibilizar nossas demandas de vida. Não vai dar pra fazer tudo que pensamos", defende. Acompanhe a entrevista completa!
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23/04/2020 - Os profissionais que recebem comparações com heróis na pandemia
O cenário de pandemia com o avanço do novo coronavírus gera, naturalmente, preocupação na maior parte do mundo e faz com que as pessoas sejam submetidas ao isolamento social a fim de mitigar o impacto da doença. Por outro lado, em tempos como esse têm surgido a imagem de profissionais comparados a imagens de heróis na sociedade. É sobre eles que falamos nesta edição do CBN e a Família, com a comentarista Adriana Müller. O trabalho realizado em hospitais, laboratórios científicos, pronto-socorros, centros de pesquisa e farmácias entraram de vez para esse posto de destaque. Além disso, há também profissionais de serviços diversos que têm se desdobrando em tempos complexos. São eles coletores de lixo, funcionários de supermercados, caminhoneiros e cuidadores de idosos, dentre tantos, que podem ser citados. Para a comentarista, o momento de pandemia tem permitido colocar luz sob o trabalho desses profissionais. "Cada profissional tem seu valor e, num momento como esse, precisamos de levar uma mensagem de apoio e solidariedade para aqueles que estão se desdobrando, inclusive, fisicamente pelo bem da sociedade", explica. Confira a análise de Adriana:
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16/04/2020 - Do que você mais sente falta durante a quarentena do coronavírus?
Diante do cenário de isolamento social ao qual a população encontra-se submetida devido ao avanço do novo coronavírus, as pessoas tiveram sua rotina drasticamente alterada e simples hábitos do dia a dia, como dar um abraço, sair pra ir às compras e passear na rua ou no shopping com familiares e amigos, já não são recomendados. Este é o tema do CBN e a Família desta quinta-feira (16). Na discussão, a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem sobre suas experiências pessoais e, claro, responderem ao seguinte questionamento: "Do que você mais sente falta durante a quarentena do coronavírus?". Adriana explica que um momento atípico como esse, de alguma forma, também consegue trazer como reflexão para as pessoas sobre quais são suas prioridades da vida e de quais são os hábitos que, realmente, te impactam positivamente e te fazem feliz. "Tudo isso que estamos vivendo também nos auxilia a refletir sobre como e onde colocamos nossas prioridades de vida", explica. Confira!
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14/04/2020 - Em tempos de isolamento, como manter a sintonia do casal?
O cenário de isolamento social a qual a população encontra-se submetida por conta do novo coronavírus, tem feito com que os casais passem por períodos de hiperconvivência. Afinal, a pandemia mudou os hábitos da população e ficar dentro de casa trouxe esse desafio a mais: a "convivência forçada" - praticamente 24 horas por dia ao lado do parceiro(a), entre quatro paredes. E, você, como está lidando com essa rotina afetiva? Este é o tema do CBN e a Família desta terça-feira (14) com a comentarista Adriana Müller. Adriana convida os ouvintes a compartilharem suas histórias de lar. E a comentarista alerta: "de algum modo a quarentena também vai fazer com que casais que, eventualmente, estavam mais 'distantes' possam rever suas prioridades e dar mais valor à companhia de vida", explica. Investir no diálogo é sempre, segundo a comentarista, o segredo para o relacionamento perdurar positivo. Confira!
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09/04/2020 - Distanciamento entre netos e avós vira realidade durante pandemia
Nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Müller traz como destaque para a conversa uma realidade que tem chamado a atenção em tempos de isolamento social por conta do novo coronavírus: a relação entre netos e avós! Com a recomendação para que as pessoas com mais de 60 anos permaneçam em casa, a maior parte dos idosos acaba não podendo ter contatos externos e, naturalmente, passam a se sentir muito mais do que isolados - mas carentes de um abraço, uma visita ou um beijo. Outra realidade, por exemplo é a de idosos em regime de isolamento em asilos. É sobre esse assunto que Adriana trata nesta quinta-feira (09). "A falta de um calor humano, de trocas de carinho e interação afetam o psicólogo de qualquer pessoa. Imaginem para um idoso?", questiona. Acompanhe as explicações sobre como podemos auxiliar nesse momento o público mais velho. Acompanhe!
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07/04/2020 - Herança de família: as sabedorias que marcam gerações
Em meio ao isolamento social a que a população encontra-se submetida, por conta do novo coronavírus, que tal aproveitar essa oportunidade dentro de casa pra recordar aquelas "sabedorias" que marcam gerações? São aquelas expressões que guardamos desde a época dos nossos avós e pais como, por exemplo, "você não é todo mundo, não é mesmo?". É sobre esse assunto que a comentarista Adriana Müller trata nesta edição do "CBN e a Família". O tema de hoje foi motivado por meio da provocação do ouvinte Wagner que, na última semana, recordou com Adriana as lições de sua mãe junto aos vizinhos. "Essas 'sabedorias' populares - que aprendemos com nossos familiares (pais, avós, tios) - em frases ou ditos populares se mostram, atualmente, muito fortes e providenciais", explica a comentarista. "Já que não é possível a aproximação física, trata-se de uma maneira de manter um elo com quem gostamos", enfatiza. Ouça!
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02/04/2020 - Quarentena: saiba como lidar com a rotina de estudos dos filhos
Nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Müller traz uma importante reflexão para o momento de quarentena a qual a população está submetida diante do coronavírus: como os pais estão conseguindo manter a rotina de estudos dos filhos neste período? Para especialistas, a quarentena pode ser uma oportunidade para pais e filhos realizarem mais atividades juntos. Mas em se tratando de educação e estudos, o desafio não é simples. Adriana orienta: "De forma geral não é hora de cumprir metas (conteúdo, dever de casa...) É hora de estarmos com nossos filhos e ajudá-los a manterem-se conectados com tudo o que importa: familiares (avós e familiares no grupo de risco), escola, amigos, e o que mais cada família julgar importante - via internet. Não pelo conteúdo, mas pela conexão. Certamente as escolas, quando as aulas voltarem, vão saber ajustar isso. Cabe a nós manter nossos filhos emocionalmente equilibrados", explica. Confira!
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31/03/2020 - Coronavírus: como a quarentena afeta a relação entre vizinhos
Nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Müller traz para discussão um assunto que tem ganhado força em tempos de pandemia: a relação entre vizinhos. Seja entre vizinhos "de muro", ou separados por andares em edifícios e condomínios, o cenário de coronavírus tem "forçado" essa relação mais próxima entre as pessoas. E, no seu caso, como encontra-se essa relação? Adriana convida à discussão. Ela explica que o período de quarentena, no qual famílias têm se isolado para evitar o risco de contagio pela doença, tem unidos vizinhos que nem se conheciam. E apesar de afastadas fisicamente, as pessoas têm encontrado alternativas para manter uma proximidade, mesmo que à distância. Confira!
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26/03/2020 - Isolamento em casa? Saiba como preservar a saúde mental
Diante do cenário dos casos de coronavírus em todo o País, a quarentena continua a fazer parte da rotina de muitos brasileiros que já não podem sair de casa. Mas, afinal, como é possível manter a saúde mental em dia, não se "cansar" do olhar para quatro paredes e conseguir mentalizar pensamentos positivos mesmo num cenário crítico? Este é o assunto do CBN e a Família desta quinta-feira (26), com a comentarista Adriana Müller. Na conversa, entenda como a presença das cores nos ambientes pode trazer mais leveza para o espaço, assim como observar melhor as aberturas da casa, como janelas e portas, e o que elas te mostram em detalhes, seja uma árvore que cresceu ou como o canto das aves tem hora marcada para acontecer. Confira:
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26/03/2020 - Idosos em quarentena: como orientar sobre o isolamento social
Nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Muller convida aos ouvintes a refletirem sobre a condição de bem-estar mental relacionados aos idosos, diante do período de quarentena imposto com o avanço nos casos de coronavírus. O que se tem observado, em diversas localidades do país, é que mais vulneráveis à Covid-19, alguns idosos resistem à quarentena e têm se aglomerado em praças, supermercados e localidades ao ar livre. Diante desse cenário, Adriana orienta sobre como filhos e netos podem falar do isolamento junto aos mais velhos e também contribuírem, mesmo que a distância, da sua saúde mental. Confira!
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19/03/2020 - Quarentena com crianças: dicas e orientações!
A pandemia do coronavírus tem deixado muitas pessoas em casa. Escolas cancelaram as aulas neste período e as crianças também participam da "quarentena". Contudo, apesar de livres da atividade escolar, não estão de férias, o que modifica as suas rotinas. No CBN e a Família desta quinta-feira, a comentarista Adriana Müller aborda as atividades que poderão ser realizadas para as crianças com o objetivo de melhorar suas rotinas em um momento tão crítico. Confira!
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17/03/2020 - Entenda como o coronavírus altera rotina das famílias
Você, ouvinte, tem percebido que alterou alguma rotina do seu dia a dia nos últimas semanas? Em todos os locais por onde passamos, ficamos cientes de várias notícias. Mas uma delas é quase unânime: coronavírus. Número de infectados, casos suspeitos, grupos de risco. Diante desse cenário, nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Muller convida os ouvintes a compartilharem as suas estratégias para lidar com as restrições impostas pelo avanço da doença. Como o nosso psicológico é afetado por todo esse turbilhão de acontecimentos em virtude desta pandemia? "É até importante saber o que as outras pessoas estão fazendo em relação às atitudes à Covid-19 para que possa servir de inspiração pra outras pessoas. Nesse momento, mesmo que de maneira 'virtual', manter laços é fundamental e serve de apoio mental", explica.
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12/03/2020 - Coronavírus: como falar do assunto em família?
A repercussão dos casos de coronavírus pelo mundo também têm efeitos sobre as relações familiares. Afinal, em meio aos sentimentos de ansiedade, medo e até panico que passam a tomar conta de muitas pessoas como deve ser a discussão em família a respeito do tema? Este é o tema do CBN e a Família desta quinta-feira (12), com a comentarista Adriana Muller. Adriana explica que apostar numa conversa em tom sereno e franco sempre é a melhor hipótese. "Quando se tem filhos pequenos é natural que os pais fiquem preocupados sobre a melhor forma de falar desses assuntos angustiantes, mas é importante manter a calma e tentar conversar com os filhos apontando que as coisas podem melhorar", aponta.
CBN e a Família
10/03/2020 - Introvertido ou extrovertido: como é o seu comportamento?
Em uma sociedade diversa, muitos tipos de personalidade coexistem e moldam nossos atos. Várias características podem defini-los e o modo como variam depende da situação em que estamos inseridos. No CBN e a Família de Hoje, a comentarista Adriana Müller falará a respeito de dois dos principais temperamentos existentes: introvertido e extrovertido. Afinal, em qual dos dois você se enquadra e quais experiências pode nos contar que foram influenciados pelo seu temperamento? Participe!
CBN e a Família
05/03/2020 - Afinal, existe manual para ser um "bom" filho?
Os pais são essenciais na vida de um filho. Na geração, criação e passagem de valores. Servir de referência é um papel quase que exclusivo dos responsáveis nas relações familiares. Mas no CBN e a Família desta quinta-feira, a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem acerca do papel de cada um como filhos. Afinal, você se considera um bom filho? Por quê? Na explicação de Adriana, muitas das vezes não nos damos conta de que também temos um papel importantíssimo para a convivência junto aos pais. "Pode-se cobrar muito dos pais em detrimento de uma autoavaliação de como a gente atua enquanto filhos mesmo", explica.
CBN e a Família
03/03/2020 - Até quando a proatividade prejudica a saúde mental da mulher?
Domingo é dia internacional da mulher, e no CBN e a Família de hoje, Adriana Müller aborda a importância do dia não somente com o viés comemorativo, mas refletindo acerca da saúde mental da mulher. Cada dia mais proativas (o que é bom) mas até que ponto o acúmulo de tantas tarefas é benéfico para a saúde mental da mulher? Mães, esposas, trabalhadoras, donas de casa etc Confira!
CBN e a Família
27/02/2020 - Quaresma: qual será o seu jejum?
Dia 26 de fevereiro, celebrou-se a Quarta-feira de Cinzas, que marca o início da Quaresma para os católicos. Durante o período, os religiosos praticam o jejum e a abstinência como forma de penitência. Porém, mesmo pessoas não-católicas aproveitam esse momento para cortar algo. Esse é o assunto de Adriana Muller no CBN e a Família desta quinta-feira (27). A comentarista indaga: qual será o seu jejum?
CBN e a Família
20/02/2020 - Confira como redirecionar os sentimentos ruins e viver melhor
odos temos momentos de raiva, em que exageramos um pouco e ficamos de cabeça quente. Problemas existem vários durante a vida. Mas será que existe uma forma de canalizá-los e fazer um bom uso no cotidiano? É sobre isso que conversaremos com Adriana Muller no CBN e a Família. Acompanhe!
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18/02/2020 - Como dar vida as palavras e trazê-las para o nosso cotidiano
Vivemos em um mundo repleto de dificuldades e as boas palavras sempre ajudam no acalmar das situações difíceis. Mas que tal tirá-las do papel e trazê-las para o cotidiano? No CBN e a Família desta terça-feira, Adriana Müller se embasa na proposta do autor Bartolomeu Campos, especialista em lapidar as palavras, de 'dar vida a elas, de trazê-las para a prática. E vocês? Quais palavras gostariam de ver mais presentes no dia a dia? Confira!
CBN e a Família
13/02/2020 - Quais as suas memórias dos momentos vividos nos carnavais?
O carnaval está chegando e muitas pessoas aproveitam o momento para diversão e descanso. Experiências inesquecíveis são vividas nessa época e, por isso, memórias são guardadas por toda a vida. Desde festas badaladas até os famosos amores de carnaval: para muitos, curtir o carnaval é uma forma de compensar as tristezas e viver a felicidade. No CBN e a Família desta quinta-feira, a comentarista Adriana Müller traz para a conversa esse momento tão aguardado e dá dicas para vivenciá-lo de maneira prudente e com responsabilidade. Confira!
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11/02/2020 - Reflexões do Oscar 2020 e nossa contribuição para um mundo melhor
O CBN e a Família de hoje é sobre o Oscar 2020 que aconteceu nesse último domingo e a nossa contribuição para um mundo melhor. A comentarista Adriana Müller conversará a respeito das reflexões que alguns dos principais filmes trazem para as nossas vidas: desde temas políticos até o perigo das relações tóxicas. Acompanhe a entrevista e participe deixando as suas dúvidas!
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04/02/2020 - Volta às aulas: Alegria para adolescentes e desafio para crianças
A tão esperada volta às aulas! Momento do qual todos temos nostalgia e é responsável por grande mudança no cotidiano das famílias. Para os adolescentes, hora de rever os amigos, já para as crianças pequenas, a tarefa dos pais fica um pouco mais difícil. Os horários se modificam, bem como as relações entre os familiares. Acompanhe a entrevista com a comentarista Adriana Müller e tire suas dúvidas sobre o assunto!
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30/01/2020 - Final de janeiro: alguma meta você já realizou neste mês?
Enquanto para muitos pode-se ter a sensação de que o mês de janeiro passou devagar, para outros, talvez, a impressão de que muitas emoções já passamos nos últimos dias. Mas e, você, qual é o balanço que já realiza deste mês? Na quinta-feira, dia 2 de janeiro, no primeiro quadro CBN e a Família do mês a comentarista Adriana Müller convidou os ouvintes a estabelecerem, ao mínimo, uma meta possível de ser alcançada. Será que o prognóstico é positivo? É sobre isso que a gente comenta neste último quadro do mês. Adriana explica que o noticiário do mês, por exemplo, é um dos fatores que influencia na sensação de que o tempo, de alguma forma, está passando mais depressa. "Numa janela de 30/31 dias o indivíduo pode ser 'bombardeado' por tantas informações que isso acaba por influenciar nessa noção de tempo", explica.
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28/01/2020 - Entenda como as tragédias naturais também revelam o comportamento humano
Em uma sociedade tão diversa como a que vivemos, diante de uma mesma situação, inúmeras são as reações apresentadas pelas pessoas. Mais recentemente, situações como as fortes chuvas revelaram ímpetos completamente opostos: da solidariedade até a violência. Este é o tema que vamos discutir nesta edição do CBN e a Família, com a comentarista Adriana Müller. Campanhas de mobilização para ajudar os afetados pela chuva no Sul, por exemplo, chamam a atenção em todo o Estado. Por outro lado, também houve o registro de situações como a de pessoas que começaram a tentar saquear produtos de lojas atingidas pela enxurrada no centro da cidade de Cachoeiro de Itapemirim, no domingo (26). Na ocorrência, dois homens aparaceram armados e atiraram para o alto para dispersar quem estava próximo das vitrines. "O comportamento humano pode ser tão diverso, indo desde a solidariedade/empatia ao roubo/saques. Em situações extremas é onde o comportamento humano se revela", defende.
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21/01/2020 - Superação: é possível recomeçar e reconstruir a vida do zero?
No decorrer da vida vivemos momentos de instabilidade e saber lidar com eles é essencial para superarmos o possível trauma. Pessoas vítimas de desastres naturais, como as chuvas no Sul do Estado, até refugiados recém chegados ao novo território concentram em si um forte sofrimento e um dos maiores desafios é o restabelecimento das suas vidas, da nova rotina. Você conhece alguém que já perdeu quase tudo e conseguiu restabelecer sua vida? O que ajudou essa pessoa a superar esse momento difícil? Este é o assunto do CBN e a Família, com Adriana Müller. Adriana enfoca os aspectos que contribuem para a superação do trauma. "Falar da superação de uma trama envolve uma série de fatores que devem ser levados em conta, desde ter uma estrutura familiar mínima, possibilidade de diálogo e acompanhamento médico, conforme a situação", orienta.
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16/01/2020 - Janeiro Branco: o que te traz bem-estar?
O Janeiro Branco é o mês que chama atenção para um assunto de extrema importância: a saúde mental; Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 300 milhões de pessoas no mundo sofrem de depressão. Além disso, uma em cada quatro pessoas vai sofrer com algum transtorno mental durante a vida. Já a ansiedade também afeta milhões de pessoas e, só no Brasil, atinge 13,2 milhões. Esse é o assunto de hoje de Adriana Muller, no CBN e a Família: quais são os aspectos que contribuem para a saúde mental. Ela traz o questionamento: o que te traz bem-estar?
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14/01/2020 - Redes sociais: como é o seu comportamento 'online'?
Que as redes sociais já são parte da vida de muitos brasileiros não é segredo. Mas nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Muller vai além e nos propõe a seguinte reflexão: você sabe, afinal, como é o seu estilo de comportamento nas redes? Temos aquelas pessoas que a cada conquista pessoal ou profissional não perdem a oportunidade de se exibir para todos nas redes sociais e ainda monitoram os "likes". Existem também os que espreitam quietinhos os rastros alheios sem se expor, os observadores. Sem falar dos avessos às redes. Acham tudo aquilo uma chatice e não tem, sequer, Whatsapp no celular. Em qual perfil você se encaixa? É sobre essa diversidade de perfis digitais que a gente conversa agora. Para Adriana, "o seu comportamento nas redes sociais podem indicar, em alguma medida, necessidade de aceitação e a maneira na qual você quer que as pessoas te enxerguem", explica.
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09/01/2020 - Filho adolescente que não quer sair ou viajar com os pais: o que fazer?
Que a adolescência é uma fase repleta de dúvidas para a maior parte das pessoas já sabemos. Mas uma dúvida que costuma persistir aos pais e responsáveis é a seguinte: "como devo proceder quando meu filho adolescente já não quer sair ou viajar comigo?". Você já viveu essa experiência, seja enquanto filho ou pai/mãe? Este é o tema do CBN e a Família, com a comentarista Adriana Muller. Adriana destaca que os pais devem procurar entender que a adolescência é, naturalmente, um período no qual os filhos buscam por mais independência. Contudo, "é importante que os pais deixem claro quais são as regras quem existem dentro de casa". Confira!
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07/01/2020 - Afinal, emprestar dinheiro para parente é recomendável?
Nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Muller traz a discussão a respeito de um assunto que agita as relações humanas: dinheiro! Mas vamos além. Dinheiro e família. E quando aquele parente, às vezes, nem tão próximo, te pede algum dinheiro emprestado para quitar uma dívida ou realizar aquele pagamento de última hora? Para quem já se viu diante dessa situação - ou está na dúvida se empresta ou não o dinheiro - acompanhe as orientações da comentarista. "Ter em mente o seu nível de confiança no parante é fundamental. E mais: é importante também buscar estabelecer um 'contrato' que vá destacar quais são suas necessidades ao emprestar o dinheiro e o que você espera de quem está recebendo", destaca. A ordem é importante: a relação precisa ser clara para evitar dor de cabeça no futuro. Confira!
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02/01/2020 - 2020 começou: estabeleça uma meta possível até o fim do mês!
Estamos no primeiro quadro CBN e a Família de 2020 e, neste clima de início de ano, hoje queremos saber: afinal, que hábitos você quer começar e inserir na sua rotina ao longo de 2020? Mas o desafio vai mais além: a comentarista Adriana Muller propõe aos ouvintes pensarem em uma meta possível para este mês. Afinal, desta forma eles podem obter sucesso e, com isso, se fortalecerem para encarar as metas mais difíceis, além dos desafios cotidianos. E qual será sue meta até o final de janeiro? Confira!
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26/12/2019 - As lições que ficam de 2019: olhar pelo retrovisor ou seguir o mapa?
Estamos na última edição do "CBN e a Família" de 2019 e a comentarista Adriana Muller usa uma metáfora para nos ajudar a entender esta época de reflexões como balanço do ano e os projetos que manteremos para 2020. "É como o motorista de um carro, que usa o retrovisor e um mapa para se guiar. O retrovisor que observa o que passou e para fazer as manobras com segurança. O mapa é principal, que vai guiar o caminho desse carro para seu destino, para seu plano", diz. Adriana explica que, nesta época do ano, é muito comum que a maior parte das pessoas foquem seus pensamentos - quase que numa retrospectiva interior - no que não conseguiu realizar no ano e nas promessas não cumpridas. "Final de ano também é um momento de olharmos pra trás sobre o que serviu de bons aprendizados e lições de um ano que, por mais complicado que possa ter sido, nos trouxe bons momentos". Confira:
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20/12/2019 - Quais memórias você tem das festas de fim de ano?
Às vésperas do fim de ano, muitas pessoas já estão mobilizadas para confraternização no Natal e Ano Novo. Neste "CBN e a Família", a comentarista Adriana Muller propõe o desafio aos ouvintes: que tal compartilharmos como são as histórias de final de ano, junto às suas famílias, que marcam a sua vida? Adriana explica que, mesmo com a distância natural que muitos familiares podem adquirir ao longo de doze meses, datas festivas como essas - , sobretudo, no final de ano - reforçam o clima simbólico que traz o mês de dezembro. "Desde um presente que você ganha de algum familiar, ou até uma conversa ao pé do ouvido, são alguns instrumentos que podem fazer a diferença nas nossas vidas", defende.
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12/12/2019 - É dezembro! Por que o final de ano nos deixa reflexivos?
Como você vê e vive o mês de dezembro? Já estamos nos aproximando de meados do último mês do ano e, para muitas pessoas, já pode está batendo aquele sentimento de "retrospectiva" com relação ao que se passou. Você também se encaixa nesse grupo? Se sim, não pode perder esta edição do CBN e a Família. A comentarista Adriana Muller traz como destaque o mês de dezembro e seus paradoxos. Afinal, há todo um clima de celebração e festividade e, por outro, aquele sentimento mais reflexivo por parte das pessoas. Adriana convida os ouvintes a refletirem sobre sua relação com o mês natalino. Confira!
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10/12/2019 - Afinal, existem diferentes graus de mentira - ou mentira é mentira?
Nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Muller propõe o seguinte desafio: será que o seu relacionamento seria capaz de resistir a alguma mentira contada por alguma das partes envolvidas? Confira!
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05/12/2019 - Por que estamos ficando menos tempo casados?
Para muitas pessoas subir ao altar e se casar pode ser um sonho. Mas, com base em dados estatísticos, podemos afirmar que, sim, os capixabas estão ficando menos tempo casados. Segundo as Estatísticas de Registro Civil 2018, do IBGE, divulgados nesta semana, o capixaba está se divorciando mais rápido. Neste episódio, Adriana Müller propõe a reflexão: afinal, o que faz uma pessoa se manter casada?
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03/12/2019 - Dia de Doar: que ações do dia a dia você pratica para o bem comum?
O Dia de Doar é celebrado no mundo todo em 3 de dezembro e pretende espalhar e promover generosidade. A ação ocorre em 45 países do mundo, inclusive no Brasil. Neste ano, os objetivos são as campanhas comunitárias, que promovem a doação da comunidade para a própria comunidade, buscando o engajamento local das pessoas. Neste episódio, Adriana Müller propõe a reflexão: que ações do dia a dia você está praticando para o bem comum?
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28/11/2019 - Emoção ou necessidade: afinal, a gente "compra com os olhos"?
Durante a Black Friday, muitos consumidores passam a se mobilizar em torno das compras. Mesmo com o orçamento mais "apertado", muitos acham que vale aquele esforço para conseguir garantir a compra tão desejada nos últimos tempos. Neste episódio, Adriana Müller propõe a discussão: será que você é aquele que também compra com os "olhos"? Como a psicologia nos auxilia a entender nossos sentimentos de desejo material e necessidade?
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26/11/2019 - As lições do Flamengo: persistência até o "apito final"
O Flamengo venceu o River Plate de virada, por 2 a 1, no último sábado, e conquistou seu segundo título da Libertadores. E a virada mobilizou o coração de torcedores e nos traz para a seguinte realidade: em que situações da sua vida tudo parecia "perdido", mas até na hora do "apito final" uma grande mudança aconteceu e te surpreendeu?
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21/11/2019 - Solidariedade: capixabas se mobilizam para ajudar vítimas das chuvas
As fortes chuvas que atingem o Espírito Santo nas últimas semanas têm deixado centenas de pessoas sem casa. O último relatório da Defesa Civil Estadual, das 11h desta quinta-feira (21), aponta que são 1728 desalojados, 95 desabrigados e quatro mortes no Estado. Para ajudar as vítimas, uma verdadeira rede de solidariedade foi criada para recolher doações em todo o Estado em iniciativa promovidas por sociedade civil, organizações não governamentais (ONGs) e igrejas.
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19/11/2019 - Resiliência: Você se lembra de alguma experiência de superação na infância?
Você, pai ou mãe, também já foi criança e sabe da importância que os ensinamentos, ainda quando estamos pequenos, podem trazer para toda uma vida. É nesse clima que o CBN e a Família discute como é possível estimular a criança a desenvolver a resiliência.
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12/11/2019 - "Termômetro afetivo": entenda como pode ocorrer o distanciamento emocional dos filhos
Em meio a correria do dia-a-dia como você, pai ou mãe, tem demonstrado afeto para com o seu filho? Essa é a proposta de reflexão que Adriana Müller faz neste episódio. Ela explica que, em pequenos atos da rotina, é possível também garantir uma aproximação junto aos filhos como, por exemplo, valorizar cinco minutos durante uma refeição em família.
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